L/O/G/O

โครงงาน กิ�นอยู่��อยู่�างพอเพ�ยู่งเพ��อสุ�ขภาพที่��ดี�

1. ดี.ช . กิฤติ�พงศ์� ที่�าบุ�ญ ช!"น ม.1/13 เลขที่�� 2

สุมาช�กิในกิล��ม2. ดี.ญ . จร�ยู่าภรณ์� ที่องสุกิล ช!"น

ม.1/13 เลขที่�� 63. ดี.ช . พฤฒิ�ร!ติน� ศ์ร�อมร ช!"น

ม.1/13 เลขที่�� 264. ดี.ช . พ�ที่วั!สุ เฉิ�ดีพ�ล ช!"น

ม.1/13 เลขที่�� 295. ดี.ญ . วัธู�สุ�ร� พ�ที่ธูชาติ� ช!"น

ม.1/13 เลขที่�� 40

1

2

3

4

5

บุที่ที่�� 1 ปั-ญหาและสุาเหติ�

BMI เกิณ์ฑ์�ปักิติ�

BMI ติ��ากิวั�าเกิณ์ฑ์�

บุที่ที่�� 2 เอกิสุารที่��เกิ��ยู่วัข2อง

1 กิารเปัล��ยู่นแปัลงกิารเจร�ญเติ�บุโติ

อาหารที่��เหมาะสุมกิ!บุวั!ยู่ร��น

แนวัที่างในกิารพ!ฒินาตินเองให2เจร�ญเติ�บุโติสุมวั!ยู่

วั�ธู�กิารดี�แลน�"าหน!กิติ!วัวั�ธู�กิารสุร2างเสุร�มและปัร!บุปัร�งสุมรรถภาพที่างกิายู่

2

3

4

5 ร�ปัที่�� 1 กิราฟแสุดีงเกิณ์ฑ์�อ2างอ�งกิารเจร�ญเติ�บุโติของเพศ์ชายู่อายู่� 5-18 ปั5

ร�ปัที่�� 2 กิราฟแสุดีงเกิณ์ฑ์�อ2างอ�งกิารเจร�ญเติ�บุโติของเพศ์หญ�งอายู่� 5-18 ปั5

บุที่ที่�� 3 วั�ธู�ดี�าเน�นงาน

• ให2สุมาช�กิร!บุปัระที่านอาหารให2ครบุ 5 หม��ในแติ�ละม�"อ ที่านให2ครบุ 3 ม�"อ และม�กิารเพ��มอาหารวั�างเข2าไปัอ�กิ • ที่านนมให2ครบุ 4 ม�"อ ค�อ เช2า กิลางวั!น เยู่7น และกิ�อนนอน• ที่านอาหารที่��ม�ไขม!นในอาหาร โดียู่เล�อกิอาหารที่��ม�ไขม!นสุ�ง เช�น ข2าวัม!นไกิ� ข2าวัขาหม� ขนมที่��ใสุ�กิะที่� และร!บุปัระที่านอาหารปัระเภที่ผั!กิ ผัลไม2 ปัระกิอบุกิ!นดี2วัยู่เพ��อให2ไดี2สุารอาหารที่��ครบุหม��

แผันกิารเพ��มน�"าหน!กิและสุ�วันสุ�งของสุมาช�กิในกิล��ม

• ออกิกิ�าล!งกิายู่เปั9นปัระจ�า จะที่�าให2เกิ�ดีควัามอยู่ากิอาหารมากิข:"น แติ�ติ2องไม�ห!กิโหมเพราะจะที่�าให2ร�างกิายู่ยู่��งที่ร�ดีหน!กิข:"น ผัอมมากิไปัอ�กิ• เร��มปัฏิ�บุ!ติ�ติ!"งแติ�วั!นที่�� 5 พฤศ์จ�กิายู่น 2555 - 4 มกิราคม 2556 รวัมระยู่ะเวัลาที่!"งสุ�"น 9 สุ!ปัดีาห�• ที่�ากิารช!�งน�"าหน!กิและวั!ดีสุ�วันสุ�งที่�กิวั!นศ์�กิร�

• ที่�ากิารที่ดีสุอบุสุมรรถภาพที่างกิายู่ของสุมาช�กิในกิล��ม วั!นที่�� 6 มกิราคม 2555• น�าข2อม�ลที่��ไดี2มาวั�เคราะห�และสุร�ปัผัลกิารเพ��มน�"าหน!กิของสุมาช�กิในกิล��ม โดียู่ที่�ากิารเปัร�ยู่บุเที่�ยู่บุกิ!บุข2อม�ลเดี�มที่��ม�อยู่��

Text in here

Text in here

บุที่ที่�� 4 ผัลกิารดี�าเน�นงาน

บุที่ที่�� 5 สุร�ปัและอภ�ปัรายู่ผัล

ดี.ช . พฤฒิ�ร!ติน�ดี.ช . พ�ที่วั!สุ ดี.ญ . วัธู�

สุ�ร�

ดี.ญ .จร�ยู่าภรณ์�

ดี.ช . กิฤติ�พงศ์�

ปัระสุบุผัลสุ�าเร7จน�"าหน!กิอยู่��ใน

เกิณ์ฑ์�ปักิติ�

ผัลจากิกิาร

วัางแผันเพ��ม

น�"าหน!กิ

ไม�ปัระสุบุผัลสุ�าเร7จน�"าหน!กิติ��ากิวั�าเกิณ์ฑ์�

บุรรณ์าน�กิรม

http://www.psyclin.co.th/new_page_56.htmhttp://www.panyathai.or.th/wiki/index.php/%E0%B8%A7%E0%B8%B1 %E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99http://perawich.tripod.com/pe4.htmhttp://www.thaigoodview.com/library/studentshow/st2545/ 4-5/no12/teen.htmlhttp://www.student.chula.ac.th/~53373133/teenagerfood.htmhttp://110.164.64.133/nutrition/teens.phphttp://main.ptpk.ac.th/mana_Online/m1/unit3/n3-2.html

ขอบุค�ณ์ค�ะ/ขอบุค�ณ์คร!บุ