رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

22
*** ها ر و در ز دز ا ر*** ) ب ( ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ نا ر در: ل ن در ان ا را و هد ا وش ب ه در نا 2500 ل اد ر ود و دروردد اد ارا زرد ر در ند را د ن ز از ا . د ن زن و از ل در17 ن در ز32 ود روا درا اا نا ه و ه هر از ا ا د ا ود ز ر د د و ه دن ن از زد در را دز ازش ر رگ و ب د د ف ه ه د ر . ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ رگ ا هوز و ه س ا د ا^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ن را ا ن ط ر ه ازا ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ف و ه اد ارزو دار و اد دم ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ند از: م؟ورا در رو دم ا^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ا ا ا م . ا د اا وا ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ دن اد هود ار ر م اا درود ه ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ را د ا ر ن ورش ا ودت ا د ا دارن ه را ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ار ود ه ر . دار م ه اا زم را و ت ه ا؟ در ز ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ه ؟ دد ا در ز ن د رد وز ا ه ا ر ن دم ه اا وز ا ه هpage:1

Upload: moshaveran-international-business-school

Post on 17-Jul-2015

140 views

Category:

Business


7 download

TRANSCRIPT

Page 1: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

***ر��ز ا����د � ��� در ز���� و ��ر �ا� ه��***

)���ب ����(

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�ا �ن !� ��

:در�ر# �� �$�#

3�ل 2500�ا �ن !� �� در ���ب ه�� /�.�وش ,�د ا �# ه� و �+� �!� را �� ا�� *�$�ان ()�ن در '�ل �<=�� در ��رد ر��ز ��.>;4 ارا � ��د# ا�� ��د7ورد# و در :�89 �+��� 3�د# و ��ر��7 ,�56 ��د# ا43 !�

در D�ل D� �CB; از A �;@;�ن زن و ��د � .=�� ��ا�;� � )�# �;�� از 7ن ز���� ,�د را د���� ن �$;� �*�ر از ا �# ه� ��� ه� و !A;$K ه�� �ا �ن !� �� �ا� ا.Jا B در ��7�I(د رواH و 32 ز�ن در 17

L ا �$$K;� #د�ا��3 �! M9�3 د!� و�ز���� = A � �� 43ر د�N$� � 9>�# ,�د� ��دن �;�و ه�� �.�K=���ب ��و AQJرگ � ��7زش ر��ز ا����د � ��� =�� را :�در �� 3�زد � ����3B; از �O�7 !� �$�ن

.!�Sر �;�Kد � � ه�ف ه�� ,�د د43 �;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا����د � ��� ا3�س ��.>;4 ه� و /;�وز� ه�� Jرگ ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� �;��ا�;� از �)�# � ه� ��ر� �7 ;� � =�ط 7ن �� =� �ا ,�ا�3�ر 7ن �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^��دم ��د� ا�;� و 7رزو دار�� ا.�اد ���K � ��� ه�ف و �����

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;3�W ن�در�3 �� /�ورا��م؟:از ,�د! � �رو �Q دم�/< � �4 ��K= ا��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^43��= 4.�*;/ Y��� �� 4�;� 83�$� H ا�= L�=ا�� � �ا43.��م !�ا� ��� �د �ا��� L�=ا�� �Z:وا Y���

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� ه;[ �\�ود �� در !�ا�� � ا�]�م ��ر ��ار � (J �\�ود 4 ه� � �� ,�د!�ن ا ]�د �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا����د � ��� A ��دت ا43 و �ا� /�ورش 7ن � � '�ر� ��� �$;� �� �� � ا����د � ���� را ��

,�ا�3�ر 7ن ه��;� دار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� ه�� !\S;6ت !]�� و �$�Y _زم را �ا� ا�]�م ه� ��ر� دا=�� .!�Sر �$;� �� ه;[ �\�ود �� ��ار �

�=;� در ز���� K;� �Q$;�؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ �Qه� �3` =��؟ /�;$K;� د��9 در ز���� ,�د ا ]�\! �Q �3� ن�د��3 �رد �>� �;@;� A ا��وز L;ا�� ه�

ه�4 ه�;L ا��وز �ا� ا�]�م ه��ن د43 � ��ر =� �

page:1

Page 2: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^رو � ه�� Jرگ دا=�� �=;� .>H رو � ه�� Jرگ �;��ا�$� روD;� و ذهL =�� را .Z�ل ��a دار��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�@;� ا����د � ��� ا L ا43 �� ا��ا ! M;�S�c;� �Q �� � �;aاه;� و �W3�Iا� ر3;�ن � ,�ا��3 ,�د

'�ر� ��� �$;� �� �� � ا�K�ن =K�4 و(�د ��ارد

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در درون (��رت ��Iغ و :�رت �J;�7�\3 �)��� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;$� M�[� ت�; J) م�!� �7 $�# ا �# 7ل ,�د را �;=� �a� ا �# 7ل

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!�س و !�د � د=�$�ن ا5@� ���;�� ه��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^از ه�;L ا��وز ! M;�Sa;� � ه��Q را در ز���� 7رزو دار � .e@Z�� #�$ 7 � ����� ا43 �� ,�ا�3�ر 7ن ه��$�

�;$� 8@'

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�Z3 و Z3�دت دو واژ# ه��ه$f ه��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 6I: �� را � �ر ه�� �Q � د43 7ورد# ا �ا��وز �!� �� !�ا'�6 �ا�� :�ار =�د از �� ز���� را =�وع �$;�

ا�]�م داد# ا � د �c� �aاه;� ��د؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� ه�;*� در ا $�Q �K ��ر� را ;*�� �Q ��ر� را ���� و �Q ��ر� را ا65 ا�]�م ��ه;� 7زاد ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ��� L ��( � ن را�د=�, H<. �$$� ��� �� �<� ان�a د �ن را �دار�� ,�د= ��� �د �ا��� �� � �ن ه��ا�

�� �� !�ا�$� �=$� �>� �� �� �$$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;$K� ه��7ن از ه;[ !6=� ��! � ��ا� د43 � Jو ه�� �;$� �K. دن��9 �� �از ز���� �*c در ه�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� ��ر� را �� دو43 دار � ا�]�م ده;� و � !��م و(�د �ا� )�� L �دن در 7ن ��ر !6ش �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ � MK\� و �; �a ح�Cو �ن را ����� �;$� #�a� B �ه M*Q ت �� �$;� در�6:� �ر � L;9ا� او� �� ���a$ه

او د43 ده;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^'� >� � ز�ن 7وردن �����ن ه$a�م ��Z.� ,�د � د �aان �Z;�ر� ا43 �ا� B[$3 ا $Q �K>� ,�د!�ن را

page:2

Page 3: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

دو43 دار � و � ,�د ا��Dام �� �<ار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!��K و ��aش �� 4Ij�4I � ,�د �K از )�� L را# ه�� ا ]�د ا����د � ��� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� �]� �� �� رو � /;�C�. B�ن ا L�e.�� �� �= �� =� � و ا��+�ر دا=�� �=;��� ��رد �\4I و !�(�

