ДА-НЕТ, моделирование вариантов будущего (упражнение с...

тренинг-центр "1000 идей"

«ДА - НЕТ»

упражнение с МАК «1000 дорог»


Для каких ситуаций

Самодиагностика, психологическое консультирование,групповая работа над актуальной задачей

Разобраться с проблемным качеством характера или способом реагирования на похожие ситуации

Поиск ресурсов (саморазвитие, отношения, бизнес)

Выбор приоритетов по принципу «за» и «против»


Что делаем

шаг 1. Сформулируйте ситуацию, в которой необходимо сделать выбор «за» или «против».

Важно: это хорошо работает при выборе из определенных вариантов, где каждый из них рассматривается с точки зрения «согласиться или отказаться» (если это еще не произошло), «оставить или избавиться» (если это уже есть).

Если у вас много идей (вопросов), которые надо проверить, в одном раскладе необходимо сосредоточиться только на чем-то одном!

Примеры:

вступать в брак с этим человеком (или нет), искать новую работу (или нет), участвовать в выставке (или нет), поменять квартиру (или нет), проявлять инициативу в конкретном вопросе (или нет), начинать свой бизнес (или нет), расширять ассортимент услуг (или нет) и т.д.


Что делаем

шаг 2. Нарисуйте на листе большой квадрат, в углах которого напишите 4 комбинации слов «да» и «нет», как на этой схеме:

ДА-ДА

ДА-НЕТНЕТ-НЕТ

НЕТ-ДА


Что это?

Это модель двух вариантов вашего Будущего:(1) правая половина квадрата – где вы сказали «ДА»;(2) левая половина квадрата – где вы сказали «НЕТ»

ДА-ДАчто вы получите

если скажете «ДА» новой возможности или сохраните то, что у вас уже есть (если вопрос звучит «оставить или избавиться»)

НЕТ-НЕТчто вы потеряете

НЕТ-ДАчто вы получите

если скажете «НЕТ» новой возможности или решите изменить то, что у вас есть (если вопрос -«оставить или избавиться»)

ДА-НЕТчто вы потеряете


Что делаем

шаг 3. Перетасуйте колоду карт «1000 дорог» и приготовьтесь объективно оценить все последствия выбора

запускается процесс синхронии, моделируется два варианта Будущего:

(1) в котором вы сказали «ДА»; (2) там, где вы сказали «НЕТ».


Что делаем

шаг 4. Наугад выберите из колоды 4 карты и положите их рубашками вверх на каждый из углов вашего квадрата

ДА-ДА


НЕТ-ДА


Что делаем

шаг 5. Постепенно открывайте карты, начинаяс правой верхней (ДА-ДА) и далее по часовой стрелке, подробно интерпретируйте каждую – перед тем, как открыть следующую

ДА-ДА


НЕТ-ДА


Интерпретация

на реальном примере из практики

Одним из своих главных своих достоинств считает стремление сделать свою работу по высшему классу. Но сейчас это качество она видит как реальную проблему, препятствующую достойному заработку и авторитету в глазах начальства и коллег.

Вот, как обычно проходит процесс создания статей. Автор очень сильно углубляется в тему, разрабатывая ее со всех сторон, включая смежные области. Ищет уже опубликованные материалы и старается сделать лучше всех, придумывая совершенно новый подход к теме. Долго подбирает интересные заголовки и еще критичнее – фотографии, иллюстрирующие тему.

В результате критично затягивает сроки сдачи статей и не получает желаемого заработка (статьи пишутся долго, а их количество – меньше, чем у коллег).

Да, в итоге действительно получается материал, достойный увлекательной тематической книги. Но начальство предпочитает регулярность и соблюдение сроков, пусть даже качество будет не таким «совершенным».

Клиент: женщина средних лет, опытный профессионал в своей области

(журналист). Ее проблема – из области «оставить или избавиться».

Объект – знакомый многим «творческий перфекционизм».


Интерпретация:первая карта (ДА-ДА)

Если анализировали новую возможность (предложение, идею) – какие бонусы вы получаете, а также – с какими сложностями можете столкнуться, если согласитесь.

Если стоял вопрос «сохранить или избавиться» –что вы получите, если оставите все «как есть».

Пример: карта №1 – «Ратуша».

