「 eq 萬花筒－自我溯源之旅」家庭教育巡迴活動承辦單位...

「 EQ萬花筒－自我溯源之旅」家庭教育巡迴活動

承辦單位：南投縣政府教育局(家庭教育中心 )

主講人：蔣筱德

健康、快樂、富裕、成功NLP

(NLP) 健康、快樂、富裕、成功神經 (Neuro) 語言 (Linguistic) 程式 (programming)

從西遊記談情緒智能 (EQ)喜歡 /生氣 /想哭 /快樂的感覺來自靈魂之窗的訊息關不住的兔子耳朵哈利波特的召喚魔法馬戲團中的大象認識時間－回到過去或未來健康快樂富裕成功的 NLP

內容大綱


人腦的發展

唐三藏－靈性動物孫悟空－哺乳類動物豬八戒－兩棲類動物

從西遊記談情緒智能 (EQ)


稱稱看兩隻手那隻重？

喜歡 /生氣 /想哭 /快樂的感覺

想想看喜歡的在那邊？

聽聽看那邊比較大聲？


視、聽、及觸覺，是我們五官的經驗以三個英文字 <V.A.K.> 表示之

來自靈魂之窗的訊息


視覺回憶 VR 聽覺回憶 AR

內部對話 Ad

視覺建構 Vc聽覺建構 A

c 觸覺 K

不聚焦正視前方

眼睛的解讀線索

( 上圖為大部分慣用右手的人圖示 )


問題例子視覺建構 (Vc) 你可以想像自己是 150 公斤的樣子嗎？你可以想像一隻長著象牙的老虎樣子嗎你再長 30 歲時的樣子為何？

視覺回憶 (Vr) 你小學時，是留什麼髮型？你有印象的最早的家的門是什麼型狀？你上星期天早上穿什麼顏色衣服？

聽覺回憶 (Ac) 將唱國歌改為搖滾樂，是什麼調子？你的說話聲降低 8度，聽來怎樣？外星人講話，可能會是什麼音調？

聽覺回憶 (Ar) 哥哥爸爸真偉大的第三句是怎麼唱？你母親叫你名字的音調為何？你最喜歡的歌的旋律為何？

觸覺 (K) 你的右手與左手，那一手比較暖和？想像赤足走在海灘沙上的感覺‧ 現在的心情怎樣？

內部對話 (Ad) 請告訴自己一句鼓勵的話！！告訴自己明年要去那裡玩？跟自己說今天下課後要去那裡？


請閉上眼睛聽我說．．．看看您腦中出現什麼？在心裡唱個喜歡的歌或哼個調子

關不住的兔子耳朵


請閉上眼睛聽旁邊的人說．．看看您的反應及腦中的圖像是什麼？

哈利波特的召喚魔法


馬戲團中最大的動物是？馬戲團中第二大的動物是？小駱駝的問題？

馬戲團中的大象


請在紙上隨手畫三個圈，分別代表過去、現在、未來。

認識時間－回到過去或未來


Now LetNow Let’’s Plays Play現在我們一起來玩現在我們一起來玩 NLPNLP

祝大家祝大家健康健康、快樂、、快樂、富裕富裕、、成功成功

健康、快樂、富裕、成功的 NLP

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健康、快樂、富裕、成功HONG-CHI程度

提高自我期

許目前能力的限

制由於嘗試新

方法及自我

的患得患失，

反而表現下

跌新能力發

生作用了

時間不自覺的有能力

不自覺不足

自覺的不足

自覺的有能力

自我期待與表現的交互影響圖

不自覺的有能力

期望的表現

實際的表現

學習如何學習

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健康、快樂、富裕、成功HONG-CHI

學習如何學習

模型一：

1.不自覺不足

2.自覺不足

3.自覺有能力

4.不自覺有能力

模型二：

1.取得技巧

2.知道如何使用這技巧

3.使用這技巧

4.改進這技巧，使它變成你自己的風格

5.與他人分享這技巧(即能教導別人 )


讀

看光碟片

看別人示範

參與討論／練習

實做

10%

30%

50%

70%

90%

被動的

PASSIVE

經驗的

EXPERIENTIAL

資訊得到比例

不同學習方式的保持力


1970賓州大學溝通研究

7% ─ 溝通的內容或所說的話 38% ─ 表達的方式或口語的行為 ( 講話的音調、音速和音量 )

55% ─ 當時的非口語溝通 (身體姿勢、呼吸、皮膚顏色及動作 )

