수원여자대학 박정은 교수

수원여자대학박정은 교수

심리상담의 기초

목 차1. 긍정심리학이란 ?2. NLP 의 정의3. NLP 의 개념4. NLP 의 특징5. NLP 의 기원6. NLP 의 활용7. NLP 의 전제8. 생태학적 관계성9. 경험의 4 축10. 주요 표상체계11. 경험의 특징 / 실습12. 엥커링 / 실습13. 빈사 / 실습14. 눈동자 단서 / 실습

인간의 의식과 무의식

긍정심리학이란 ?1998 년도에 등장

연습할수록 느는 것 , 행복은 삶의 습관이다 .

행복한 사람은 * 좀더 안전하게 느끼며 * 더 쉽게 결정을 내리고 * 훨씬 친화적이다 .

* 더 건강하고 활동적인 삶을 영위한다 . * 미래에 대한 희망이 훨씬 긍정적이다 . * 더욱 매력적이고 인기가 많다 .

• 즐거움 , 고통 , 호기심 , 지루함처럼 인간이 경험하는 모든 감정을 우리는 정보로 받아들인다 .

• 이런 정보를 잘 다룰 수 있다면 우리는 자신의 미래를 스스로 결정할 수 있다 .

• 두뇌가 정보를 다루는 법을 배울 수 있다면 그 결과 우리가 느끼는 행복의 정도에 영향을 미친다 .

과거 심리학의 목적이 부정적이고

의기소침한 상태에서 벗어나 정상적인 중립 상태에 도달하는 것 .현대 우리의 마음을 ‘제로’인 정상적인 중립상태에서 ‘플러스 5’ 인 상태로

이끌 수 있다 .

어떻게 병에 걸리는 지가 아니라 어떻게 하면 잘살 수 있는지에 초점을 맞춘다 .

긍정심리학* 불안 , 우울 , 스트레스와 같은

부정적인 감정보다 개인의 강점과 미덕 등 긍정적인 감정에 초점을 맞춤 .

* 신경생리학 , 심리학 , 의학 , 교육학과 사회과학을 모두 아우르는 학문이다 .

* 미국의 마틴 셀리그먼 교수는 현재를 즐기면서 미래를 계획하고 과거에 너무 집착하지 않으면 더 행복해 질 수 있다 .

* 과거지향적인 사람은 현재나 미래를 생각하면 우울해 진다 .

* 현재 - 쾌락주의자는 순간의 즐거움을 추구한다 .

* 현재 - 운명론자는 연속적으로 일어나는 사건에 압도되어 매사에 무기력하다 .

* 미래만 바라보는 사람은 목표에만 매진하는 야망 때문에 스스로와 주변에 스트레스를 준다 .

우리가 가장 잘하는 일을 할 때가 가장 완전한 행복이며

반대로 억지로 무언가를 할 때는 자신이 소모되고 있다는 느낌을 받게 된다 .

LOGO

N L P ? Neuro Linguistic Programming

신경 언어 프로그램

FOR HUMAN EXCELLENCE

수원여자대학 박정은

나는 ‘말’이 가진 굉장한 힘을 알고 있다 .


사람은 무릇 말한 대로 행동하게 되고

행동한 대로 성취하게 된다 .


나 역시 나만의 ‘금언’을 가슴속에 품고 살아왔다 .

- 스티븐 코비

결국 사람을 성취로 이끄는 것은

그 ‘말’의 힘이다 .

N L P N L P 를 한마디로를 한마디로……

인간의 우수성을 Modeling 하는

기술어느 누군가 할 수 있다면 다른 어떤 사람도 할 수 있다


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N L P N L P 정의 정의 11

주관적 경험의 구조에 관한 연구

마음을 움직이는 심리기술

두뇌 소프트웨어 , 두뇌 사용자 매뉴얼



자신의 미래를 창조하는 방법

커뮤니케이션의 기술과 과학

성공한 사람들의 비결



자신의 현실을 이해하고 변화하도록 하는 방법모든 영역에서 원하는 결과를 얻기 위한 기술성실하게 타인에게 영향을 미치는 방법


N L P N L P 개념개념

Neuro

오감을 통해 경험이 처리되는 신경체제

Programming

원하는 목표와결과를 이루기위해신경체계를 조직하는 것

Linguistic

신경표상이코드화되고정돈되고의미가 주어지는 언어적비언어적인의사전달체제


N L P N L P 특징 특징 11

과정 보다는 성과 중심

문제가 무엇이기 보다는 원하는 것 중시

직관과 통찰의 심리적 상태 중시

- 의식차원과 함께 무의식차원의 협조

이야기보다는 신체 생리변화에 주목


N L P N L P 특징 특징 22

NLP 는 이론도 학설도 아닌 삶의 기술임

NLP 는 오감과 언어가 만들어내는 프로그램을

체계화한 것

다학제간 전문가가 공동 참여한 심리공학 기술-정보통신 , 신경과학 , 수학 , 언어학 , 커뮤니케이션 ,

심리생리

정신분석 , 가족치료 , 게슈탈트…………수원여자대학 박정은

LOGO

N L P N L P 발전발전

코칭 , 스포츠 , 의료

비즈니스

케뮤니케이션

치료

현 재

1990 년대

1980 년대

1970 년 중반


N L P N L P 기원기원

1970 년 중반 존 그린더와 리처드 밴들러가 기초

확립사회적 배경

- 60 년대 베트남전 후 귀환병 (80 만명 ) 심신의 병

- 에살렌연구소에 뛰어난 3명의 치료자

치료의 마법사로부터 치료의 공통요소 발견

- 게슈탈트요법의 프리츠 펄스

- 가족요법의 버지니어 샤티어

- 최면요법의 밀턴 에릭슨 수원여자대학 박정은

N L P N L P 활용활용

심리치료 , 상담

교육 , 코칭

건강 , 스포츠

경영 , 판매

판매 , 신상품 개발

커뮤니케이션


NLP 전제 ?

