Путь к долголетиюКоманда: ДельфиныМБОУ Видновская СОШ №7

Цель работыОзнакомиться с научными основами увеличения продолжительности и

повышения качества жизни.

Гипотеза, выдвигаемая участниками проекта «Можно ли сохранить свою молодость и жить вечно?» – множестве лет не только ученые, но и все человечество пытается ответить на этот вопрос. Тем не менее, за всю историю бессмертием обладали лишь боги, а если кто и получал этот дар, то неизбежно лишался его через некоторое время. Так может, мы и рождены, чтобы умереть, и не стоит сопротивляться природе? Ведь из всех сказок и легенд следует, что старость неизбежна, да и в реальности старость является неотъемлемой частью жизни. Мы считаем, что старость естественный процесс жизнедеятельности организма и бороться с ним невозможно.

Так ли это? Давайте узнаем!

Задачи работы Раскрытие причин старения

организма. Обобщение представлений об

эволюции и продолжительности жизни.

Выяснить можно ли продлить жизнь.

План работы Что такое старание и что его изучает? Гипотезы о естественном процессе и

причинах старения; Старение из-за болезней; Что такое долголетие? Долгожители

мира; Профилактика старения или как не

стареть? Подведение итогов исследования

Что такое старение?

Старение человека- это сложный процесс, проявляющийся в постепенной деградации органов и систем тел человек.

Что такое старение?Наш организм стареет с возрастающей скоростью. Считается, что в молодости у мужчин и женщин эта скорость одинакова, но после 48 лет у мужчин скорость старения увеличивается в 3 раза, а у женщин это происходит после 55 лет и возрастает в 4 раза. Процесс старения индивидуален, и состояние организма стареющего человека часто не соответствует возрастным нормам.

Наука о старенииГеронтология- это наука, занимающаяся изучением старения организма и путей продления жизни.Эта наука возникла в 1960 году.

Существует множество теорий о старении, но их можно всех разделить на две большие группы: эволюционные теории и теории, основанные на случайных повреждениях клеток.

Гипотезы о естественном процессе и причинах старения

Первая научная гипотеза о причинах старения была выдвинута в 1959 году выдающимся американским физиком Л. Сцилардом. Её основной идей было , то что старение является результатом повреждения генетического аппарата клетки за счёт накопления случайных мутаций, появившихся в следствие излучения. Но Сцилард не объяснил старения живых организмов , не подвергавшихся облучению.

Лео Сцилард

В начале 1950-х гг. известный отечественный геронтолог В.М. Дильман выдвинул идею о существовании единого регуляторного механизма. По его гипотезе, основным звеном в развитие и старения организма является гипоталамус – «дирижёр» эндокринной системы. Главная причина старения – это возрастное снижения чувствительности гипоталамуса регуляторным сигналам, поступающим от нервной системы и желез внутренней секреции.

Владимир Дильман

Старение из-за болезнейПрогерия, или преждевременная старость,- генетическое заболевание, при котором симптомы старения возникают в очень юном возрасте. К счастью, оно относится к крайне редким заболеваниям, поскольку обычно связано с возникновением новой мутации, а не с наследованием генетического дефекта. Продолжительность жизни при прогерии составляет от 10 до 23 лет ( в среднем 13 лет ).

Болезнь нестаренияНедавно в новостных сообщениях появилась информация об одном редком заболевании – болезни нестарения, при которой дети не проявляют никаких признаков старения с увеличением их возраста. Например, восьмилетняя девочка Дебби, проживающая в штате Монтана (США), практически не изменилась на вид с момента рождения. Она весит около 12 фунтов (5, 08 кг) и совсем недавно размер её одежды изменился и стал таким, как у ребёнка в возрасте 3-6 месяцев. Её заболевание настолько редкое, что пока ещё не получило названия.

Что такое долголетие?Долголетие — достижение человеком возраста значительно превышающего среднюю продолжительность жизни. C давних времен долгожители были самые уважаемые и мудрые люди. Сейчас это пример подражание и секрет увеличения длительности жизни.

Долгожители мираНа данный момент, долгожители- человек, проживший 90 лет и больше. В таблице приведён список официально зарегистрированных долгожителей с удивительно большой продолжительностью жизни.

№ Имя Возраст Дата рождения

Дата смерти

1 Жанна Кельман 122 года 21.02.1875 04.08.1997

2 Сара Кнаусс 119 лет 24.09.1880 30.12.19993 Дзимоэрон

Кимура166 лет 19.04.1897 12.06.2013

4 Кристиан Мортенсен

115 лет 16.08.1882 25.04.1997

Факторы, влияющие на продолжительность жизни:Правильное питаниеДиетологи считают, что продолжительность жизни можно увеличить до 150-200 лет только с помощью сбалансированного питания. Пища должна содержать мало холестерина, витамины в высоких концентрациях и естественные антиоксиданты. Есть маленькими порциями, но не меньше пяти раз в день. Избыточные питание ведет к увеличению массы тела, а значит и ухудшению здоровья.

Физическая активность Движение и тонизирование мышц – это источник молодости и здоровья. Известная закономерность: старение меньше всего поражает и позже всего захватывает тот орган, который больше всего работает. Вялость мышц- первый сигнал о начале старения.

Правильное дыхание Правильное дыхание улучшает самочувствие. Частота дыхания, глубина вдохов и выдохов оказывает влияние на все функции организма, включая деятельность мозга. Частое и неглубокое дыхание сокращает жизнь.

Вести активный образ жизни

Следить за уровнем холестерина в организма

Сбалансировано питаться Следить за давлением Не допускать появления

лишнего веса Отказаться от вредных

привычек

Подведем итог. Для увеличения продолжительности жизни человеку необходимо:

Заблуждения об увеличении продолжительности жизни Низкокалорийная

диета и голодание не замедляют процесс старения;

Регулярное очищение от шлаков не продлевает жизнь;

Переливание молодой крови старому человеку не способствует омоложению;

Криокамеры не способны замораживать некоторые процессы в организме и тем самым продлевать жизнь.

Итог исследованияМы поняли, что заблуждались в своих суждениях о старости. Но мы частично сохраним нашу точку зрения. Проведя исследования, подтвердилось то, что старение-неотъемлемая часть жизни, но его можно замедлить, при этом не делая хуже своему организму, а наоборот лучше. Конечно, еще не придуман способ жить вечно и оставаться молодым, но подумайте, а нужно ли это? Готовы ли вы отказаться от того, что бы состарить вместе с любимым человеком, от того, что бы вас называли бабушкой или дедушкой? Как мы считаем, достаточно прочесть наше исследование и следовать не сложным инструкциям, чтобы продлить себе жизнь и не лишиться счастливой старости!

Спасибо за внимание!