د �aان :�ار �;� �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� Jر��� 4Z;I' #J[Z� L ه��;� و ه��J �� در �<=�� و �� در �= �;+� #�$ 7� ��cاه� �د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^_زم �;�� �� 4�� k;� از ,�د!�ن �=;� .>H ��.� ا43 از ��� �� :6I �د# ا � )�� �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ز���� را � واژ# ه�� ,�د!�ن !l �Z �$;� و ه�;*� � �jL ��( ��� �� �;��ا�;� �=;� ز���� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;=�I� 7ن �D � در�: �و(�د ��ارد �� =� �@K*� ];ه. L�=دا�ن �از �; �در �: �و(�د ��ارد �� =� �Z��� ];ه

�;=�I� 7ن �ر3;�ن �در �: �و ه;[ ه�.� و(�د ��ارد �� =� �;=�I� 7ن

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� ��ر� را �� �B د ��a ا�]�م داد# �=� =�� هM � ا��D�ل ز �د �� !�ا�;� ا�]�م ده;� � =�ط 7ن �� =� �ا

'�89 7ن �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه;[ �� )�� از =�� �;� H<. 4�mZ از ا.�اد در ز�;$� ه�� �5�Sc )�� از =�� /�ورش �.�� ا�� و

دا�B ;*��� ��8 ��د# ا��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در �Z��@� و !]�رت e@Z�� #�$ 7 � ����� ا43 �� /;���3 �ا� � د43 7وردن �O�7 �� ,�اه$� !6ش ��

�$$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;$K � � ا:�ا�� �Q د 7ن�ا� ا ]�ا��وز �;$;I و �;$� M�[� ت 7ن�; J) م�!� �ز���� ا �# 7ل ,�د را

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� ��ر� ارزش ا�]�م دادن دا=�� �=� � � 7ن را =�وع �$;� ��D ا�� در اوا � ��ر ���ا�;� 7ن را � ,��

ا�]�م ده;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� ��ر� ارزش ا�]�م دادن دا=�� �=� � � 7ن را � !��م و(�د د�I�ل ��د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^� �;a د�را �� _زم ا43 �Q د# ا � �� !�ا�;� ه��� L;;Z! ا� ,�د�ه�.� �� �ا� ر3;�ن �

page:3

Page 4: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ذه�= L� ��j ��ه;�O ��� �� �$� ه��Q ;*�� 7ن را � ��ر �;� � :�� !� �� =�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 8 �C �K$ ;� �5ف �+� از ا��ه�ش ه �را�� ��� �� �$;� /� �ر ا43 ا�� ه�=;�م ��ه�ش روش ا�]

ه�=� !�ن Q>�ر ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ �K از را# ه�� /�ورش ا����د � ��� ا L ا��D �� 43 و:�� �� !�ان �\��'��� ��� ��د =]����� و �

ا����د � ��� ��� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�$$� �� ��� �W3 و ���;� �� M;�S! �$$� �� �K. ا��دار�� ا ��� �د �ا��� �� � �ن ه��ا� . M�S� ر�در �

�;=�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در !��م ��ا�D ز���� ���9;4 ���� ا����9�ن را � �)�# a;� � از ا $�K د �aان را �>�S �ا�;� و )���

!�ا=� �$;� د43 �دار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� ��:Z;4 !�ن را دو. 43W< � � �� ه�(� ه��;� و ه� �� ه��;� � ا L د9;� ا43 �� ,�د!�ن ,�ا��3 ا �

��ار � ,�د!�ن را !n;;� ده;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^� �� �� �;W�K= �� ر�N��;� ه��� �ن �6!�K*� :�ار :رو در رو� �=� �ا�در M6ت هK*� ه� از�W3 ا��

�;�د ,�د را ��@o 3�ز � و �7)� را از /� در 7ور �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^'�ر� ��� �$;� �� �� � ه��ن ا����د � ���� را �� ,�ا�3�ر � دارا ه��;� .�7>�ر !]�! �;$� M� e<\! /;�ا �$�

�;$� p�D ذه$� را � �S! L 7ن ا L�3�;/ 4;Z:وا � �و !

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;=� 4Ij� ط�<� L�.� ل�Iد� � �N =;� در ه�=�ا�ر �م �;��! L; ش�, A

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در درون ه� �*K@� �� �7ن ��ا(� �� =� � <ر ��:Z;4 � �3د� � ا��از# � Jر��� و(�د دارد

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در ه� ��ا�;�� و =K��� I��(�ل ��.�L در�3 � ارزش �=;� و ا'�;$�ن دا=�� �=;� �� ه�;*� 7ن را /;�ا ��

�;$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 4\! �� � �= �� � >/�� l:�! ���a$ه �د =��= � >/�� l:�! ا43 �� �� !�ا�� L ن ا��ا� ��q و L ر���J

ه;[ =�ا �N از ادا�� ��ر ,��� �*� �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:4

Page 5: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

�;3�W دو �3ال را از ,�د L ا �@K*� وز ه��از �Z:

�Q ��ر� را � � '�ر د ��a ا�]�م �� دادم؟.�Q2 ��ر� را در43 ا�]�م دادم؟.1

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�L از :ه�;*� � ,�د!�ن � �\�� 3�ز��# و ��D 4Ijف �Ir�;�Jا� �K�7 !��3�ن از ;L �ود ��ام !�Kار �$;�

M 7 �� � ر�� L از �)�# ا L� M 7 �� � ر�� L ا #�(�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در از ;L �دن �;�و ه�� �9>�# درو�� !�د � دا=�� L�4I � ,�د � !$)� � از !��م �\�ود 4 ه�� ;�و��

:�� !� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^� �= �;;n! د�ا�3 �;=� �;;n! ����: �K�7 ��) � � �;a M;�S! از ا��وز

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^)�� L را# /; B3 #�$ 7 �$;�L�, 7ن ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا����د � ��� ه� M��! �$� s ��دن A �)�رت ا43 �� �� !�ان 7ن را � !�� L /�ورش داد

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�ا� � د43 7وردن ا����د � ��� �_ '�ر� ��� �$;� �� �� � 7ن را دارا ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا��ا �*tc �$;� د:;>� �Q �� ,�اه;� و a�7�# � !��م !�ان �ا� د43 �� � 7ن !6ش �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^/�ورش ا����د � ��� ���$� /�ورش ا��ام ا43 � � ا��ا !��;8 ا5@� را ��ز � و �W3 رو� 7ن ��ر �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� �;�ر ;B از �S! �O�7ر �� �$;� �ه�ش و ,6ق ه��;� اراد# �$;� �� ه� روز ه�ش و ,6:;4 ,�د را

;*�� از :�# � .�Z در 7ور �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� هM �� !�ا�;� � ه� ه�.� �� �� ,�اه;� �3;� ا�� د:;>� ه��ن ��ر� را K$;� �� 3� � ا.�اد ��.e �ا�

د43 �� � ه��ن اه�اف ا�]�م داد# ا��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�@;� ��.>;4 در ز���� ا ]�د ا L ��دت در ,�د ا43 �� ��ره� � را�� از ا�]�م 7ن ه� وD*4 دار � ا�]�م ده;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه�� �� !�3$� ا�� ا���ن �!� ��� ا43 �� �@� رB3�! Mk ��ر� را �� � � ا�]�م �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� � ه;[ و(� از =K��Q � �;3�! ��� 4 ه�ف ه� � را در ز���� ا��c�ب �� ��د �؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:5

Page 6: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

ا�� ��ر� را � ,�'� �K�7 از 7ن �� !�3;� ا�]�م ��ه;� !�س �$��ل ز���� =�� را � د43 �� �;�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� ��aان 7ن ��Iد � �� د �aان در ��رد =�� �NQ �$$� �� �K. �Qر ��� �� ��د � و n! �Q;;�ا!� در ز����

,�د ا ]�د �� ��د �؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�$$� ��� �K. ��= � Y)ا65 را �7ن ه Y:در وا �$$� �� �K. �Q ��= � #ر�دم در�� �� �;=�I� ان�a�!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ �� �;$� �K. �;=� �;اه�, �� �O�7 � �/ �;$� �� �K. 7ن �ت �او: �j�ل �� =� � �� ا� �J;Q ن�ه� � ��=

�O�7 ��� ,�اه;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

=�� A ا���ن ���6 ,�ب ه��;� ا.K�ر �$�� �� در�ر# ,�د دار � وا:Z;4 ��ار��^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� �K. ,�د ��ه�ف ه �ام ��^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

رو� ��k< 7وردن ه�ف ه� و ����� ه�� ��@� ر3;�ن � 7ن ه� Y �3 !� از ه� ���� د ��a �� !�ا�� در =�� ا����د � ��� ا ]�د �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� �J;Q �� � 7ن .�K �$;� در ز���� =�� ر=� و ��� /;�ا �� �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!$)� �wI ا L �6م ا��3ار �� !�اد !��م !�ا���ن را � !BW در7ورد.� ,�د!�ن ا ��ن دا=�� �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا L ا.K�ر �Q ه��$�؟.=�� �N�e � ا.K�ر k�89 !�ن در D�ل ر=� و !K��� ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�$$� �� e@, ,�د را ��ر� �*�K.ر �� =��� ا������ Lدر ذه �� � �$� و 7ن ه��7.� $$�# ه �ر =��K.ا

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�7)� � �� ا����د � ��� دار�� در ��رد �O�7 ,�اه�ن 7ن ه��$� .�K و 4I\5 �� �$$� و � ه�;L د9;� 7ن را

� د43 �� 7ور��^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�>� � ,�د را � د: 4��J $;�.ه� �J;Q �� � !��م و(�د � 7ن ��Z>� �=;� � وا:Z;4 �ل �� =�د^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� J;,� �@�<� � �$K;� د�\�ود 4 ا ]� �ا� =��ر� �� �K.ا �$�.��ا در43 �;�ا �ر� از 7ن ه�;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا����د � ��� ��=� از ز���� ه��ه$f � 7ن )�� $� ا43 �� در درون ,�د �3اغ دار �^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا����د � ��� در د�;�� ;�ون � ز���� =�ا.��$�ا�� در د�;�� درون k7�ز �� =�د^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

از 3�ز=K�ر� .� و�Cح ���� �ا� ,�د �*�Q �� �;$� tc ��� ه��;� و � / �J;Q �Q� I$� ه��;�� J;ه�W

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه��Q ;*�� در ��ر� �� � 7ن �*9�n;� !6ش �$;� از �O�7 در ا,�;�ر دار � )�# � ;*��� ,�اه;� �د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�;$K;� ا�;/ ���K! د ر=� و�, e;�� ��ور ه�89 و �k 6ت �ه��ار# در ()4 !� ��=

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ � �� L م �� ده;� �5ف �+� از ا�ر در43 را ا�]�ا�;� ��د �� �� �را !]� ��� �د �و ا��� B7را� ���a$ه

�Q :;��� !��م �� =�د

page:6

Page 7: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^� ,�د �5ا:4 دا=�� �=;� a�7�# ه��Oن �Z;I' � �,�Q .�ا ر3;�ن روز از /� =8 ,�اه;� د � �� � د �aان

�;J ��� !�ا�;� 5�دق �=;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

B اJ.ا J;� ن�! ��� �د �ن ز���� �� �$;� ا����� �ارزش ه L �! _وا � f$ه�ن دار � ه��ا'�;$ �� ���a$ه/;�ا �� �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� ه�;L ا��وز �)�;� �� .>B= H ��# د �a ز��# ه��;� �Q �� �$;� و n! �Q;;�� در ز���� ,�د ا ]�د ��

�$;�؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

/� � � و �3د 7ور� ��3���� �� دارا� ارزش و ا�5ل ���Kب ه��$� ;B از ��3��!� ا43 �� .�:� 7ن در ��رد ا���ن ه� �;J ه�;L '�ر ا43.ه��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ارزش ه�� =�� ��ا�$�؟ � J;Q �Q ه� � /� I$� و ��Z>� ه��;�؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^� �a�# ��دن � ر.��ر!�ن � ,�Sص ه$a��� �� !\4 .*�ر ه��;� ه�;*� �� !�ا�;� ارزش ه�� وا:�Z ,�د

را *$�3;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا L �� در ;�ون �Q �� �$;� �*�ن �� ده� در درون �� ه��;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

7 $�# ,�د و ز���� !�ن را ���aQ �� ;$;�؟ �� ,�اه;� /$y 3�ل د �a � �]� ر3;�# �=;�؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

A د � رو=L �� � وA �@;3 ����� ر �J د:;I;�*/ e��� =�د در =�� اD��س ا����د � ��� و :�رت درو�� �;�ر ز �د� ا ]�د �� �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^��دم ���� ه�� =�� را .�ا��ش �� �$$� 7ن ه� .> H� �O�7 �� �$;� !�(� دار��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!$)� �Z;�ر� �� �*�ن �� ده� !� �J;Q �D �Q را �ور دا � ا L ا! �� 43� �Q ا��از# � Iz�ت :�م � 7ن ��

/�داز �^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� �\�� ز���� �$;� �� :�در � ا ]�د و p�D ا��Dام در ����� �=;� �� � 7ن ه� ا��Dام �� �<ار �^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا���ن ه� � �� ا����د � ��� دار�� ���6 �� دا�$� �� ه��$� و � �Q ا��>�د دار��^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�ا.4 �;�;�� ا43 �� 3� � ارزش ه� را !+�;L �� �$�.=�ا.�J;Q 4 �_ !� از A ارزش ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�5ل ز � $� � و /� �ار� را �� � 7ن ه� �tc*� � �<�Z �$;� و اراد# �$;� �� �N�e � 7ن ه� ز���� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا����د � ��� !J9Jل ��/< � ��;]� ا ��ن !J9Jل ��/< � � ارزش ه� ��ن ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� :�ار �=� M;D�! �(�7 � �� \� ا� در رz�� ,�د $� �;� دو43 دار � ا ��=�� L�Z از �����ن در�ر# �

=�� �Q�a �؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

,�=��cI و ا����د � ��� ه$a��� � '�ر '�Z;I ا ]�د �� =�د �� =�� اD��س �$;� در D�ل !�I � =�ن � )�� L ا����� ه��;� �� �� !�ا�;� �=;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:7

Page 8: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

ارزش ه�� ,�د را او�9 4 $�� �$;� از �+� =�� ��ام A اه�;4 ;*�� و ��ام A اه�;4 ����� دارد؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� �J ر �����ا� ز���� ,�د �س 7ن �ا3 �ه�ف ز���� ,�د :�ار ده;� و L �! _� را ��K. B7را�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

#�I�=8 اK!�� �a ر د� �� L ل ا���Dت ,�د /;�و� �$;� ا�N. ا� درون ,�د ��ش .�ا ده;� و از�� �ا�� =� � �;�ر �M ,�اه� �د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^از ه�;L ا��وز ! M;�Sa;� � �� � از ��:Z;4 ه� � �� ��} ��را��D و ا ]�د ا��3س در =�� �� ��دد دور�

�;$� �S. و �D را �7ن ه �و �;$�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

���;� �� M;�S! ن�د=�, �� �$�cI=�, #ن ا��از�ه� �دم در43 ��^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�K�ر ر *� �;�ر� از ;��ر� ه�� رو�D ا�J;Q �Q 43 در ز���� !�ن اD �� 43��C �;��;� 7ن را W< � �؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�=� f$ه�ه� �a �K � ��= ;�و�� و درو��د �� =�د �� ز���� �ا ] �Z;I' ر�' � ���a$ه ��� �د �ا���^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ز���� را 7ن '�ر �� ه� 4I;$;� �� 7ن '�ر �� =�� دو43 دار �^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

,�د را از ه� �+� � �$�ان A .�د ارز=�$� :�Iل دا=�� �=;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$K� AQ�� د را�, Jز��# ا43 ه���4 و 3Ij� ن��ا� A ��� �= �� �;$� 4I\5 در ��رد ,�د �!��@� �^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

/� I$�� � ه�ف و اD��س !� �(Z�4I � 7ن در =�� ا����د � ��� ا ]�د �� �$�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;<D ��ارزش ه �� �;=� �$I �/ _وا ��ارزش ه �در ز���� ,�د � �_ � ��� �د�ا��� L�=ا� دا�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�)L �! M ارزش ه�� ز���� در و(�د ����� ا43 �� دو�3*�ن دار � و ����� �� دو��3�ن دار��^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� .Z�9;�� در ()4 �_ �دن ا�+I�ط .�د� و ا����د و ا'�;$�ن =�� را ��4I � ,�د!�ن و !�ا�� � ه� ��ن ا.Jا B �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^,�ا# �� � �=;M .ا�+I�ط .�د� Z$� !�ا�� � �]�Iر ��دن ,�د � ا�]�م ��ر� �� � � در ز��ن �Z;$� ا�]�م =�د

M;=�I� #ا�,^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�$];$� ه�� ��ا�I)�� ز���� �Jت ��� ا��Dام � ,�د و اD��س �kور ��4I ,�د ا43 ه�� ا L و ��q ه� از ا����د � ��� ��=� �� =�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا ���د�� در �ا� ��c3 ه� در =�� ا����د � ��� ا ]�د و !�ا�� � �>�و�4 =�� را �;J ا.Jا B �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^/*�K�ر دا=�Z L$� دا=�L ا�+I�ط .�د� در ا�]�م ��ر ه�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� !6=� در ()4 ا.Jا B ا�+I�ط .�د� و /*�K�ر ��(8 ا.Jا J� Bت ��� و ا��Dام � ,�د و اD��س

�kور ��4I � ,�د �� =�د^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� در �ا� ا L !�� � ا ���د�� �$;� �;�و�$�!� و !�ا�� !� .ا���ن � '�ر '�Z;I !�� � � 37�ن !� L را# دارد� �= ��

page:8

Page 9: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!6ش و �I�رز# � �*6Kت ��AQ !� � =�� !�ا�� � �I�رز# � �*6Kت Jرگ !� را �� ده� و د43 7ورد

�$� �� ��= 8;S� را ��! M;+� ��ه^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

tc*� ر��J ��ا� ,�د ه�ف ه�ز���� ��م ز�;$� ه�دار�� ه��ار# در !� ��� �د �ا��� �� � �ن ه��ا��$$� ��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^M;��4 :�رت �$� ه �)� � �ا43 �� � L ا �K@ M;��,�ردار ه�4 �� از :�رت ��� �;� L ا �رگ �J س�!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ � L�.� 43را در ��رد د �ن =��ا'�;$ J;� ده� و �� B اJ.را ا �=� ��� �د �رگ ا���J ��ه�ف ه L�=دا

ه�ف ه� �_ �� �د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� روز ه�ف ه�� ا5@� ز���;��ن را � (�@� ه� � �� ا.Z�ل 7ن ه� � ز��ن D�ل �=� � رو� ��k< ;�ور �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� رو� ��k< ه�ف ه� ��(8 �� =�د !� ا����د و ا'�;$�ن =�� ��4I � د43 �.�$� �دن 7ن ه� ا.Jا B /;�ا �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

���! M(� 4;Z:از وا �ش ه�a� ش ا43 و�a� A ��� � د�ا���

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

7� �=� Jر�� و �+�4 ,�د را ا�K�ر �� �$;�؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� ا.K�ر!�ن را !n;;� ده;� ز���� !�ن ��\�ل �� =�د.ز���� =�� �ز!�ب ا.K�ر!�ن ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا����� 7رام و :�ر!�$� و دارا� ا����د � ���.,�د!�ن را 7ن '�ر �� وا:Z� در درون ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!�4Ij� �K دا=�� �=;� ه��Q ,�ش ;L !� �=;� ا����د � ��� ;*��� ,�اه;� دا=4

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

در ز���� ه� �Q ا����د � ��� ;*��� دا=�� �=;� ;*�� ا.�اد و ��:Z;4 ه� � را �� �� !�ا�$� � =�� ��A �$$� !� � ه�ف ه� ��ن �3;� � ��3 ,�د (<ب ,�اه;� ��د

page:9

Page 10: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

,�=3 M�cI�M�9 و D�ل ,�=� دارم:�ا� ا ]�د ا����د � ��� ;*�� ��ام � ,�د!�ن !�Kار �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!���J ���� � رو� ه�ف ا5@� در =�� اD��س :�رت و اراد# و ا�3>6ل ا ]�د �� �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

B اJ.ا��از# ا �را �=� ��� �د �اه;� ا����, �� �Q �;ا�� �د:;> �K$ ا �;$� L=ن رو�,�د! �ن را ���;@K!�� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�� �Qر ه��� L م 7ن !�س دا=�� ا � ا�از ا�] �د# ا � ا��م �ر� ا�]�ر� ا43 �� ه�;*� در ز���� ,�ا�3�� �Qه�= 4� � Jر��� L =��� ز���� =�� �=�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!�د � ه� را �$�ر a<ار � ,�د را ���Z�� 6)� 3�ز � �� 7ن ز���� را k7�ز �$;� �� �ا� 7ن 3�,�� =�# ا �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا $�K ا��>�دات !�ن Q>�ر ��;e ا43 و !� �D �Q� Z!)�ات ,�د /� I$� ه��;� :�رت =Sc;4 =�� را �*�ن �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