NLP 의 기본 신념 , 인식론 , 인식틀

우수한 사람들 ( 천재 ) 의 신념 , 지혜 , 통찰

전제는 결과를 달성하도록 이끌어 주는 기능


NLP 전제 ?

지도는 영토가 아니다 . 다만 그림일 뿐이다 .

사람의 모든 행동은 긍정적인 의도가 있다

사람은 자신이 속한 상황에서 최선의 선택을 한다 .

삶과 마음은 체계적인 과정이다 .

하는 것만 하는 사람은 항상 얻는 것만 얻는다 .

사람은 자기가 필요한 모든 자원을 가지고 있다 .

실패는 피이드백이다 .


NLP 전제 ?아무도 망가진 사람은 없다 .

사람의 무의식은 신뢰성이 있다

사람은 언제나 변할 수 있다 .

사람은 자기가 필요한 모든 자원을 가지고 있다 .

어느 누군가가 할 수 있다는 것은 다른 어떤 사람도 할 수 있는 것이다 .

사람의 모든 행동은 유용하다 . 그것을 이용하라수원여자대학 박정은

모른다는 것은 정보를 얻을 금광이다 .

실수는 배울 기회를 제공해 준다 .

문제가 있다는 것은 찬스를 가지는 것이다 .

제한을 느끼는 것은 찬스를 가지는 것이다 .

NLP 전제 ?


OCEANIA

AFRICA

지도는 영토가 아니다

사람은 모두 세상에 대한 고유한 지도를 가지고 있다

실제적이고 정확한 지도가 아닌 현명하고 다양한선택의 여지 ( 융통성 ) 를 제공하는 지도가 필요


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생태학적 관계성

신체 내부 – 사람 – 사회 - 우주 자신 환경


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생태학적 관계성

신체 내부 나


감각을 사용하여 내적 정보를 나타내거나 코드하는 채널을 의미

오감을 통해 외부 세계를 설명하는 방식

표상체계

오감의 인식세상을 인식하는 수단현실 여과기

감각은 영혼의 대행자이다 …레오나르도 다빈치

경험의 4축

대뇌피질에서 인지되는 감각정보로서 감각양식임

청 각(Auditory) 시 각(Visual)

촉 각(Kinesthetic)후각(Olfactory)미각(Gustatory)


시 각Visual

촉 각Kinesthetic

후 각Olfactory

청 각Auditory

오 감 미 각Gustatory

주요 표상체계


경험은 구조가 있다 : V, A, K

경험은 순서가 있다 : A K V

경험의 특징

구조 ( 감각양식 ) 와 순서를 바꾸면 경험이 바뀐다 .


전제의 유용성 Information Process( 필터작용 )

기억상자

기억상자외 부 자 극

2. 사회적 제약

1. 신경화학적 제약

3. 개인적 제약

V, A, K, OG 제한오관 , 내적경험 제약

언어적 제약


무한한 가능성 실현

소리도 냄새도 빛깔도없는 존재

人間이란 ?

정체성 , 신념 , 능력 , 행동 변화 및 융통성 자원개발 , 새 신념

존재의 인식 , 민감성 훈련


실 습

Feedback

자 원 최상의선 택

지 도

긍정적의 도

원하는 것문제 증상문제 상황

다른 사람들은어떻게 인식 ?

나에게는 무슨자원이 있나 ?

상황과 문제를 어떻게인식하고, 내 역할은 ?

나와 남의 긍정적의도는 무엇인가 ?

적어도 다른 3가지선택은 ?

나, 타인, 현자는어떤 선택을 ?

Tim Hallbom, Suzi Smith


상황공간 안에 서서 증상, 문제상태, 원하는상황에 몰입한다

앵커를 한 상태로 전제 공간으로 걸어간다.전제(여과기)를 통해 상황공간속의 자신을관조한다.

전제에 충분히 접근한 후 전제를 추가하면서상황공간으로 들어간다

모든 전제공간에 가서 통합될 때까지돈다.

실습 방법

아무도 망가진 사람은 없다.

- 그는 진정 어떤 사람인가 ?

사람의 잠재의식은 신뢰성이 있다

사람은 자기가필요한 자원을 가지고 있다.

- 어떤 자원을, 어떻게 가지고 있는가 ?

- 나는 잠재의식을 어떻게 믿고 있는가 ?

실패는 피이드백이다.

- 이것은 어떤 행동의 결과인가 ?

질문 예시

학습 목표

전제의 의미를 정확히 이해

전제를 실생활에서 적용하는 방법 이해

실생활에서 적용한 결과 피이드백


실습실습

1. 2인 1조가 되어 상대방 경험의 표상체계를확인한다.

