Image : Wellcome Library, London

ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА

Развитие любящей доброты – дискурсивная медитация, позволяющая породить противоядие от ряда

мощных искажений ума,

в первую очередь ненависти.

Любящая доброта

желание, чтобы объект обладал счастьем и причинами счастья.

Image : Wellcome Library, London

ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ

Понимание нашего нежелания страдать и желания испытывать счастье,

что включает понимание природы нашего неведения, препятствующего исполнению

желания о счастье и вместо того приносящего страдание.

преодоление многочисленных препятствий,

включая презрение к себе

Пусть я буду свободна от враждебности,

Пусть я буду свободна от омрачающего,

Пусть я буду свободна от тревоги,

И пусть я живу счастливо.

Image : Wellcome Library, London

РАЗВИТИЕ ПРАКТИКИ

последовательное развитие практики

мы сами

последовательное развитие практики

мы сами

объект приязни

последовательное развитие практики

мы сами

объект приязни

объект безразличия

последовательное развитие практики

мы сами

объект приязни

объект безразличия

объект неприязни

Image : Wellcome Library, London

ПОСТИЖЕНИЕ НЕПОСТОЯНСТВА КАК ПРОТИВОЯДИЕ

Искаженное чувство постоянства

vs

Постижение непостоянства

Ситуация с обидой: “по сути нехороший

человек”

“праведное негодование”

vs.

опора на примеры великих практикующих

Image : Wellcome Library, London

ОДИННАДЦАТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ

“Ты спишь в комфорте, пробуждаешься в комфорте,

не видишь дурных снов. Ты дорог(а) людям, дорог(а) нелюдям,

тебя хранят божества, на тебя не влияют огонь и яд.

Твой ум легко сосредотачивается, выражение лица безмятежно,

умираешь неомраченно. Если не пробьешься выше, то переродишься в мире Брахмы”.

Из Ангуттара-Никаи

Практика исследования объекта

гнева:

Сердимся ли мы на тело? Ненавидим ли мы ум?

Какова природа этого ума? Где же тот человек,

которого мы так сильно ненавидим?

подготовлено Лобсангом Тенпой к циклу встреч по книге доктора Алана Уоллеса ‘Tibetan Buddhism from the Ground Up’ (опубликовано Wisdom Publications)

Фонд Контемплативных Исследований, 2015

часть использованных изображений получена в медиатеке Wikicommons

в соответствии с лицензиями Creative Commons

все права принадлежат авторам изображений