ομάδα δημητριακών και ψωμιού
TRANSCRIPT
Ξέρεις ότι οι τροφές αυτές ονομάζονται
αμυλούχες και αποτελούν τη
βάση της διατροφής του πληθυσμού όλων
των ηπείρων ;
Είναι σημαντική πηγή:Σύνθετων υδατανθράκων (άμυλο)
Αργός ρυθμός απορρόφησης από τον οργανισμό
Μικρές δόσεις ενέργειας Καλύτερη λειτουργία οργανισμού
Η ομάδα δημητριακών και ψωμιού
Φ υ τ ι κ ώ ν ι ν ώ ν
Καλή λειτουργία του εντέρου και
καταπολέμηση
της δυσκοιλιότητας
Διατήρηση φυσιολογικών τιμών του σακχάρου και των λιπιδίων στο αίμα
Είναι πηγή ...
Δεν θεωρούνται παχυντική τροφή
εκτός αν συνοδεύονται από σάλτσες με υψηλή περιεκτικότητα σε
λιπαρά
Ήξερες ότι ....
Αν με βράσεις με τη φλούδα
και την αφαιρέσεις
μετά θα περιορίσεις τις απώλειές μου σε βιταμίνη C
Άκουσε κι αυτό ........Αν με
συνδυάσεις με αυγό, τότε θα ανεβάσεις την ποιότητα της
πρωτεΐνης μου