3. 살아오면서 가장 상처로 남는 경험을 말한다

5. 다른 즐거웠거나 상처가 된 경험을 떠 올린다.

2. 최근에 가장 즐거웠던 경험을 이야기한다

4. 각각의 표상체계를 비교해 본다.

6. 표상체계를 근거로 경험을 알아 맞춘다.수원여자대학 박정은

Predicate

보인다

대조적

견 해

그림처럼

과 시

[Image Info] CD_ _Business Now (ImageState)

표 현

알려진

메시지

귀가 막힌

끙끙 앓는

잡히는

스무스한

시원한

튼튼한

접촉하다


촉 각 적

•본다, 그리다. 묘사하다, 분별하다떠오르다, 관점, 조망하다, 살피다비전, 비추다, 드러나다

시 각 적

청 각 적• 알아듣다, 단조로운, 전대미문논의하다, 비평하다, 가르치다하모니, 몰아세우다, 공명하다

• 만지다, 취급하다, 매끈하다열중하다, 확실히 하다, 밀다

Predicate


실습 실습

2. 하위 감각양식을 밝고 크게 조정한다.

4. 하위 감각양식을 흐리게, 코믹하게 조정한다.

1. 최근에 가장 즐거웠던 이야기를 한다

3. 살아오면서 가장 상처로 남는 경험을 말한다.

2인 1조가 되어 상대방의 표상체계를확인하고경험을 얘기한다.


시각 조성 시각적 기억

청 각 조성 청각적 기억 촉 각 조성 내적 대화

눈동자 (Eye accessing cue)


실습 - Eye accessing cue 실습 - Eye accessing cue

2. 어머니가 수염이 났다고 상상해 보세요.

4. 따뜻한 햇살이 쬐이는 기분은 어떠세요 ?

1. 남대문이 불타는 장면을 떠올려 볼까요 ?

3. 기차역에 기차소리를 어떤가요 ?

2인 1조가 되어 상대방의 눈동자를 바라보고다른 사람들은 관찰한다.


수원여자대학박정은 교수

성성격격장장애애

검사방법그렇다 = O아니다 = X

잘 모르겠다 = ∆


인격장애

채점방법

O = 1 점X = 0 점


성격장애 판정1. 회피성2. 의존성3. 강박성4. 망상성5. 분열성


6. 6. 분열형분열형7. 7. 히스테리성히스테리성8. 8. 자기애성자기애성9. 9. 경계성경계성10. 10. 반사회성반사회성

성격장애의 특징 1/3

A A 집단집단

유형유형 특징특징편집성 인격장애편집성 인격장애 지속적인 의심과 불신 지속적인 의심과 불신 (( 의처증의처증 , , 의부의부

증증 ))

분열성 인격장애분열성 인격장애 사회관계에서의 어려움사회관계에서의 어려움 , , 내향적내향적 , ,

대인관계 회피 대인관계 회피 (( 고립주의자고립주의자 , , 은둔고립형은둔고립형 ))

분열형 인격장애분열형 인격장애 마술적 사고마술적 사고 , , 텔레파시텔레파시 , , 미신 맹종미신 맹종 , ,

천리안 천리안 (( 종교적 광신자종교적 광신자 ))

특이한 괴짜들로서 괴상하고 특이한 괴짜들로서 괴상하고 별난 경향을 보이는 사람들별난 경향을 보이는 사람들


B B 집단집단유형유형 특징특징

히스테리성 히스테리성 인격장애인격장애

흥분을 잘하고흥분을 잘하고 , , 감정적감정적 , , 외향적외향적 , ,

자기주장적자기주장적 , , 허영적허영적 ..

자기애적 자기애적 인격장애인격장애

자신의 독특성과 능력을 과장되게 느낌자신의 독특성과 능력을 과장되게 느낌 ..

경계성 경계성 인격장애인격장애

정서정서 , , 행동 및 대인관계의 불안정성행동 및 대인관계의 불안정성 , ,

변덕이 심함변덕이 심함 . (. ( 의존과 증오의존과 증오 ))

반사회적 반사회적 인격장애인격장애

비윤리적비윤리적 , , 비도덕적비도덕적 , , 사기사기 , , 범법행위범법행위 , ,

비행비행 , , 자해 등자해 등 ..

대체로 극적이며 감정적이거나 변덕스러움이 특징대체로 극적이며 감정적이거나 변덕스러움이 특징


C C 집단집단유형유형 특징특징

회피성 인격장애회피성 인격장애 사회적 배척과 모욕에 민감사회적 배척과 모욕에 민감 , ,

대인관계 회피대인관계 회피의존성 인격장애의존성 인격장애 독립심 부족독립심 부족 , , 의존과 복종 의존과 복종

(( 매맞고 사는 아내매맞고 사는 아내 ))

강박성 인격장애강박성 인격장애 감정적 억제감정적 억제 , , 규칙성규칙성 , , 완고함완고함 , , 우유부단우유부단 , , 완벽주의 등 완벽주의 등 (( 결벽증결벽증 ))

불안하거나 무서워하며 두려움을 불안하거나 무서워하며 두려움을 가진 것처럼 보인다가진 것처럼 보인다 ..