口語與非口語的吻合程度，顯示心口合一的程度


建構自我的開放式全人系統

NLP的假設前題：世上的每一件事都有至少一種以上的不同見解。

16-22 年的學校教育學習成長，「知識」方面長得就像？？「技術」方面長得就像？？「身體」方面長得就像？？「心靈」方面長得就像？？「情感」方面長得就像？？


建構自我的開放式全人系統

NLP的假設前題：架構比內容來得重要

廿歲是這樣，卅歲是怎樣？四十歲呢？五十歲呢？如何檢視「身、心、靈」的成長情況？如何檢視「知、情、意」的現況？如何檢視歷史事件對您的影響？


個人前程規劃管理

NLP的假設前題：有用比真實來得重要。

每個人每天都在寫自己的歷史活得久不如活得精彩

如何重整歷史、預見未來？確認自我行事的『北極星』。身心合一知道自己『要什麼』。


找尋你的虛擬導師

NLP的假設前題：地圖不等於疆界

績效 =能力 + 意願 +態度什麼是意願？動機？

你身體的主人是誰？


心錨的種類有效的心錨要素觸覺的心錨聽覺的心錨視覺的心錨空間的心錨資源的心錨

1.取用時心態的強度2.取用時心態的純淨3.設心錨的時機4.心錨的獨特性5.複製的精確度

認識 NLP 的心錨


觸覺心錨的設定練習1.B請 A回想其某次他覺得非常有資源“快樂與自信的情境或事件，以觸覺方式設下心錨，可先設在左手。

2. 在測試此心錨上身與否之前，先使 A分心或舒展一下身體‧如還沒有成功，可再重設一次。A 不需知 B如何設心錨，就像 B 也不需知 A是回想起那一件事， B 只要觀察 A 在進入狀況時，適時設立心錨即可。

3. 如果 A 表示感覺不是很強或是沒有感覺，可再重覆設定一次，如仍不成功請舉手讓講師協助‧

4.激發這個心錨，注意 A 的呼吸頻率有無改變及臉部的表情，詢問 A的身體感覺，確認心錨設定成功‧

5.角色互換6.交換心得


組成人格的主要項目

行為態度環境

能力

意願

價值觀

經歷

學歷頭銜

成就感

內部表象

生理語彙

表情情緒情境角色

態度

決定

記憶信念

心態


刪減、扭曲、一般化 (普遍化 )

刪減：過度輕視或忽略了某些感官資訊扭曲：激勵自我時，扭取我們所看見的東西，過濾系統將之變成我們想要的東西時，激勵作用就發生了。扭曲目前的現況去建構想像未來的美景，稱之為計劃。

一般化：基於少數甚至一個經驗，就驟下天大地大的結論謂之 (舉一反三，聞一知十 )

一般來說，在同一時刻，意識的心只能同時處理7 2項資訊量，所以兩個人接受了同樣的某項刺激，反應卻會不一樣，因為內在的過濾器 ( 後設程式、價值觀、信念、態度、決定及記憶 )


第六層精神的 / 靈性的

(還有誰， WHO ELSE)

第五層自我認同 (誰 )(歸屬 )

第四層信念 /價值觀 ( 為什麼 )

第三層能力 (如何做 )

第二層行為 /情緒 (做什麼 )

第一層環境 ( 何時與何地 )

NLP從屬等級的溝通


正向範例

6.精神的 / 靈性的 (還有誰， WHO ELSE) ：

我會比王建民還棒。

5. 自我認同 (誰 )(歸屬 ) ：我將來是明星球員。

4.信念 /價值觀 ( 為什麼 ) ：我是高手

3.能力 (如何做 ) ：當校隊得到冠軍

2.行為 /情緒 (做什麼 ) ：打棒球

1.環境 ( 何時與何地 ) ：背書包到學校


正向範例

6.精神的 / 靈性的 (還有誰， WHO ELSE) ：我會比李遠哲還強。

5. 自我認同 (誰 )(歸屬 ) ：我將來是科學家。

4.信念 /價值觀 ( 為什麼 ) ：我是好學生

3. 能力 (如何做 ) ：考第一名

2.行為 /情緒 (做什麼 ) ：考試

1.環境 ( 何時與何地 ) ：背書包到學校


負向範例

6.精神的 / 靈性的 (還有誰， WHO ELSE) ：你是沒用的人

5.自我認同 (誰 )(歸屬 ) ：你是笨豬。

4.信念 /價值觀 ( 為什麼 ) ：真是不能沒有我

3.能力 (如何做 ) ：我來做 !

2.行為 /情緒 (做什麼 ) ：沒洗碗 ?沒掃地 ?

1.環境 ( 何時與何地 ) ：家裡東西亂


結　　語

做自己的主人，大腦是可以控制的，做自己的主人，大腦是可以控制的，情緒是來自大腦處理資訊方式所產生情緒是來自大腦處理資訊方式所產生的生理現象的生理現象

有效比真實重要有效比真實重要 (( 如何給學生資訊如何給學生資訊 ))無所謂失敗只有回饋無所謂失敗只有回饋 (( 不斷嘗試不斷嘗試 ))心理的位置比外在的頭銜重要心理的位置比外在的頭銜重要改變期望值或內在架構，世界就變了改變期望值或內在架構，世界就變了架構比內容重要架構比內容重要

(NLP) 健康、快樂、富裕、成功神經 (Neuro) 語言 (Linguistic) 程式 (programming)H.R. Consulting 做對人類有價值的事讓我們生活更有價值

結語結語

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