Beckenbodentraining-weil Sicherheit ein angenehmes Gefhl ist!

Der Beckenboden ist der wichtigste Bereich in unserem Krper.

Der Beckenboden im Mutterleib ist der Ort wo jedes Leben seine erste Entwicklungsstufe durchluft und woraus es schlielich geboren wird.Gefhle, Emotionen und sexuelles Empfinden, entwickeln sich nicht, wie unser Verstand, im Kopf, sondern im Bereich des Beckenbodens.

Im Beckenbereich liegen wichtige Energiezentren (Chakras) die den Mensch auf Gefhlsebene steuern. Appetitlosigkeit oder einen Knoten im Magen sind hufige Symptome von emotionalen Stress und werden im Beckenbereich wahrgenommen.

Starke Beckenbodenmuskeln sind wichtig fr die Entwicklung einer ausgeglichenen Persnlichkeit. Wenn der Beckenbodenbereich stark ist kann die vitale Energie frei durch die Energiezentren des Krpers flieen, wodurch der Mensch sich in seiner Persnlichkeit ungehemmt entwickeln kann.

Ist der freie Energiefluss im Beckenbereich blockiert wird der Mensch diese Strung auf einer Ebene der Gefhle und Sexualitt empfinden und sein Verhalten ist dadurch gestrt.Durch regelmiges Beckenbodentraining knnen energetische wie emotionelle Blockaden gelst werden und die Persnlichkeit des Menschen kann sich neu entfalten wodurch er sich frei und wohl fhlt.

Der Beckenboden (BeBo) ist nicht nur fr Schwangere, vor- und nach einer Entbindung, ein wichtiger Muskel, nein auch fr Mann und Frau im Alltag, ein ernst zu nehmender Muskel.In der Physiotherapie nimmt die Gymnastik mit der Beckenbodenmuskulatur einen wichtigen Platz ein.In Bezug auf den Rcken ist dieser ernst zu nehmen, da Kreuzschmerzen auch Folge einer schwachen BeBo Muskulatur seien knnen.Ein aktiver Beckenboden kann Blasen- und Gebrmuttersenkung sowie Harninkontinenz (Verlust von Harn), Stuhlinkontinenz, sowohl bei Mnnern und Frauen lindern.

Sexuelle BereichAuch ist der BeBo ein Muskel, der im sexuellen Bereich eine Hauptaufgabe bernimmt.Durch gezieltes Training sei es bei Frau wie Mann kann die Orgasmusfhigkeit und Ausdauer gut entwickelt werden.Die Ursache einer Schwche des BeBo entsteht meist durch Schwangerschaften bei Frauen, z.B. ein Dammschnitt bei der Geburt, aber auch bergewicht, Fehlhaltungen oder chronischen Husten knnen Ursachen einer Schwche sein.

Folgen knnen sein: HarninkontinenzBlasenschwcheStuhlinkontinenzGebrmuttersenkungKreuzschmerzProstatabeschwerden beim Mann durch unkontrollierten HarnabgangOrgasmusreduzierung

ZielKrftigung des Muskels( der verschiedenen Anteile)Sensibilisierung fr den MuskelKrperwahrnehmungSensibilisierung der BlasenfunktionBeBo Training in verschiedenen AlltagsbewegungenErkennen des Zusammenhanges: Atmung und BeBoErkennen des Zusammenhanges von: BeBo - Bauchmuskulatur und BeinmuskulaturVerbesserung der Lebensqualitt

AUF ZUR KRAFT DER MITTE

Becken-Boden und Mitte, die virtuose Bewegungs- & Kraftzentrale des menschlichen Krpers.Das Becken und sein Boden; ihr dynamisches Wirken und Beweglichkeit wahrnehmen. Boden finden, den Rcken entlasten, den Kopf befreienDie Entwicklung von Leichtigkeit, Zentriertheit und Strke ohne Kraftmeierei. Zur Frderung des eigenen Potentials und Wohlbefindens. Erleichterung und Prvention von Leiden. Finden von Beweglichkeit und Stabilitt im Alltag.

"In ten sessions you will feel the difference, in twenty you will see the difference and in thirty you'll have a whole new body". Joseph Pilates

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