성격장애란 ?1/10

• 의심과 불신을 갖는 것이 특징이다의심과 불신을 갖는 것이 특징이다 ..

• 다른 사람들에 의해 부당하게 취급되고 있다고 생각하여 다른 사람들에 의해 부당하게 취급되고 있다고 생각하여 비밀스러운 것을 좋아하고비밀스러운 것을 좋아하고 , , 속임을 당하거나 이용당하지 속임을 당하거나 이용당하지 않을까 그 증거를 탐색한다않을까 그 증거를 탐색한다 ..

• 질투심이 많고질투심이 많고 , , 자신이 잘못했을 때에도 다른 사람을 자신이 잘못했을 때에도 다른 사람을 비난하는 경향이 있다비난하는 경향이 있다 ..

• 과도하게 예민하고 쉽게 성내며 논쟁적이고 긴장되어 과도하게 예민하고 쉽게 성내며 논쟁적이고 긴장되어 있다있다 ..

• 냉담하고 무정하며 자만심을 보이고 유머감각이 냉담하고 무정하며 자만심을 보이고 유머감각이 결여되어 있다결여되어 있다 ..

• 고집쟁이고집쟁이 , , 부정행위 수집가부정행위 수집가 , , 의처증의처증 , , 의부증의부증 , , 소송을 소송을 좋아하는 괴짜 좋아하는 괴짜 ..

편집성편집성 (( 망상성망상성 ) ) 인격장애인격장애


• 사회관계에 어려움을 겪고 있어서 타인과 교제가 어렵고 사회관계에 어려움을 겪고 있어서 타인과 교제가 어렵고 지나치게 내향적이고 온순하며 친구가 거의 없다지나치게 내향적이고 온순하며 친구가 거의 없다 ..

• 감각은 둔하고 무관심해 보이며 타인에 대한 따뜻함이나 감각은 둔하고 무관심해 보이며 타인에 대한 따뜻함이나 부드러움이 없고 타인의 느낌부드러움이 없고 타인의 느낌 , , 칭찬 또는 비판에 칭찬 또는 비판에 무관심하다무관심하다 ..

• 고립주의자로서 혼자만의 취미를 추구한다고립주의자로서 혼자만의 취미를 추구한다 ..

• 백일몽에 잠기기를 잘 하지만 언어 또는 행동백일몽에 잠기기를 잘 하지만 언어 또는 행동 , , 사고의 괴이한 면은 없어서 현실과 잘 접촉하고 있다사고의 괴이한 면은 없어서 현실과 잘 접촉하고 있다 ..

• 비경쟁적인 직업비경쟁적인 직업 , , 수학수학 , , 천문학 등 비인간적인 일에 천문학 등 비인간적인 일에 열심이다열심이다 ..

분열성 인격장애분열성 인격장애


• 마술적 사고마술적 사고 , , 미신을 믿고 자신이 천리안을 갖고 있으며 미신을 믿고 자신이 천리안을 갖고 있으며 텔레파시 능력을 갖고 있다고 믿는다텔레파시 능력을 갖고 있다고 믿는다 ..

• 이인화이인화 , , 탈현실화 같은 지각장애탈현실화 같은 지각장애 , , 착각을 갖고 있을 수 착각을 갖고 있을 수 있다있다 ..

• 스트레스를 받게 되면 정신증적 증상을 나타낸다스트레스를 받게 되면 정신증적 증상을 나타낸다 ..

• 미신미신 , , 유사종교에 사로잡혀있는 경우가 있고유사종교에 사로잡혀있는 경우가 있고 , , 문화권에 따라 점성과 또는 사교집단의 광신자로서의 문화권에 따라 점성과 또는 사교집단의 광신자로서의 역할을 하기도 한다역할을 하기도 한다 ..

분열형 인격장애분열형 인격장애


• 흥분을 잘하고 감정적이다흥분을 잘하고 감정적이다 . . 다양하고 극적이며 외향적다양하고 극적이며 외향적 , , 자기주장적자기주장적 , , 자기과시적 허영심이 많다자기과시적 허영심이 많다 ..

• 타인의 관심과 주의를 끌기 위해 과장된 표현을 하지만 타인의 관심과 주의를 끌기 위해 과장된 표현을 하지만 실제로는 의존적이며 무능하고실제로는 의존적이며 무능하고 , , 지속적으로 깊은 인간관계를 갖지 못한다지속적으로 깊은 인간관계를 갖지 못한다 ..

• 사소한 짜증거리에도 화를 내는 등 과잉반응사소한 짜증거리에도 화를 내는 등 과잉반응 , , 일상적인 일상적인 일에 금방 권태를 느끼며일에 금방 권태를 느끼며 , , 불만스러운 일이 있으면 울불만스러운 일이 있으면 울음음 , , 비난비난 , , 자살소동으로 상대방에게 죄책감을 자살소동으로 상대방에게 죄책감을 불러일으켜 조종하려 한다불러일으켜 조종하려 한다 ..

• 외견상 매력적으로 보이고 애교가 있고 옷차림이나 외견상 매력적으로 보이고 애교가 있고 옷차림이나 겉모양은 유혹적이고 자극적이며 성적 분위기를 다분히 겉모양은 유혹적이고 자극적이며 성적 분위기를 다분히 풍기지만 실제로는 회피적이며 불감증인 경우가 많다풍기지만 실제로는 회피적이며 불감증인 경우가 많다 ..