اD��س ا����د � ��� و دا=�L ا:��ار .�د� ��=� از رو �رو � � �*6Kت و �I@k � 7ن ه�43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ز � $�� ا����د � ��� در ه� ز�;$� ا� !);� � �>���ت و �7�د�� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

در ه� ز�;$� ا� ه� �QJ;Q ��*; �د a;� � و دا�B ,�د را �_ �I � ا����د � �����ن �;J ;*�� �� =�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!�� L و !�Kار در ه� ز�;$� ا� �گ ���# را � د43 =�� �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

را�I@' 4D د=�L =��ر# A =)��4 و ا����د � ��� ا43^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

در ز���� ا�$;�� و(�د ��ارد �O�7 و(�د دارد .>Z:�� H;4 ا43^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:10

Page 11: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

J;Q �;$� �Z3 ه�� (� �� �د J;Q � �;a ه�� ����و!� را !]�� �$;� و ,�د را ��>��� �$;� �� ه;[ �\�ود �� ��ار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�O�7 � �+� �� ر �3Jر��� �K*� L ز���� =��LK�� 43 ا � �I! 43� Jر��� Z:�� L;4 ز���� =�� =�د^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Mاب 7ن را ه�, J7 ;� �� ه��� � �ره�=;� و از �)�# � ��دا=�� � �ه J;Q �;=� ا� ���� �ا�;� �! �� ��=ا L !�ا�� � در43 در ه�;L 9\+� در درون =�� و(�د دارد.�� �# ا��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^�� در ��رد !�ا�� � ه� ��ن �7�ه� ���� ��ار M و !$)� از �KQ�� Bc از �$�Y ذه$� و (��� ,�د ا��3�د# ��

M;$�. �� ,�د ز���� ��ه � �ا��! M;+� � #���� از �KQ�� ر�;�'�ر �@� در �\�ود# �ن ��د9;� ا� L;ه� ��$� او :�رت ه�� �;�ر� دارد �� � ,�'� ��دت ه� B ��� !�ا�� از 7ن ه� )�# a;�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^و ��q �*��| و �$\�S � .�د ز��ن و ��دا�� �� ��ر ه�� Jرگ ا�]�م �� ده$� دا=�L ا L اD��س ا43 ��

ا�]�م ��ر� Jرگ (J � از ���3=��ن ا43^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� J;a4 ا��a= ر��در ز���� ,�د � �ن 7ورد# ا�� !�() L ا �را ��=^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� در ز���� ه;[ �\�ود �� در ��رد �O�7 �� �� !�ا�;� �=;� دا=�� �=;� � ا�]�م ده;� �ا� =�� و(�د ��ا=�� �=� �Q ه�ف ه� � �ا� ,�د !L;;Z ,�اه;� ��د؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^/;B از 7ن �� I;$;� ا�]�م �Q ��ر� ��LK ا 43I;$;� ا�]�م �Q ��ر� در43 ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه�ف ه�� ���Kب رو �ه� � ه��$� �� �ا� � و:�ع /;�L�3 �)@4 دار��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^M �;a �+� �9 در�<Z� 4@(� �ا� 7ن ه�=�ط 7ن �� �$� ��ل ه�<Z� �ه�� ه�ف ه

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا.Jا B �� ده�% 4Iz100 ه�ف ه� ��ن � رو� ��k< ا��D�ل د43 �� � 7ن ه� را

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� A از ه�ف ه�� ,�د را د:;>� �*tc �$;� 7ن ه� را :�� ا��از# �;�� ��د# و �ا� ��@� ��دن ه���ام

�;$� L;;Z! 4@(�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�!�� D��5 از !�@H ���� در ��ر ز � $�� ا����د � ��� /� �ار ا43^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

:�ر!� �� در ا���ن و(�د دارد در '4Z;I ��=$�,�� ا43 و ه;[ �� (J ,�دش ��� دا�� �� �Q �;�و � دارد 7ن و:�� �� ا L :�رت را � ��ر a;�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ � �D �Q �! �� L 4 و ا �=� ��ور ه� �رج �\�ود �� �$� !$)�ن ,�را در () �9>�# =�� ��ه � �ا��! �Q 7ن

!�ا�� � ,�د در ا�]�م ��ر ه� ا'�;$�ن دار �^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�� ��*; J;� ن����� �د �;*�� دو43 ,�اه;� دا=4 و ا���ن را �م ده;� ,�د!�)�� ا�]ن را �ر!�� �Q ه�=�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^در !��م ��� A دا�B ��7ز �:� ���;� ه� �Q ;*�� �د a;� � /�ل ;*��� � د43 �� 7ور � و ا����د �

��� ;*��� ,�اه;� دا=4

page:11

Page 12: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^!)�� L �ش!)�� =�!,�ب =�:=Z�ر ا����د � ��� /� �ار ا L ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^=�� ه$a��� وا:Z� ,�=\�ل ه��;� و ا����د � ��� دار � �� �ا�;� ��ر!�ن را وا:Z� ,�ب ا�]�م �� ده;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ �Z:�9 وا�\! �Q ��= م ده;� در ز�����م ده;� و ا�� ,�ب ا�]�ا�;� ا�]�! �� ��= H<. و �ر� ا43 �� =��� �Q

ا ]�د �� =�د؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

,�ا�= �I@: ��3� Q;�4؟وا:Z� دو43 دار � در ز���� �Q �$;�؟^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� و ���ت را از ,�د دور ��a دار � از ا L �� د �aان را � ,�'� ا!��:�ت �� ,�=� $�� �� در ز���� !�ن ا!��ق ا.��د# �>�S �ا�;� د43 �دار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^/< �ش ���9;4 ���� ز���;��ن � =�� اD��س :�رت .�د� و ا����د � ��� �;�ر �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 8;!�! L ا �و �;*cI را 7زرد# ا�� �=� �# ا�� ���37;8 ر3 �=� �ه� �5رت �$�ن � �! �� ����م ���!

