ترجمه شده توسط :

minidars.irتمامى حقوق اين اثر براى مينى درس محفوظ است.

ديماه 1394

تغذیه مناسب داشته باشید

هر روز، ابتدا کارهای کوچک را به اتمام برسانید

به برنامه هر روزتان پایبند باشید

کمدی نگاه کنید

موسیقی پرانرژی گوش دهید

هدفی که هر روز به دنبال آن هستید را تصور کنید

ـی کــه دوران دربــاره افــراد موفـقتحصیلــی ناموفقــی داشــتند، مطالعــه ـی را از کنیــد تــا بتوانیــد افــکار منـف

هنگام مطالعه، اینترنت خود را قطع کنید

مدیتیشن انجام دهید

بعد از درس خواندن به خود جایزه دهید

نگرانی های خود را با دوستانتان در میان بگذارید و یا از سرویس مشاوره دانشگاه

کمک بگیرید

ورزش کنید

در این پرسشنامه همچنین از دانشجویان درباره کارهایی که برای جلوگیری از استرس و اضطراب امتحان انجام داده اند، پرسیده شد، نتیجه به صورت زیر بود :

درصد از دانشجویان، از درس خواندن یک نفره ناراحتند و این روش درس خواندن را باعث اتالف زمان می دانند و این امر باعث افزایش

اضطراب و استرس زمان امتحان می شود.

با خواندن زیاد و یا استفاده از قرص های محرک(آمفتامین) سعی در غلبه بر استرس

ناشی از امتحان داشته اند.

9%

بازی های کامپیوتری جستجو در اینترنت، شبکه های اجتماعی، مشاهده فیلم و تلویزیون

مرتب کردن اتاق

گذراندن وقت با دوستان به صورت حضوری

بقیه

75%معتقد بوده اند که در طول این مدت روزانه 3 الی 4 ساعت زمان خود را تلف می کردند.

عدم کسب نمره قابل قبول، بر روی آینده آینده تحصیلیم تأثیر منفی میذاره...!!!

یا

و این باعث می شود فرصت کاری آینده ام را از دست بدهم...!!!

نداشتن تسلط کافی بر روی مفاهیم درس ها، باعث خراب شدن آینده ام می شود...