• 천박하며 솔직하지 못하고 신중하지 않은 것으로 보인다천박하며 솔직하지 못하고 신중하지 않은 것으로 보인다 ..

히스테리성 인격장애히스테리성 인격장애


• 자신의 독특성과 능력을 과장되게 느낀다자신의 독특성과 능력을 과장되게 느낀다 ..

• 자신의 신체적 매력도 과대평가 하기 쉬워 특별대우를 자신의 신체적 매력도 과대평가 하기 쉬워 특별대우를 기대한다기대한다 . . 멋진 사람들 틈에 어울리기를 좋아한다멋진 사람들 틈에 어울리기를 좋아한다 ..

• 자존심이 불안정하여 남들이 자기를 얼마나 좋게 보고 자존심이 불안정하여 남들이 자기를 얼마나 좋게 보고 있는지 항상 집착되어 있고 계속적인 관심과 칭찬을 요구있는지 항상 집착되어 있고 계속적인 관심과 칭찬을 요구

• 사소한 일에도 쉽게 분노와 패배감사소한 일에도 쉽게 분노와 패배감 , , 열등감열등감 , , 모욕감을 모욕감을 느끼고 우울한 기분에 빠져든다느끼고 우울한 기분에 빠져든다 ..

• 연극연극 , , 예술예술 , , 운동 혹은 학문적 탁월성에 집착되어 있는 운동 혹은 학문적 탁월성에 집착되어 있는 직업인에게서 흔히 볼 수 있다직업인에게서 흔히 볼 수 있다 ..

• 재능에 집착하는 것 만큼 스스로 열등감재능에 집착하는 것 만큼 스스로 열등감 , , 천박감 또는 천박감 또는 무가치감으로 고통 받고 있다무가치감으로 고통 받고 있다 ..

• 자기 능력에 비해서 비현실적으로 평가하여 지나친 재물자기 능력에 비해서 비현실적으로 평가하여 지나친 재물 , , 권력권력 , , 아름다움 또는 이상적 사랑을 원하기도 한다아름다움 또는 이상적 사랑을 원하기도 한다 ..

자기애성 인격장애자기애성 인격장애


• 정서정서 , , 행동 및 대인관계의 불안정과 주체성의 혼란으로 행동 및 대인관계의 불안정과 주체성의 혼란으로 모든 면에서 변동이 심한 이상적 성격을 지칭한다모든 면에서 변동이 심한 이상적 성격을 지칭한다 ..

• 타인에 대한 태도 및 감정들이 짧은 시간 동안에도 상당히 타인에 대한 태도 및 감정들이 짧은 시간 동안에도 상당히 많이많이 , , 불가해하게 변할 수 있다불가해하게 변할 수 있다 . . 정서도 변덕스러우며 정서도 변덕스러우며 갑작스럽게 바뀌어서 특히 화를 내기 쉽다갑작스럽게 바뀌어서 특히 화를 내기 쉽다 ..

• 어떤 위기 상태에 놓일 때 참을 수 없는 분노감을 나타내고 어떤 위기 상태에 놓일 때 참을 수 없는 분노감을 나타내고 논쟁적논쟁적 , , 요구적요구적 , , 자신의 문제를 다른 사람에게 책임전가 자신의 문제를 다른 사람에게 책임전가 시키려 한다시키려 한다 ..

• 만성적인 공허감과 권태감을 호소하며 혼자 있는 것을 참지 만성적인 공허감과 권태감을 호소하며 혼자 있는 것을 참지 못한다못한다 ..

• 행동 면에서 매우 돌발적이고 통제력이 상실되어 있어서 행동 면에서 매우 돌발적이고 통제력이 상실되어 있어서 예측할 수 없고 낭비예측할 수 없고 낭비 , , 성적문란성적문란 , , 도박도박 , , 약물남용약물남용 , , 좀도둑좀도둑질질 , , 과식 등의 행동을 보인다과식 등의 행동을 보인다 ..

• 자해행위는 동정자해행위는 동정 , , 분노표시분노표시 , , 불안정한 정서를 가라 앉히기 불안정한 정서를 가라 앉히기 위한 것위한 것 , , 의존심과 증오심을 동시에 갖고 있다의존심과 증오심을 동시에 갖고 있다 ..

경계성 인격장애경계성 인격장애


• 1515세 이전에 무단결석세 이전에 무단결석 , , 가출가출 , , 비행비행 , , 싸움하기를 좋아하는 싸움하기를 좋아하는 근성을 통해 표출된다근성을 통해 표출된다 ..

• 비윤리적비윤리적 , , 비도덕적비도덕적 , , 부적응행동 때문에 동료 및 사회와 심각한 부적응행동 때문에 동료 및 사회와 심각한 갈등을 일으키는 파괴적이고 본질적으로는 자기파괴적인 사람들갈등을 일으키는 파괴적이고 본질적으로는 자기파괴적인 사람들 ..

• 후회나 수치심없이 반사회적 행동을 반복후회나 수치심없이 반사회적 행동을 반복 , , 경험을 통한 학습능력이 경험을 통한 학습능력이 없고없고 , , 책임감 결여책임감 결여 , , 습관적으로 거짓말을 한다습관적으로 거짓말을 한다 ..