На вопрос, где вы видите себя на этой картинке, клиентка отвечает: «Конечно, сама Ратуша (недосягаемая по высоте и статусу)». Тем не менее, в этой роли она чувствует себя не слишком комфортно. Люди, собравшиеся на площади, не придают ей значения, хотя и сверяют свое время по часам на ее башне. Человек, олицетворяющий власть, выглядит авторитетно, находясь рядом с Ратушей, но он поглощен своей собственной значительностью.

РЕЗЮМЕ: сохранение перфекционизма – удобно другим, но не выгодно для его обладателя.

Что я получаю в случае ответа «ДА»


Интерпретация:вторая карта (ДА-НЕТ)

Если анализировали новую возможность (предложение, идею) – чего вы можете избежать, а также – мимо каких наград пройдете, если согласитесь.

Если стоял вопрос «сохранить или избавиться» –что вы рискуете потерять, если оставите все «как есть».

Пример: карта №2 – «Поляна раздумий».

Это место клиентка воспринимает как оазис отдыха, возможность расслабиться, заняться приятным «ничегонеделанием» и увидеть маленькие радости жизни.

РЕЗЮМЕ: ситуация предельно ясна, стремление довести работу до совершенства занимает массу времени, а риск в очередной раз нарушить сроки приводит к постоянному беспокойству. Времени на полноценный отдых не остается.

Что я теряю в случае ответа «ДА»


Интерпретация:третья карта (НЕТ-НЕТ)

Если анализировали новую возможность (предложение, идею) – чего вы можете избежать, а также – мимо каких наград пройдете, если откажетесь.

Если стоял вопрос «сохранить или избавиться» –что вы рискуете потерять, если примите решение изменить существующее положение дел.

Пример: карта №3 – «Смотровая площадка».

По мнению клиентки, она сама – это человек с подзорной трубой, с осторожностью и некоторой завистью наблюдающий за тем, как за стенами города кипит увлекательная «другая» жизнь. В то же время кто-то уже отложил свой бинокль и спустился вниз (вернулся обратно в город? отправился в путешествие?).

РЕЗЮМЕ по этой карте: если я перестану «вылизывать» свои статьи, возможно, потеряю «вид сверху». Но, может, роль Участника событий более привлекательна, чем роль Наблюдателя?

Что я теряю в случае ответа «НЕТ»


Интерпретация:четвертая карта (НЕТ-ДА)

Если анализировали новую возможность (предложение, идею) – какие бонусы вы получаете, а также – с какими сложностями можете столкнуться, если откажетесь.

Если стоял вопрос «сохранить или избавиться» –что вы получите, если примите решение изменить существующее положение дел.

Пример: карта №4 – «Хижина отшельника».

«Это шаман, - уверена клиентка, - он живет вдали от людей, но те регулярно приходят к нему с уважением и дарами в надежде получить хороший совет и даже магию. Шаман может себе позволить все, что угодно, но иногда должен помогать людям и не ругаться с властями, иначе рискует лишиться авторитета или наживет врагов».

РЕЗЮМЕ: отказавшись от перфекционизма, можно довольно быстро написать книгу (по готовым материалам). Или – открыть курсы по обучению тематическому копирайтингу. Или – стать контент-маркетологом для интернет-магазинов.

Что я получаю в случае ответа «НЕТ»


Выберите ситуацию, в отношении которой вас волнует вопрос «быть или не быть». Опишите ее как выбор из двух противоположных возможностей («за» и «против»). Если вы – психолог, предложите это сделать клиенту.

С помощью карт «1000 дорог» проведите диагностику ситуации, моделируя 2 варианта Будущего, первый вариант наступает в случае ответа «ДА», второй – при ответе «НЕТ».

Если у вас есть книга «1000 проекций»,

найдите на стр. 360-390 «Дополнительные вопросы к психологическим картам «1000 дорог» и обязательно включите их в диагностику по каждой карте. Картина получится намного более подробной.

Напишите о своих впечатлениях в нашей закрытой группе ВКонтакте «Мастер-

классы по работе с МАК»: https://vk.com/clubmak1000

КУПИТЬ КАРТЫ «1000 ДОРОГ»

Что дальше

http://market.1000-ideas.ru/709/

https://vk.com/clubmak1000

http://market.1000-ideas.ru/1000-dorog/


Ваш тренинг-центр «1000 идей»

Тренинг-Центр http://liveandlearn.ru/

Интернет-магазин http://market.1000-ideas.ru/

Психологические карты, понятные каждому

http://liveandlearn.ru/

http://market.1000-ideas.ru/

ДА-НЕТ, моделирование вариантов будущего (упражнение с...

Education