,�د!�ن را 7زاد و ره� �$;�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

درز���� ��ا�;A از ��ر ه� ر.��ر ه� و !M;�S ه� ��ن ;*�� ! L�z;� را در ��.>;4 =�� دا=�� ا��؟7ن ه� را �ز هM � ��ر �;� �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ا�� از د �aان /;*� a;� � د �a ر:;�c� �Iاه;� دا=.4B; از دJ��3د!�ن ��ر �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^��.>;4 =�� در ز���� را� �N��M;< دارد � ا �� L�Z از ا!��م ��ر� �� از =�� ا��+�ر �� رود � .���5 ��

�;$� �� �Q ���� �� �:�^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

,�اه;� د � �� ��;]� �ور .�Z3 �$;� � ه� :;��� �� =�# در �D.� � ,�د (J د# در �5 ���ات اول �=;���Kد�� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ه� ��.>; 4Jر�� ��;]� هJاران !6ش و ��=AQ�� B و ��9��Z ا43 �� ��رد !�(� و !>� � د �aان :�ار

��� �;�د

ه� ��ر� �� ا�]�م �� ده;� � ��;� ا43 و � ��m � ا.Jا $�# � ��ه$�#!در ()�ن ه�� J;Q� D��ب �� 7 �

ه��Q ;*�� !6ش �$;� =��� ��.>;4 !�ن �_!� �� رود و ا����د � ��� !�ن �;J ;*�� �� =�د^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�ا� ر3;�ن � ��.>;�� Jرگ � � �� 4I� �I: ��ر!�ن را ��� زود !� =�وع .ه;[ را# �;����I و(�د ��ارد�;*K ر�ر �$;� و ��� د � !� د43 از ��� ��*; ��� �;$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

در43 در ه�;Z:�� L;�� �� ه��;� � !��م !�ان و ا�K���ت !�ن �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:12

Page 13: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

=�� :�@;4 7ن را دار � �� در ه� ��ر� �� �ا ��ن ارز=�$� ا43 ,;@� ,�ب ��� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�Q �)�ر!� ا43 �� ا�� 7ن را /�ورش ده;� و در 7ن �;�ر �� � �= �9! L ��*;�z;� را � رو� ��ر!�ن ,�اه� �<ا=4؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

اD��س ر=� و /;*�.4 ��اوم �$4�a= YI ا��J;a �ا� ا ]�د ا�J;a# و ا����د � ��� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

در ا L �5رت ه� .ه� روز A 3��4 از و:4 ,�د را �5ف �N��Z9 �$;� � رو� ز�;$� � ��ر� !�ن �$;�ا L ��ر ��.>;4 =�� را !+�;L �� �$�. ���ب �N��Z9 ,�اه;� ��د50ه��� !>� I� A ���ب و ه� 3�ل

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�3 در�5 در��7!�ن را �ا� �د�;�� ��اوم رو� ,�د!�ن ��3� � �<ار� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

1000 !� 500ا L ��ر 3�Z� ��_�دل .� ه$a�م را�$��� � ��ار ه�� ��7ز=� ��$�83 � ��ر!�ن ��ش ده;�3��4 ��7زش � �;�;4 ���9 ا43 و ��;]� 7ن )�� از �mDر در �6س ه�� دا�*a�# ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� �;a _زم را .�ا ����7زش ه ���دن ارزش ,�د !��_ �ا� �;� ��ن ه�,�د! �=� � ���3 L �! ارزش �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�د�;�� ��اوم �N�89 ��رد �;�ز در �Dز# � ��ر� !�ن از �Cور �ت ��.>;4 در ��ر ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

دا=�L !�ا�� � ز �د و �)�رت ���� در ��ر اD��س ا����د � ���� !J9Jل ��/< � در =�� ا ]�د �� �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه;[ �� (J ,�د!�ن ��� !�ا�� ���Y =�د �� در ��ر!�ن (Jو )�� L ه� �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� ا.�اد �$�Z 83$� ا���ن ه�� �4Ij و ه�ف �$�� �� =�� را !*� e �� �$$� و ا9)�م Bc ه��$� �Z�=�ت �;$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:13

Page 14: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

_ز�� ا����د � ��� دا=�L ���63 ���� و ا��ژ� ز �د ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

,���a (��� و رو�D ا���ن را l;ZC و !��3 �� �$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� �5�D ن�دن 7ن ا'�;$�ز��# �4 و 3Ij� و از ا��ژ� � �;a 43ا��ن ,�د را در د�;/ H;\� ل��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ذهL ,�د را � ا.K�ر 3���9 �� ���$� /�و!;;n� L<� ه��$� !n< � �$;� � ا.K�ر� �� ���$� 7ب �I�ت دل ,�ش �$A ه��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه��ار# .در ا��c�ب J;Q ه� � �� �� ;$;� !��=� �� �$;� و �� =$� � و � 7ن ه� ��ش �� ده;� د:4 �$;�!�z;�ات �H;\� 4Ij را � ,�د (<ب �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�Q ��= �� 7ن دارد � �a�� �=� �� ر�;�ب �ار �و �ر =��ر ��;� در ا,�;�;�ار� Jن �� !�ا�� ا� J �@!����� ه� � را ا��c�ب �� �$;� و ���aQ 7ن ه� را !��=� �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� =)��4 :,�د!�ن را A .�����# در �+� a;� � و ه��ن ��ر� را A �� �;$K .�����# =]�ع ا�]�م �� ده�� /;B �و �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� (�� 7ن �� !�z;� .� (�� 7ن �� �ز �O � =�ا H و ��:Z;4 ه� =� � 7.� $$�# =�ا N� H@�ب ,�د �=;� �;=� �K�I� ار و>� �;z�! �;=� �Z�$� و � >/

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

:�@;4 �$��ل �\;H ,�د �ا� دا=�L اD��س ا����د � ��� و !��C 4Ij� �Kور� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� �;a 43# ,�د را# �� ده;� در د�د�7�, Lذه � � �م ه�/; ���ل ���$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� �a��� 4Ij� ز��# و�\�� 3� �ن �,�د! �درو�� ,�د را �$��ل �$;� ه�;*� ��a���

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:14

Page 15: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

,�د!�ن را 7ن '�ر �� دو43 دار � �]�M �$;� �� 7ن '�ر �� ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�K= را �ت =��3��Dا43 �� ا Y �:و �4 I�� ��= B$�وا �K@ 4�;� ��= ت�3��Dا � #�$$� L;;Z! Y �:و�� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه�;*� از :�I ,�د را �ا� دا=�L وا�$4Ij� B و 3�ز��# ��4I � ه� �*K@� �7�د# �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�� ��;Z:�� ن ده;� �� از ه��,�د ا'�;$ �# در ,�د /�ورش ده;� و �د �� A �5رت �4 را Ij� ر�ا��+!�ا�;� ��� 4Ij� y و 3�ز��# � د43 7ور �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� روز �ا� د43 �� � .=�د� و ,�=��cI /;*�.4 ����� در !\>A e ه�ف � ا �# � ارز=�$� ا43ه�ف ه�� ,�د :��� �دار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!\4 ه� =�ا �N از �Z�=�ت � ا.�اد� �� !��K �$�� دار�� �Wه;J � ا L ا.�اد Jر��� �c� Lب ا����د � ��� و �Jت ��� =�� ه��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� .�K �� �$;� �ا� =�د� و ,�=��cI =�� � � .�د د �K\� �$� �;;n! ��aم � =K�4 ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا���ن ه�� دارا� ا����د � ��� !�� � � ر �A ��دن دار�� و ����� �� ر �A �� �$$� ا����د � ��� )��� دار��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!���J ���� در را�3�� e<\! رو �ه� ��ن =�ر و ا=�;�ق =�� را ا.Jا B �� ده� و ا����د � ��� =�� را �_ �� �د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� �Q � د �aان رواH )��� دا=�� �=;� ��4I � ,�د!�ن هM اD��س )��� /;�ا ,�اه;� ��د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Bc �+;�� از =�د� و ,�=��cI =�� ��=� از دا=�L رواH ,�ب � د �aان ا43 ��ا:Z� � #�\� 8�=�ت

page:15

Page 16: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

,�د � د �aان �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� �Q ,�د!�ن را ;*�� دو43 دا=�� �=;� و � ,�د!�ن ا��Dام a<ار � د �aان را هM ;*�� دو43 ,�اه;� دا=4 و � 7ن ه� ا��Dام ,�اه;� �<ا=4 و 7ن ه� �;J ;*�� =�� را دو43 ,�اه$� دا=4 و � =�� ا��Dام