• 겉보기엔 똑똑해보이고 말도 합리적이지만 신의가 없고겉보기엔 똑똑해보이고 말도 합리적이지만 신의가 없고 , , 성실성이 성실성이 결여되어 있다결여되어 있다 . . 가끔 남을 위하는 체 하지만 깊은 정서관계는 갖지 가끔 남을 위하는 체 하지만 깊은 정서관계는 갖지 않는다않는다 ..

• 직업에의 실패직업에의 실패 , , 범법행위범법행위 , , 가정생활의 무책임가정생활의 무책임 , , 폭력행위폭력행위 , , 무책임한 성행위무책임한 성행위 , , 약물남용약물남용 , , 채무불이행채무불이행 , , 거짓말거짓말 , , 무모한 행동무모한 행동 , , 예술파괴 행위 등예술파괴 행위 등 ..

• 불안해 하거나 우울해야 할 상황에서도 전혀 불안이나 우울을 불안해 하거나 우울해야 할 상황에서도 전혀 불안이나 우울을 나타내지 않는다나타내지 않는다 . . 문신문신 , , 자해의 흉터자해의 흉터 ..

반사회성 인격장애반사회성 인격장애


• 사회적 배척과 모욕의 가능성에 매우 민감하여 타인이 자기를 사회적 배척과 모욕의 가능성에 매우 민감하여 타인이 자기를 수용해 주기 원하며 타인의 애정과 친밀감을 동경할 지라도 수용해 주기 원하며 타인의 애정과 친밀감을 동경할 지라도 대인관계를 맺는 것을 싫어한다대인관계를 맺는 것을 싫어한다 ..

• 자존심이 낮아서 자신의 능력부족에 당황해 하며 자신이 자존심이 낮아서 자신의 능력부족에 당황해 하며 자신이 성취한 모든 것을 평가절하 한다성취한 모든 것을 평가절하 한다 ..

• 사회적으로 은둔적인 생활을 하지만 실제로는 사람들과 사회적으로 은둔적인 생활을 하지만 실제로는 사람들과 안정된 친분관계를 열망하고 있다안정된 친분관계를 열망하고 있다 . . 다만 거절에 대하여 다만 거절에 대하여 지나치게 민감하고 두렵기 때문에 확고한 보장을 받을 수 지나치게 민감하고 두렵기 때문에 확고한 보장을 받을 수 있는 대인관계만 갖고자 함있는 대인관계만 갖고자 함 ..

• 자존심이 낮고 거절에 대한 지나친 경계심 때문에 심한 자존심이 낮고 거절에 대한 지나친 경계심 때문에 심한 마음의 상처를 받으면 타인으로부터 떨어져 나와 은둔적인 마음의 상처를 받으면 타인으로부터 떨어져 나와 은둔적인 생활을 해버린다생활을 해버린다 ..

• 수동적인 직업 분야에서 일한다수동적인 직업 분야에서 일한다 ..

회피성 인격장애회피성 인격장애


• 자기 신뢰와 독립심이 부족하고 자신이 어디에 살고자기 신뢰와 독립심이 부족하고 자신이 어디에 살고 , , 무슨 일을 하고무슨 일을 하고 , , 누구와 함께 친하게 지내야 되는지 누구와 함께 친하게 지내야 되는지 결정하는 책임을 타인에게 수동적으로 맡긴다결정하는 책임을 타인에게 수동적으로 맡긴다 ..

• 타인에게 요구할 수 없고타인에게 요구할 수 없고 , , 자신을 도와주는 사람과의 자신을 도와주는 사람과의 밀착관계가 깨질까봐 두려워서 자신의 욕구를 억누른다밀착관계가 깨질까봐 두려워서 자신의 욕구를 억누른다 ..

• 의존과 복종이 특징이다의존과 복종이 특징이다 ..

• 염세적이고 수동적이며염세적이고 수동적이며 , , 성적 또는 공격적인 느낌을 성적 또는 공격적인 느낌을 표현하는데 두려움을 갖고 있다표현하는데 두려움을 갖고 있다 ..

• 자신이 책임져야 할 입장을 회피할 뿐만 아니라 어쩔 수 없이 자신이 책임져야 할 입장을 회피할 뿐만 아니라 어쩔 수 없이 책임져야 할 때는 불안해 한다책임져야 할 때는 불안해 한다 ..

• 학대하는 남편에 대해 참고 견디는 부인의 경우학대하는 남편에 대해 참고 견디는 부인의 경우 . . (( 매맞고 사는 아내매맞고 사는 아내 ))

의존성 인격장애의존성 인격장애


• 감정적 억제감정적 억제 , , 규칙성규칙성 , , 고집고집 , , 완고함완고함 , , 우유부단우유부단 , , 완벽주의완벽주의 , , 융통성이 융통성이 없음이 특징이다 없음이 특징이다 ..

• 쾌락을 추구하기 보다는 일하는 것을 추구하며 의사를 결정하고 시간을 쾌락을 추구하기 보다는 일하는 것을 추구하며 의사를 결정하고 시간을 분배하는 데 상당한 어려움을 겪는다분배하는 데 상당한 어려움을 겪는다 ..

