–INTRAC

MIT

.االعتقاد-1

.خط الزمن-2

.األهدافتحديد -3

.التركيز-4

.إدارة الوقت-5

.جهاد النفس-6

.التوازن-7

مبادئ النجاح والتميز

مبادئ النجاح والتميز

:االعتقاد-1

+ األشياءالذات

مبادئ النجاح والتميز:االعتقاد-1

أستطيع

ال أستطيعالذات

:االعتقاد-1

األشياء

ممكن

غير ممكن

مبادئ النجاح والتميز:االعتقاد-1

األشياء+الذات

( = غير واقعي)ممكن + أستطيع •

( = واقعي)ممكن + أستطيع •

خبرات

إنجازات

مبادئ النجاح والتميز

مبادئ النجاح والتميز

:خط الزمن-2

:حياتي

:خط الزمن-2

:حياتيارض

سخط

.هعليأكتب ما ترضى عنه وما تسخط •

مبادئ النجاح والتميز

:خط الزمن-2

:حياتيإيجابية

سلبية

مبادئ النجاح والتميز

:خط الزمن-2

:حياتيتفاؤل

تشاؤم

:خط الزمن-2

:حياتي

تفاؤلإيجابيةرضا النجاح=++

تشاؤمسلبيةسخط الفشل=++

خطوط مستقيمة مةت 10ارسم:اخلطوة األوىل.حتب

مترين الورقة البيضاء

بزيت ةة خطتم مستقيمةم : اخلطوة الث نم .ق وب السقف ةة من اخلطوط الس بي ارسم بم

مترين الورقة البيضاء

.خطا مستقيما12ارسم بيتا باستخدام -

ماذا استنتجت ؟

مبادئ النجاح والتميز

كيف أحدد هدفي؟ الذي أريده؟ ما

أرى صورتي في المستقبل؟ كيف

تكمن سعادتي؟ أين

هي متعتي؟ ما

هو الشيء المهم بالنسبة لي؟ما

X:مواصفات األهداف

مبادئ النجاح والتميز

We

ll

M

A

S

Te

R

S

•Written

•Legal

•MEASURABLE

•Agreed

•Specific

•Timed

•Realistic

•STRETCH

مبادئ النجاح والتميز

االنضباط

:التركيز-4مبادئ النجاح والتميز

مبادئ النجاح والتميز

مبادئ النجاح والتميز

:إدارة الوقت-5

:مالنو

:إدارة الوقت-5

:اإلنجاز اليومي

مبادئ النجاح والتميز

:إدارة الوقت-5

:الفترات الخمس

:إدارة الوقت-5

:الوقتلصوص

123

456

مبادئ النجاح والتميز

مبادئ النجاح والتميز

:جهاد النفس-6

هـــــموإن هما محضاك النصح ****واعصهمــاوخالف النفس والشيطان فات

سمالجال يستطاع العلم براحة :عن يحيى بن أبي كثير قال

مضى عهد النوم يا خديجة

النفس:الثانيالعدو الشيطان: العدو األول

10ص

.ما هي نقاط ضعفك بالنسبة للعدوينأكتب

السحرية لجهاد النفساالستراتيجية

R

E

A

D

Read your Aims

اقرأ أهدافك باستمرار

Elastic & Energy

كن مرنا وحافظ على طاقتكActive

كن نشيطا باستمرار

Dream your Futureحاحلم بمستقبلك الناج

READ

مبادئ النجاح والتميز

:التوازن-7مبادئ النجاح والتميز

.اقرأ أهدافك صباحا ومساء . أ

.نم عقلك بالقراءة واالطالع. ب

.واصل التعليم واستكمل دراستك. ج

.تعلم مهارات إبداعية. د

التوازن

.اتباع نظام غذائي سليم. أ

.المحافظة على تمارين رياضية. ب

.االهتمام بساعات محددة للنوم. ت

.المحافظة على الرياضة النفسية. ج

التوازن

!!وظف نقاط ضعفك

مبادئ النجاح والتميز

41

التوازن

التوازن

مع تمنياتي لكم بالتوفيق

حسن يوسف

: Hasan Yousef