,�اه$� �<ا=4

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

از (� ه� � �� � ه;[ و(� ا��+�رش .ه��Q ;*�� � د �aان ��A �$;� �ون 7ن �� ا��+�ر /�داش دا=�� �=;�را ��ار � � =�� ��A ,�اه� =�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;=� L )�� از ان �اه;� �� ,�د!�c د� L )�� از اش ز���� �ا� � �� �; �a�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

M;<��� �Nرا � �z�� /;�ا��ن ,�د ��س �� �$;� در !\�ل د�;��Dا �D �Q �! �� L ا � �=� ��� �د �ا���دارد

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�� �� B اJ.ان اJ;� ن�ه� � �ت ��� =�J� و ��� �د �ا��� �;$� �� ��N9 ��� � 4:ه� و

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا L را �ور �$;�.=� � �L ا=�I�M$� �� # اk@8 هM ه�;$�Nر ا:43I� L ��(�رت �ا� �D ا,�6ف ا L ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

را43 � ��;� �3!�ن را �_ a;� � و D �3�ل و :�Iاق :�D��ت !�ن � � �*�ن ده$�# � ا����د � �����ن �=�را# �و � ,�اه;� د � �� اD��س و ��@�Kد )��� ,�اه;� دا=4

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��ر� �$;� �� د �aان اD��س �$$� ا���ن ه�� ارز=�$�� ه��$� ه� �Q ;*�� در د �aان اD��س ارز=�$� �دن ا ]�د �$;� ,�د!�ن هM ;*�� اD��س ارز=�$� �دن /;�ا �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� د �aان ��mD6 �$;� ادب و ����4 ر.��ر �$;� و I;$;� �� ا����د � ��� !�ن �NQر �_ �� رود

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� و: 4� ��� �� �� �K*�� �;م � ه� دو� =�� اD��س )��� د43 �� ده�

page:16

Page 17: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��دت :�ر=$��3 را در ,�د !>� 4 �$;� در ز���� =�K �<ار و :�ر دان ه�� J;Q ه�� ,�� �� دار � �=;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

J;� ن را�ت ��� ,�د!J� ان �� =�د�a ت ��� در دJ� L�._ ر�} �� �� �8 =���از ( �.�D � ��� ه��_ �� �د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�$$� �� L;;Z! را �=� ��� �د �ا��� ��a د ���از ه� � B; �;$� �� Y�) ,�د �ا.�اد� �� دور و

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

اD��س !Z)� ���� در روا�N�ن � د �aان ا����د � ��� و �Jت ��� را در =�� � و(�د �� 7ورد

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

/< Jش !��م �;�ر ,�د � �$�ان A ا���ن ارز=�$� از ��ا�� D>;>� ا ]�د ا����د � ��� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� ا����� �ا� ا��ار �Z�ش �J;Q را � ��� �� .�و=� 7 � =�� ا L ��ر را ,�ب ا�]�م �� ده;�؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!�ا�� � =�� در !�k;8 و !�z;� �<ار� � د �aان !L;;Z �$$�# �;�;4 ز���� و �;Jان ا����د � ��� =��43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� �Q ;*�� ��ا�;� � د �aان !� �;za<ار � 7را�B و ا����د � ��� ;*��� ,�اه;� �.4

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�د�;�� 4I\5 ��دن در (�Y ا����د � ��� =�� را � �;Jان �;�ر ز �د� ا.Jا B �� ده�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��� ��!�# !� از 7ن ا��D �� 43 9\+� ا� از 7ن را �ا� ا�]�م ��ر� �� دو43 ��ار � � �ا ��ن اه�;4 ��ارد �;$� l@!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��8 �7�د�� �ا� دور =�ن از =�ا H ������� � �$+�ر /;B �;�� از =K�4 ه� ��} ا ]�د ا����د � ��� �� =�د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:17

Page 18: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

ا�� =�n د ��a دا=�;� 7� D��C �د � �ا� =n@� �� هM ا�$�ن دار � !>�C�� ا�c�3ام �ه;�؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

���Z_ �د�;�� و ا�]�م ��ر� �� ا �# 7ل =��43 �ا ��ن 37�ن ا43 � ��رت ا!��ق �� ا.�� �]�Iر �=;� �ا� �;*K ر�ر� ا��+�� L;$Q د43 7وردن �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� �� � �;��;� در ��ر .Z@� !�ن )�� L �=;� ا��D�_ ا L ��ر �$�83 =�� �;�4

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��ف /$y 3�ل 7 $�# �� ,�اه;� � �]� �3;�؟7 � 7ن �Q هM ا�$�ن ا�]�م �� ده;� =�� را � 7ن (� �� ر3���؟

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا����د � ��� �_ ��=� از ا L اD��س ا43 �� � ���3=4 ,�د D��M ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�د a;� � �� �ا� ر3;�ن � �D e 6>;>� ,�د !6ش �$;� ا L ��ر ��} �� =�د اD��س �;�ر ,�� دا=�� �;=�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

=$���# �;�ر ,�� �=;� �3ا_!��ن را 3�W;� و � د:4 � /�3` ه� ��ش ده;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

4�;Q رو� 7ن �<ار� � � �را# ��3 L ��( =;� و�!� �ان �a ز�;$� ا� �� !�ا�;� از د �Q در �� �;$� L;;Z!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�Dز# ا� را �� از ��ر ��دن در 7ن 9<ت �� � � �*tc �$;� و �W3 !��م و:4 و !�ا�� را �� در ا,�;�ر دار � �5ف 7ن �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

_ز�� � ا����د � ��� ا L ا(= �� 43���B را دا=�� �=;� �� � روش ,�د!�ن ز���� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

=]��4 �ا��3 ز � $�� ه�� �5�ت ,�ب ا43 و 3� � �5�ت �;A � 7ن وا��� ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�7�د# �=;� �� ,�د را ه� 3�ل از �� ��ز � �]�M �$;� �� �� !�ا�;� �ون ه;[ ز4�D و �\�ود �� �ر ه� از

page:18

Page 19: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

�� =�وع �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$� J����� ط :�ت ,�د�ط :�ت او43 ه�;*� رو� �>�;*�� از �>ر �;� ��ه� � lZC ط�<�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;*K� ر�7ن د43 از � ���م ��ا�] �و ! �;$� J����� J;Q L �! M(� د را رو��, �)�!

