РодительскоРодительскоее

собрание собрание

Повестка дня:Повестка дня:

«Здоровый образ жизни на «Здоровый образ жизни на примере родителей»примере родителей»

Итоги первого триместраИтоги первого триместра План мероприятий на второй План мероприятий на второй

триместртриместр РазноеРазное

«Здоровый образ «Здоровый образ жизни на примере жизни на примере родителей»родителей»

Цель: Цель: определение основных определение основных аспектов здорового образа аспектов здорового образа жизни.жизни.

"Если хочешь воспитать "Если хочешь воспитать своего ребенка своего ребенка здоровым, здоровым, сам иди по пути сам иди по пути здоровья, здоровья, иначе его некуда будет иначе его некуда будет вести!". вести!".

Здоровье помогает Здоровье помогает нам нам выполнять наши планы, выполнять наши планы, успешно решать основные успешно решать основные

жизненные задачи, жизненные задачи, преодолевать трудности. преодолевать трудности.

ЗдоровьеЗдоровье не купишь ни за какие деньги, не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать его надо сохранять, оберегать

и улучшать смолоду, с первых и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка. дней жизни ребенка.

ЗдоровьеЗдоровье

физическое здоровье;физическое здоровье; психическое здоровье;психическое здоровье; душевное здоровьедушевное здоровье

Факторы сохранения Факторы сохранения физического здоровья:физического здоровья:

режим дня;режим дня; укрепление иммунной системы;укрепление иммунной системы; закаливание;закаливание; отказ от вредных привычек;отказ от вредных привычек; полноценное питаниеполноценное питание

Режим дня Режим дня способствует:способствует: нормальному росту и развитию нормальному росту и развитию

организма детей,организма детей, укрепляет их здоровье,укрепляет их здоровье, прививает полезные привычки, прививает полезные привычки,

навыки,навыки, содействует укреплению их содействует укреплению их

воли. воли.

Сколько ты гуляешь?Сколько ты гуляешь?

9

3

11

0

2

4

6

8

10

12

ежедневно от1,5 до 2 ч.

ежедневно,но меньше 1

ч.

иногда повыходным

Когда ты ложишься Когда ты ложишься спать?спать?

8

15

00

2

4

6

8

10

12

14

16

21.00 - 21.30 после 22.00 после 24.00

Родителям важно Родителям важно помнить:помнить:

приучение ребенка к приучение ребенка к точному выполнению точному выполнению режима дня, независимо от режима дня, независимо от обстоятельств – весьма обстоятельств – весьма важная родительская важная родительская обязанность.обязанность.

УкреплениеУкрепление иммунной системы иммунной системы

физическая активность, физическая активность, закаливание,закаливание, соблюдение правил личной соблюдение правил личной

гигиены, гигиены, водные процедуры, водные процедуры, отказ от вредных привычек, отказ от вредных привычек, правильное питание правильное питание

Как часто ты моешь Как часто ты моешь руки?руки?

3

17

3

0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

около 20 раз перед едой ипосле туалета

когда сильноиспачкаю

Как часто ты делаешь Как часто ты делаешь зарядку?зарядку?

11

7

5

0

2

4

6

8

10

12

ежедневно когдазаставляют

родит.

никогда

Сколько раз ты чистишь Сколько раз ты чистишь зубы?зубы?

1310

0

0

2

4

6

8

10

12

14

утром ивечером

1 раз не чищу

Закаливание: Закаливание:

укрепляет защитные силы укрепляет защитные силы организма, организма,

повышает тонус центральной повышает тонус центральной нервной системы,нервной системы,

улучшает кровоснабжение и улучшает кровоснабжение и работу мышц, работу мышц,

нормализует обмен веществ. нормализует обмен веществ.

Полноценное питание Полноценное питание

«Наблюдай за своим ртом: «Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни» через него входят болезни»

Л.Н.ТолстойЛ.Н.Толстой

Питание детей в любом Питание детей в любом возрасте должно быть как возрасте должно быть как можно более разнообразным. можно более разнообразным.

Не забывайте о должном Не забывайте о должном количестве белка, количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. содержащегося в мясе, рыбе.

Особое внимание уделите Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, овощам, фруктам и сокам,

особенно в холодное особенно в холодное

время года. время года.

Сколько времени ты Сколько времени ты проводишь у проводишь у телевизора?телевизора?

43

16

0

2

4

6

8

10

12

14

16

не больше 1,5ч.

более 3 ч. сколькохочется

Как часто ты ешь Как часто ты ешь сладости?сладости?

1

4

18

0

2

4

6

8

10

12

14

16

18

попраздникам

почти каждыйдень

когда захочу

Факторы сохранения Факторы сохранения психического здоровья:психического здоровья:

доброжелательное отношение доброжелательное отношение к ребенку;к ребенку;

физическая активность;физическая активность; активный досуг;активный досуг; занятия спортом; различными занятия спортом; различными

видами искусстввидами искусств

Душевное здоровье:Душевное здоровье:

соблюдение правил этикета;соблюдение правил этикета; обучение правилам обучение правилам

бесконфликтного общения;бесконфликтного общения; позитивное отношение к жизнипозитивное отношение к жизни

Нравственные качества Нравственные качества ребенка:ребенка:

доброта,доброта, дружелюбие, дружелюбие, выдержку, выдержку, целеустремленность,целеустремленность, смелость, смелость, оптимистическое отношение к оптимистическое отношение к

жизни,жизни, чувство радости существования, чувство радости существования, способность чувствовать себя способность чувствовать себя

счастливым, счастливым, верить в собственные силы и верить в собственные силы и

доверять миру. доверять миру.

Для формирования Для формирования

этих качеств необходимы:этих качеств необходимы:

душевная гармония, душевная гармония, адекватная положительная адекватная положительная самооценка, которые самооценка, которые возникают, если ребенок возникают, если ребенок свободен от чувства тревоги и свободен от чувства тревоги и страха, живет с уверенностью в страха, живет с уверенностью в своей защищенности и своей защищенности и безопасности. безопасности.

Важно, чтобы у каждого Важно, чтобы у каждого

ребенка формировались:ребенка формировались: чувства нежности и любви к чувства нежности и любви к

самому себе, самому себе, настроение особой радости от настроение особой радости от

понимания своей уникальности, понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности неповторимости, безграничности своих творческих возможностей, своих творческих возможностей,

чувство доверия к миру и людям чувство доверия к миру и людям

Уделяйте как можно больше Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку,внимания своему ребенку,

рассказывайте о себе, своей рассказывайте о себе, своей жизни, жизни,

подавайте хороший пример. подавайте хороший пример.

Не отделяйте здоровый образ Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье только в здоровой семье воспитывается здоровый воспитывается здоровый человек.человек.

Желаю Желаю

вамвам

здоровья!здоровья!