• 대인관계는 모든 것이 제대로 되는 것을 요구하기 때문에 형편없는 대인관계는 모든 것이 제대로 되는 것을 요구하기 때문에 형편없는 경우가 흔하다경우가 흔하다 ..

• 일반적으로 심각하고 공식적이며 온정과 우정을 잘 나타내지 않는다일반적으로 심각하고 공식적이며 온정과 우정을 잘 나타내지 않는다 . . 즉 정돈성즉 정돈성 , , 인내심은 강하지만 대인관계에서는 따뜻함이나 부드러움을 인내심은 강하지만 대인관계에서는 따뜻함이나 부드러움을 표현하는 능력이 제한되어 있다표현하는 능력이 제한되어 있다 ..

• 모든 일에 합리적이고 형식적이어서 타인에게 거리감을 주게 된다모든 일에 합리적이고 형식적이어서 타인에게 거리감을 주게 된다 . . 서로 주고 받는 일이란 거의 없다서로 주고 받는 일이란 거의 없다 ..

• 대인관계에서 주로 수직관계를 유지하기 때문에 자신도 윗사람에게 대인관계에서 주로 수직관계를 유지하기 때문에 자신도 윗사람에게 철저히 복종하지만 타인도 자기에게 복종하기 원한다철저히 복종하지만 타인도 자기에게 복종하기 원한다 ..

• 타인이 완벽하지 못할 경우 경멸하고 분노를 느끼지만 겉으로 표현하지는 타인이 완벽하지 못할 경우 경멸하고 분노를 느끼지만 겉으로 표현하지는 않는다않는다 ..

• 융통성을 요구하는 직업은 실패 하나 정확성을 요구하는 직책에서 성공융통성을 요구하는 직업은 실패 하나 정확성을 요구하는 직책에서 성공

강박성 인격장애강박성 인격장애

성숙한 인간관계란 ?1/4

1.1. 성숙한 사람은 성숙한 사람은 확장된 자아감확장된 자아감을 갖고 있다을 갖고 있다 . . 자기 밖의 다양한 대상과 자기 밖의 다양한 대상과 활동에 흥미와 관심을 갖게 되고 진지하게 참여한다활동에 흥미와 관심을 갖게 되고 진지하게 참여한다 ..

2.2. 다양한 사람과 다양한 사람과 우호적인 관계우호적인 관계를 맺는다를 맺는다 . . 타인의 행동을 판단하거나 타인의 행동을 판단하거나 비방하지 않으며 관용적인 태도를 지니게 된다비방하지 않으며 관용적인 태도를 지니게 된다 ..

3.3. 정서적으로 안정정서적으로 안정되어 있다되어 있다 . . 정서적 안정감은 자기 수용에 기인한다정서적 안정감은 자기 수용에 기인한다 . . 성숙한 사람은 신경증적인 사람처럼 자신의 성적인 행동에 대해서 성숙한 사람은 신경증적인 사람처럼 자신의 성적인 행동에 대해서 지나치게 수줍어 하거나 억압적 태도를 취하지 않고 이를 받아들인다지나치게 수줍어 하거나 억압적 태도를 취하지 않고 이를 받아들인다 . . 성숙한 사람은 좌절과 실패를 잘 참아낸다성숙한 사람은 좌절과 실패를 잘 참아낸다 ..

4.4. 현실적인 지각현실적인 지각을 갖는다을 갖는다 . . 현실을 있는 그대로 지각하고 받아들인다현실을 있는 그대로 지각하고 받아들인다 ..

5.5. 완수할 과업완수할 과업을 가지며 이를 위해 을 가지며 이를 위해 헌신헌신한다한다 ..

6.6. 자기를 자기를 객관화 하는 능력객관화 하는 능력을 지니고 있다을 지니고 있다 . . 다른 사람의 의견에 대해 다른 사람의 의견에 대해 개방적이어서개방적이어서 , , 자기 객관화와 자기 통찰로 인해 타인에게 자신의 부정적 자기 객관화와 자기 통찰로 인해 타인에게 자신의 부정적 속성을 속성을 투사투사하지 않는다하지 않는다 ..

7.7. 일관성일관성있는 삶의 철학을 지닌다있는 삶의 철학을 지닌다 . . 미래지향적이며 긴 안목의 목표와 미래지향적이며 긴 안목의 목표와 계획을 가지고 살아간다계획을 가지고 살아간다 ..

올포트의 성숙인격론올포트의 성숙인격론

성숙한 인간관계란 ?2/4

1.1. 현실에 대한 객관적인 지각능력과 판단능력을 가지고 있다현실에 대한 객관적인 지각능력과 판단능력을 가지고 있다 ..

2.2. 인간의 본성인간의 본성 , , 자기자신과 타인의 속성에 대하여 수용적인 태도를 갖고 자기자신과 타인의 속성에 대하여 수용적인 태도를 갖고 있다있다 . . 장점 뿐 아니라 약점과 결함을 불평이나 걱정 없이 받아들인다장점 뿐 아니라 약점과 결함을 불평이나 걱정 없이 받아들인다 . .

