БЕЗОПАСНОЕПОГРУЖЕНИЕ

В DIGITALДарья Могильникова

куратор блока стратегии на ИКРаСанкт-Петербург

немного ИКРы

что это?

зачем это?

кому полезна ИКРа?

немного обо мне

мои проекты

пиарня ПИРАНЬЯ

SMM в Elephant & Castle

агентство счастливых свадеб Heart2Heart

Мастерская брендинга

любимый блок на ИКРе

Тибетские пульсации в Петербурге

маркетинг в холдинге EIG

проблема

Как не потерять себя в мире цифровых технологий и социальных сетей?

группы риска

ВСЕ!в особенности:

digital-специалисты

SMMщики

разработчики

менеджеры

результаты исследований

есть ли жизнь без гаджетов?

более - нет80%

45%

70%

40%

более - точно нет

более - нет без Интернета

более - точно нет без Интернета

* - институт Горшенина

Использование гаджетов перед сном наносит непоправимый вред вашей сексуальной жизни

* - более 2000 респондентов

Сокращение качества и количества сна Продление рабочего времени (на 2 часа)

Смартфоны крадут наше время!

секс VS смартфон

Каждый третий из 2 000 опрошенных отказался бы от секса на целую неделю, но не от смартфона!

* - исследование в США

25% своего личного времени, свободного и рабочего, в социальных сетях и им подобных проектах

Это 15 минут в каждом часу или 6 часов ежедневно

* - исследование Nielson

Огромное количество людей становится более робкими

на расстоянии вытянутой руки72%55%12%19%35%33%

за рулем

в душе

в церкви

в кинотеатре

во время обеда

* - 2021 респондент

i-заболевания

психологические проблемы

проблемы с концентрацией, нарушения сна, пренебрежение к другим и расстройство психики

Лекарство от смартфонов?

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОГРУЖЕНИЯ

осознанность

задавайте себе вопросы

возвращайтесь в момент

контроль за временем

таймтрекеры

информационные фильтры

режим

живое общение

прогулки, природа, day off

встречи

перерывы

рабочий процесс:

разминки

встречи с сотрудниками, живое общение

day off, дни творчества

зоны отдыха

растительность

физическая активность

йога, медитации, духовные практики

любое благо в избытке губительно

Безопасность в цифровой среде - ответственность каждого!

Спасибо за внимание! ^^