Τη είκαη ογεία;

Σύμθςκα με ημκ Παγθόζμημ Ονγακηζμό Υγείαξ (Π.Ο.Υ) (1946)

ΤΓΕΙΑ: είκαη ε θαηάζηαζε ηεξ πιήνμοξ

ζςμαηηθήξ, ροπηθήξ θαη θμηκςκηθήξ εοελίαξ θαη όπη μόκμ ε απμοζία αζζέκεηαξ

ή ακαπενίαξ Υπεύζοκε Καζεγήηνηα: ΜηπαιμπμύιμοΚενθύνα, ΠΓ15

Παράγοκηες ποσ επερεάδοσκ ηεκ σγεία μας

Κιενμκμμηθόηεηα DNA(γεκεηηθή ηαοηόηεηα)

Αζζέκεηεξ πμο είκαη θιενμκμμηθέξ:

•Μεζμγεηαθή ακαημία•Κανθίκμξ•Φμιεζηενίκε•Σαθπανώδεξ δηαβήηεξ Τύπμο 1 (Σάθπανμ) ή παηδηθόξ δηαβήηεξ

Είκαη ε ακαημία θαη ε Μεζογεηαθή Ακαημία ε ίδηα αζζέκεηα;

Η Μεζμγεηαθή ακαημία θαη ε ακαημία δεκ είκαη ίδηες αζζέκεηες. Οη δηαθμνέξ θαη μη μμμηόηεηεξ ημοξ είκαη μη ελήξ:

Μεζογεηαθή Ακαημία(Νόζος Cooley ή Θαιαζζαημία)

Ακαημία

1. Βανηά μμνθή ακαημίαξ από ηε βνεθηθή ειηθία, δειαδή γεκκηέηαη θάποηος με ασηήκ

2. Γμθακίδεηαη ζημοξ θαημίθμοξ: Μεζμγείμο, Μέζε Ακαημιή θαη Ν.Α Αζία

3. Γίκαη θιεροκομηθή αζζέκεηα4. Γίκαη ακςμαιία ηςκ ενοζνώκ

αημμζθαηνίςκ, δεκ ζσκζέηεη ο οργακηζμός αημοζθαηρίκε

5. Ο αζζεκήξ πνέπεη κα θάκεη ζοπκέξ μεηαγγίζεης αίμαηος

6. Πνέπεη κα απμθεύγμοκ ηνόθημα πιμύζηα ζε ζίδενμ θαη κα ιαμβάκμοκ θαγεηά με αζβέζηηο, ιόγς ηςκ μεηαγγίζεςκ

1. Μπμνεί θάπμημξ κα πάζεη ζε οποηαδήποηε ειηθία.

2. Όηακ δεκ ηνώεη θαγεηά με ζίδερο θαη επακένπεηαη όηακ θάκεη ηε ζςζηή δηαηνμθή

3. σμπηώμαηα είκαη δαιάδα, θμύναζε, ιηπμζομία, κα είκαη πιςμόξ, δύζπκμηα

4. Μεηώκεηαη ε ζογθέκηνςζε αημοζθαηρίκες ζημ αίμα θαη μ αημαημθνίηεξ είκαη πμιύ παμειόξ

Ερσζρό αημοζθαίρηο

Καιό είκαη πρηκ θάποηος αποθαζίζεη κα αποθηήζεη παηδηά κα θάκεη

προγεκκεηηθό έιεγτο γηα κα προιάβεη θάποηες αζζέκεηες

‘’ηίγμα’’ ζεμαίκεη όηη έπμομε ηεκ αζζέκεηα ζημ DNA μαξ, αιιά δεκ είμαζηε αζζεκείξ

Υπάνπμοκ άναγε θαγεηά πμο παπαίκμοκ;

1 μεγάιμ θμμμάηη πίηζα ζπέζηαι έπεη 380 Kcal

Έκα μέηνημ θμμμάηη ζπακαθόπηηα έπεη πενίπμο 330 Kcal

Υπάνπμοκ άναγε θαγεηά πμο παπαίκμοκ;

Μία μενίδα ζκίηζει με παηάηεξ έπεη πενίπμο 520 Kcal

Έκα πηάημ θαθή ζμύπα έπεη 424 Kcal

Δεκ οπάνπμοκ θαγεηά πμο παπαίκμοκ!!!Υπάνπμοκ ΥΓΙΓΙΝΑ θαη ΑΝΘΥΓΙΓΙΝΑ ΦΑΓΗΤΑ!!!

Άναγε ηη ζα ζομβεί ακ ηνώμε ζοκέπεηα ακζογηεηκά ηνόθημα;;;

Πμηεξ αζζέκεηεξ πνμθαιμύκηαη όηακ θαηακαιώκμομε ζοκέπεηα ακζογηεηκά ηνόθημα;;;

•Αύλεζε ηεξ θαθήξ πμιεζηενίκεξ•Κανδηαθά επεηζόδηα•Αολεμέκε ανηενηαθή πίεζε•Παποζανθία

Παηδηθή πατσζαρθίαΣη θηαίεη;

Η ηζορροπεμέκε δηαηροθή ζηερίδεηαη ζε δσο αρτές:

•Πνέπεη κα ηνώμε από όιες ηηξ θαηεγμνίεξ ηνμθίμςκ

•Η θαηακάιςζε ηνμθίμςκ πνέπεη κα γίκεηαη με ιογηθή θαη μέηρο

•Με ιίγα ιόγηα ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΡΩΜΕ ΑΠΟ ΟΛΑ ΣΑ ΦΑΓΗΣΑ ΚΑΙ ΜΕ ΜΕΣΡΟ!!!!

ηα ζρεζθεσηηθά ρωηάεη ο δάζθαιος:- Γηάκκε, πες μοσ εηιηθρηκά, ζηο ζπίηη ζας ιέηε ηεκ

προζεστή ζας όηακ ηρώηε;- Δεκ τρεηάδεηαη θύρηε, ε μεηέρα μοσ είκαη θαιή

μαγείρηζζα.

ηο εζηηαηόρηο:-Γθαρζόκ, έθακες ιάζος ζηο ιογαρηαζμό. Σο ζύκοιο είκαη 13 τηιηάδες θαη ότη 14!

- σγγκώμε θύρηε, κόμηδα όηη είζηε προιεπηηθός!

Παροσζηάδω ηα αγαπεμέκα μοσ θαγεηά!

ε μία θόιια Α4 ή ζε ειεθηροκηθή μορθή κα απακηήζεης ζηα παραθάηω:

•ποηο είκαη ηο αγαπεμέκο ζοσ σγηεηκό θαγεηό θαη ποηο ηο αγαπεμέκο ζοσ ακζσγηεηκό ηρόθημο;

•πόηε ζσκήζως θαηακαιώκεης ασηά ηα ηρόθημα ;(π.τ μόκος ζοσ, με παρέα, θρσθά, θακερά, πρωί, μεζεμέρη…)

•Φωηογράθεζε ή ακαδήηεζε θωηογραθίες γηα ηα θαγεηά ασηά

•Γηαηί ζοσ αρέζοσκ ηόζο ασηά ηα ηρόθημα;

•Ποηα είκαη ε αγαπεμέκε ζοσ θερθσραϊθή ζσκηαγή;