ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕ – СБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В

ПРОСТРАНСТВЕ РЕБЁНКА

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ -

СБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙЭто система мер,

включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребёнка на всех этапах его обучения и развития.

СОВРЕМЕННЫЕ ЗДОРОВЬЕ – СБЕРЕГАЮЩИЕ

ТЕХНОЛОГИИ. ТЕХНОЛОГИИ СОХРАНЕНИЯ И

СТИМУЛИРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЯДинамические паузы

Это подвижные, хороводные игры, проверка осанки, пальчиковые игры, физкультурные минутки. Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Например:«Ох, ох что за гром? (руки - к щекам, наклоны в сторону)

Муха строит новый дом (движения, имитирующие работу с молотком).Молоток: тук-тук (хлопки руками),Помогать идёт петух (шаги с наклонами в стороны)».

Подвижные и спортивные игрыДома с ребёнком можно играть в подвижные игры, одна из таких «Каракатица» (Большинство животных передвигаются на четырех конечностях. Давайте попробуем, насколько это удобно. Самых распространенных вариантов такого бега существует три: «бег на четвереньках головой вперед», «бег на четвереньках головой назад» и «бег на четвереньках спиной вниз и вперед ногами».Последний самый сложный, но самый смешной и занимательный для детей способ. Попробуйте освоить все три варианта и проведите три забега.)

РелаксацияЭто состояние покоя, расслабленности. Релаксация необходима и полезна детям, когда они находятся в состоянии стресса, переутомлены, растеряны, перевозбуждены или близки к этому. Дома можно проводить с ребёнком гимнастику для мышц лица, например «Нарисуй цифру губами», арт - терапевтическое упражнение «Стопы – моя опора» (массаж, рисование стоп), а также комплекс дыхательных упражнений для снятия мышечного напряжения. Можно использовать спокойную классическую музыку ( Чайковский, Рахманинов ) или звуки природы.

Пальчиковая гимнастикаЭто инсценировка каких-либо рифмованных историй, сказок при помощи пальцев. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами.Например: «Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик лег в кровать, Этот пальчик чуть вздремнул, Этот пальчик уж уснул, Этот пальчик крепко спит, Никто больше не шумит».

Гимнастика для глазГимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний.1) Зажмурь изо всех сил глаза, а

потом открой их. Повтори 4-6 раз.

2) Поглаживай в течении 1 минуты веки кончиками ( подушечками ) пальцев.

3) Делай круговые движения глазами налево – верх – направо – вниз. Повтори 10 раз.

4) Вытяни вперёд руку и следи взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигай обратно. Повтори 5 раз.

Дыхательная гимнастикаПри выполнении дыхательной гимнастики кровь активно насыщается кислородом, при этом улучшается работа легких, головного мозга, нервной системы, сердечно - сосудистой системы ребенка, также гимнастика положительно влияет на работу органов пищеварения. Примерный перечень упражнений:1) «Трубач» ( Сидя на стуле, кисти рук

сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф» . Повторить 4-5 раз.

2) «Партизаны» ( Стоя, палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдох с произношением слова «Ти-ше». Повторить 3-4 раза.

3) «Паровоз» ( Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «Чух-чух». Повторить 20-30 раз.

Гимнастика корригирующаяЭто многофункциональная система упражнений оздоровительной и развивающей направленности. Соотношение специальных, обще - развивающих, дыхательных упражнений способствует: укреплению мышц, тренировки их силовой выносливости ; формированию стереотипа правильной осанки ; выработки мышечного равновесия и стереотипа правильного дыхания.

Ортопедическая гимнастикаРяд упражнений для формирование и укрепление сводов стоп.1. Подошвенное и тыльное сгибание стоп с удержанием в каждом положении по 4-6 секунд.2. Круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами.3. Одновременное сжимание пальцев рук и ног в кулаки с последующим растопыриванием пальцев.

Самомассаж и точечный массаж

Создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих. Научить детей ответственно и осознанно относиться к своему здоровью. Разъяснить, что человек в силах уберечь себя от болезней. Сформировать привычку к здоровому образу жизни. Привитие навыков элементарного самомассажа рук, ног, головы, лица и т.д.

Коммуникативные игрыИгры для развития общения. Например:«Я возьму с собой в поход» ( Участники называют предметы, которые могут быть необходимы в туристическом походе: Роман - Рюкзак, Костя - Коврик, Петр - Палатку, Таня - Топор и т.д. ).Пресс-конференция Всем участникам игрового упражнения выдаются небольшие карточки, на которых они пишут по одному вопросу (или несколько), обращенному к кому-либо из участников игры. Затем все карточки собираются организатором игры, который зачитывает вопросы, а игроки отвечают на них.

Консультация подготовлена воспитателем ГБДОУ детского сада №69

Ибраевой Галиной Валерьевной