3.3. 자신을 가식 없이 솔직하고 자발적으로 자연스럽게 나타낸다자신을 가식 없이 솔직하고 자발적으로 자연스럽게 나타낸다 . . 불필요한 열등감과 수치심으로 자신을 다른 모습으로 위장하지도 않고 불필요한 열등감과 수치심으로 자신을 다른 모습으로 위장하지도 않고 자기 표현을 지나치게 억압하지도 않는다자기 표현을 지나치게 억압하지도 않는다 ..

4.4. 민주주의적인 성격구조를 갖는다민주주의적인 성격구조를 갖는다 . . 자기에게 가르침을 줄 수 있는 자기에게 가르침을 줄 수 있는 모든 사람에게서 듣고 배울 태도를 가진다모든 사람에게서 듣고 배울 태도를 가진다 ..

5.5. 타인들과 확고한 인간적 유대를 가질 수 있는 능력을 가지고 있다타인들과 확고한 인간적 유대를 가질 수 있는 능력을 가지고 있다 . .

6.6. 모든 인간이 처한 상황에 대해서 인류애와 형제애를 느낀다모든 인간이 처한 상황에 대해서 인류애와 형제애를 느낀다 ..

7.7. 자신이 하는 일에 대하여 애정을 갖고 몰두하며 동시에 책임감을 갖는다자신이 하는 일에 대하여 애정을 갖고 몰두하며 동시에 책임감을 갖는다 ..

8.8. 독립성과 자율성에 대한 강한 욕구를 지닌다독립성과 자율성에 대한 강한 욕구를 지닌다 . . 인간과의 접촉에서 인간과의 접촉에서 지나치게 고립되지 않는 한편 타인에게 의존하거나 매달리지도 않는다지나치게 고립되지 않는 한편 타인에게 의존하거나 매달리지도 않는다 ..

9.9. 매우 창의적이다매우 창의적이다 ..

10.10. 생활 속의 여러 가지 체험을 즐거움과 경이로움으로 신선하게 받아들인생활 속의 여러 가지 체험을 즐거움과 경이로움으로 신선하게 받아들인다다 . . 황홀감과 경외감을 경험한다황홀감과 경외감을 경험한다 . (. (절정 경험절정 경험 ))

마슬로우의 성숙인격론마슬로우의 성숙인격론

성숙한 인간의 인간관계란 ?3/4

1.1. 성숙한 사람은 인간관계에 대한 현실적인 욕구와 동기를 지닌다성숙한 사람은 인간관계에 대한 현실적인 욕구와 동기를 지닌다 .. 자신을 괴롭히고 타인을 해치는 파괴적인 대인 동기를 절제할 줄 안다자신을 괴롭히고 타인을 해치는 파괴적인 대인 동기를 절제할 줄 안다 ..

2.2. 성숙한 사람은 인간관계에 대해 현실적이고 유연한 신념을 지닌다성숙한 사람은 인간관계에 대해 현실적이고 유연한 신념을 지닌다 .. 인간은 무한히 착하고 헌신적인 측면을 지닌 동시에 무한히 사악하고 인간은 무한히 착하고 헌신적인 측면을 지닌 동시에 무한히 사악하고 이기적인 측면을 지닌 존재라는 사실을 깊이 인식한다이기적인 측면을 지닌 존재라는 사실을 깊이 인식한다 ..

3.3. 성숙한 사람은 효과적이고 원활한 대인기술을 지니고 있다성숙한 사람은 효과적이고 원활한 대인기술을 지니고 있다 .. 다른 사람의 마음을 잘 이해하고 자신의 마음을 잘 전할 수 있는 사람이다른 사람의 마음을 잘 이해하고 자신의 마음을 잘 전할 수 있는 사람이다다 . . 인간관계의 현실 속에서 불필요한 대립과 반목을 피하고 서로의 인간관계의 현실 속에서 불필요한 대립과 반목을 피하고 서로의 이득을 최대화 할 수 있는 공존의 인간관계를 맺는 지혜로운 대인 기술을 이득을 최대화 할 수 있는 공존의 인간관계를 맺는 지혜로운 대인 기술을 지닌다지닌다 ..

4.4. 성숙한 사람은 인간관계에서 객관적이고 정확한 지각능력과 판단능력을 성숙한 사람은 인간관계에서 객관적이고 정확한 지각능력과 판단능력을 지닌다지닌다 .. 즉 왜곡이나 편견을 개입시키지 않는다즉 왜곡이나 편견을 개입시키지 않는다 ..

5.5. 성숙한 사람은 인간관계 속에서 안정된 감정상태를 유지한다성숙한 사람은 인간관계 속에서 안정된 감정상태를 유지한다 .. 타인의 부당한 행동에 대해서 불필요한 감정적 반응을 나타내지 않는다타인의 부당한 행동에 대해서 불필요한 감정적 반응을 나타내지 않는다 . . 서로 갈등이 생기더라도 빠른 시일 내에 지혜롭게 해결한다서로 갈등이 생기더라도 빠른 시일 내에 지혜롭게 해결한다 ..

성숙한 인간의 인간관계란 ?4/4

윤호균은 성숙한 사람의 인간관계의 특징은윤호균은 성숙한 사람의 인간관계의 특징은

““ 자신도 편안하고 자신도 편안하고 다른 사람도 편안하게 다른 사람도 편안하게 해주는 사람해주는 사람””

수원여자대학 박정은 교수

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