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا.K�ر!�ن را رو� ��k< ;�ور � ��ر ه� را او�9 4 $�� �$;� و ه�;*� از �)L �! M 7ن ه� =�وع �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا����د � ��� ه$a��� � د�= �� � 7 �� 43� � �Dا��j !�ا�� � و ��ر7 � !�ن ��ر �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه� �Q ��ر ه�� �)M ;*��� را � /� �ن �3��;� ;*�� اD��س �� �$;� �� .�د :�ر!�$� و ���Ij ه��;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� ه$a�م �a��=7 و !\�_ت I!�� Y �3� ,�د را � در �+� ��.�L =�ا H (� � ارز �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�=�I� Y��: Jو ه�� � �;a �+� _!�� در�ارد ���(� � و ا�3 ��ا� ,�د ه�ف ه�ام ��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

=�� �� !�ا�;� ه� ��ر� را � ا�]�م �3��;� � =�ط 7ن �� =� �ا �� � � ا�]�م 7ن �=;� و �7�د# �=;� �� � ��ت _زم و � ا��از# � ��.� رو� 7ن ��ر �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه$a��� اD��س �� �$;� ز���� !�ن �Z$� دارد �� �ا�;� در د�;� �>��z�� B ا �� �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;$K� ر��م ��ا�] �ا�;� ا:�ام �! �� �� ��\� L ��( � J) Jه��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

راK�*/ �N�ر � =Sc;4 ا���ن ��j را�� � �NL ا43 � .�_د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:19

Page 20: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

!�ا�� � در43 ��� ��دن در =�ا H \�ا�� �Z;�ر وا:Sc= �Z;4 .�د ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ز���� ز�];�# ا� از �*6Kت /�B3 ا5@� ا L ا�= �� 43� ���aQ� �6K*ت �,�رد �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

=�� �� !�ا�;� ه� :�@;�� را �� �ا� ر3;�ن � ه�ف ه�� ��رد �+�!�ن � 7ن �;�ز دار � � د43 7ور �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�Q ا:�ا�� =�� را از ر3;�ن � ز���� د�c9اه��ن �ز دا=�� ا43؟�Q ��ر� را �I� ��� �� ��د �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�Dا:� ه��ن :�ر �� �ا� ��ر!�ن !6ش �� �$;� �ا� ر=� =Sc;4 !�ن �;J !6ش �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� �;a ر�� �م 7ن را �ا�;� در '�ل ��� ,�د !���از 7ن ا43 �� B; ��= � �اد و !�ا��Z�3ا

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!�ا�� � ه�� =�� .>H ,�ا��3 ه�� =�� !$)� �\�ود �$$�# !�ا�� � ه�� =��43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� =)��4 ��� �$;� و ,�اه;� د � �� �;�و ه�� ��/;�ا � �ر� =�� ,�اه$� ��7

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;�و ه� � در درون =��43 �� ا�� :�در � �*l و ا��3�د# از 7ن �=;� �� !�ا�� =�� را � (� � �3��;� �� ه�;*� 7رزو B را دا=�� ا �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� =� �ا ,�اه�ن �J;Q �=;� ا����د � ��� و !�ا�� � �I@k � ��ا�Y ��(�د را /;�ا ,�اه;� ��د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

از ا��ا � ,�د �)� �$;� ه� �*K@� هB;/ �� M ;� � !� ر3;�ن � ��.>;4 د43 از !6ش � ��� دار �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�ا� ا $�K ا���ن ��;�� �:� ���;� و ا����د � ��� ,�د �ا از د43 ��ه;� ه��J ه�ف ه�� ,�د را از �+� دور ��ار �

page:20

Page 21: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ذهL ,�د را � �Dف ه� ا�� *� ه� ���ب ه� و ����a ه�� ��;� /� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� �� !�ا�;� �J;Q را !�Sر �$;� :�در � ا�]�م 7ن �;J ه��;� �\�ود 4 ه� .>H در درون =�� و(�د دار��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�� ,�اه;� 4��3 ��.>;4 ,�د را ;*�� �$;�؟/� � � دو �ا� :K= �I� 4�cر �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��دت ا���ن ه�� ��.e ا L ا43 �� در ه�� ��ر ه� *�ن :�'Z;4 دار��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ه;�I;� y ��ارد �� ا���ن ا=�I�# �$� درس ��.�L از ا=�I�ه�ت ا43 �� �� را �� 3�زد

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��.>;4 از !�ا���L ه� D��5 �� =�د �� از ���ا���L ه�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

H ر �@4 و =�ا�K.ا �$� �� L;;Z! *� راا � ا43 �� ���3=4 �Q ن و�Q � ن���ل :�@Z� ن �@4 و���:�Z@�ل ه��$�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

�;Jان ,�ش ;$� =�� ���a � ا L دارد �� ��� � را �NQر �ا� ,�د !�(;� �� �$;� !�4Ij� �K دا=�� �;=�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

از اD��3�ت =�� � ا L %95./;�ا ��دن ($4Ij� �I در ه� =�ا �N �� !�ا�� �A �j �ز� ���3م �$$�# �=� �;$� �� �;��! ���aQ ا� ,�د�را Y �:دارد �� و �a��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� از ز��ن D�ل ا��3�د# �$;� �� !�ا�;� :�ر!� را �� �� ,�اه;� � د43 7ور �.دم را k$;�4 �ا�;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

!�ر ` *� KD� 4 ا���ن ه�� ��9��Z ا43 �� � !�س ,�د Q;�# =�# و ��ر ه�� .�ق اZ9�د# ا� ا�]�م داد# ا��

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

page:21

Page 22: رموز اعتماد به نفس در کار و زندگی

=]��4 .>�ان و ��Iد !�س �;�4 �$��ل و !�@H � !�س ا43

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

����� �� :�ر# ه�� (� � را �*l ��د�� دل � در � زد�� و از 3��D ه�� 7=$� دور =���

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

در را# ��.>;K= 4�4 ا(�$�ب ��/< � ا43 از ا e �' L ا43 �� �� !�ا�;� درس ه� � را �� � 7ن �;�ز دار � � �;a د�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� �د دا=�� �=;� �� =�� .>H در L �,7 �ر� �� در ا�]�م ��ر� �Z3 �� �$;� � ��.>;4 د43 /;�ا �� �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

� ه�� ا���ن ه� !\4 ه� =�ا �N � �5ا:4 ر.��ر �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

��!I� �ا� ,�د ا�3���ارد ه�� �_!�� !L;;Z �$;� و ا'�;$�ن دا=�� �=;� �� �� !�ا�;� � 7ن ه� د43 /;�ا �$;�

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� �� دا�;� � !�Sر �� �$;� ��ر� را ا�]�م ده;� /� د43 � ��ر =� �

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ا�� ��� در را# ر3;�ن � رو � ه� B � ا'�;$�ن � /;B رود ��.>;�� ,�رق اZ9�د# را !]�� ,�اه� ��د

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

s �! 3;� �@� �ا9@)�:!);� و

page:22