Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020...
TRANSCRIPT
![Page 1: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/1.jpg)
Урок по ФВС4
клас
ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ СА:
1. Загрявка с общо-развиващи упражнения -Времетраене на загрявка 15 минути
2. Обща физическа подготовка – Времетраене на основната част 20 мин
3. Стречинг упражнения ( за гъвкавост) – 5 мин.
Основно училище „Иван Вазов“ с. Русокастро, Бургаска област
Работен лист - учебна седмица 06.04 – 10.04. 2020 г.
КЛАС: 4 а
Ден и час от седмичното разписание: 09.04.2020г.
/ четвъртък/ , 5 -ти час
Урок – тип на урока: Преговор- ОФП
![Page 2: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/2.jpg)
1.Наклони с главата.
Брой повторения-5
ИП-изходно положение
![Page 3: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/3.jpg)
2. Предни и задни кръгове с ръцете.
Брой повторения:
-5 броя кръг напред-5 броя кръг назад
ИП-изходно положение
![Page 4: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/4.jpg)
3. Предни и задни наклони.
Брой повторения-7
![Page 5: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/5.jpg)
4. Кръгове в трупа.
Брой повторения:
-по 6 в едната посока;
![Page 6: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/6.jpg)
5. Пружиниращи напади вляво и вдясно.
Брой повторения-10
![Page 7: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/7.jpg)
6. Подскоци.Брой повторения- 5
Изпълняват се в следнатапоследователност:
-ляво/дясно/напред/назад
![Page 8: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/8.jpg)
КОРЕМНИ ПРЕСИ НА ЛЕГЛОТО ИЛИ ДИВАНА (2 ИЛИ 3 СЕР Х 10)
![Page 9: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/9.jpg)
СЪБИРАНЕ И ОТВАРЯНЕ НА ОБТЕГНАТИ КРАКА(2 ИЛИ 3 СЕР Х 10) РЪЦЕТЕ МОЖЕ ДА СЕ СЛОЖАТ ПОД ТЯЛОТО, ЗА ДА Е ПО-ЛЕСНО !
![Page 10: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/10.jpg)
КЛЕКОВЕ ( 2 ИЛИ 3 Х 10)
ПРАВИЛОТО ЗА КОЛЕНАТА ДА СЕ СПАЗИ,ДА НЕ СТЪРЧАТ КОЛЕНАТА ПРЕД ПРЪСТИТЕ!!!!
![Page 11: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/11.jpg)
ДЪЛБОКИ НАПАДИ НАПРЕД И ВСТРАНИ (2 ИЛИ 3 СЕРИИ Х 10)
![Page 12: Онлайн урок по ФВСou-rusokastro.com/uploads/page_files/4кл 09.04.2020 ФВС-5425.pdf · Урок по ФВС 4 клас ДНЕШНИТЕ ЗАДАЧИ ЗА ЧАСЪТ](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022070916/5fb66070f3ddea67180a96aa/html5/thumbnails/12.jpg)
Надявам се, че урокът е бил полезен и интересен!
Изготвил : Ива Драганова