「優」悠跨障礙 (家長組 )

第七節：我們的情緒

甚麼是情緒 ?

• 請你想一樣最能形容情緒的東西

情緒“ Bingo”• 有很多不同的情緒• 面對同一件事，不同人可能有不同的

情緒反應

我們的孩子比較敏感，所以更要認識不同的

情緒和處理的方法

基本情緒：

甚麼是情緒 ?• 正面情緒（愉快的）例：高興，興奮，滿意，感到安全，舒

服，輕鬆，自豪

負面情緒（不愉快的）例：憤怒，失望，不滿，恐懼，尷尬，擔憂，灰心，妒忌

這是．．．．什麼情緒？1. 孩子：（大聲地）「你偏心，點解

我份禮物細過細佬份咁多？」2. 孩子：「都是我不好，爸媽才為我

吵架！」3. 孩子：（洋洋得意）「老師今日選

了我做清潔組長！」

這是．．．．什麼情緒？4. 孩子：（皺眉頭）「今日落雨又無

得去公園玩喇！」5. 孩子：（拍手掌）「下星期可以去

海洋公園！」6. 孩子：（手叉腰）「又話我乖就可

以俾我打機打到幾點都得，宜家又要我收野。無口齒！」

這是．．．．什麼情緒？7. 孩子：「我個腦有好多 Idea ，不

過寫黎寫去都寫唔出．．．」8. 同學：「又話資優 , 咁都

輸．．．」

情緒三步曲• 情緒第一步

–認識不同情緒

• 請你回想昨天 , 由起床到睡前有甚麼情緒 ?

怎樣表達情緒 ?• 孩子認識的情緒有幾多？• 發脾氣是孩子唯一懂得表達負面情緒

的方法–教導小朋友認識的情緒–教導小朋友如何表達負面情緒

怎樣表達情緒 ?• 如果你三天沒吃過東西 , 你會覺得怎樣 ?

可以選擇怎樣解決肚子餓…1.買野食2.搶野食3.其他…

怎樣表達情緒 ?

一件事發生 情緒 怎樣表達 / 處理三天沒吃東西 肚子餓 買東西吃

被人誤會 －忿怒－委屈

－表達自己的想法 －做運動

情緒三步曲• 第一步

– 認識不同情緒• 第二步

– 承認自己的情緒• 第三步

– 用正面的方法去表達情緒

我有我情緒• 同一個情境下，不同人也會有不同的情

緒反應，我們要接受及尊重自己和別人的感受。

• 無論正面或負面的情緒，都是我們真實的感受，並没有對錯之分，所以我們要接受自己不同時候有不同情緒的表現。

• 最重要的是我們在有不同情緒下，所作出的行為反應是否有建設性和正面。

如何回應 ?

啞口無言

請你按以下的指引提示同伴估出答案

• 這件物品是文具，你只可以回應同伴說：「錯誤！」–其他提示一概不得–直至他猜對為止

釘書機

請你按以下的指引提示同伴估出答案

• 這件物品是玩具，你只可以回應同伴說：「唔好唔開心啦！」–其他提示一概不得–直至他猜對為止

萬花筒

請你按以下的指引提示同伴估出答案

• 這件物品是工具，你只可以回應同伴說：「唔駛理佢架！」–其他提示一概不得–直至他猜對為止

鎚仔

請你按以下的指引提示同伴估出答案

• 這是一個電視節目名，除了答案以外，你可以給予任何提示，甚至動作也可以！–直至他猜對為止

鏗鏘集

適當的回應• 語言• 非語言

– 面部表情– 身體動作或姿勢– 目光接觸– 副語言

適當的回應• 積極聆聽

–重複孩子說話的重點–不要預測任何狀況

• 認同感

適當的回應• 我的句子• 避免

– 「你的句子」 – 責備– 「應該」的句子 – 指責 /約束– 「係…但係」 - 口是心非 / 不肯定– 「不不不」 - 負面 /沮喪

言行一致

適當的回應

適當的回應• 接納孩子的情緒

–接納情緒，不要批判感受

適當的回應• 從孩子的角度去猜想困擾孩子的原因

–反映情緒、表達同理心

處理情緒的方法• 父母保持心境愉快

–如有困擾，找人傾訴，避免向孩子宣洩

–一致的處理方法–孩子是我們的鏡子

怎樣保持心境愉快 ?每個人也有快樂和滿足的能力，分別在於…

自己的選擇自我價值