漾溢福音堂 健康講座: 腦退化,無有怕
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講員:香港浸會大學教授楊劍雲博士TRANSCRIPT
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「腦退化」無有怕
講員 : 楊劍雲博士 浸會大學助理教授
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考考你記性
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你對「腦退化症」有什麼觀感?
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他是誰?
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
1. 失去短期記憶,影響工作能力或日常生活
請講出之前要你記住的 5 樣物件 ?
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痴呆症十大警號痴呆症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
2. 對執行熟悉的工作感到困難
請講出刷牙的步驟 盛一杯水擠牙膏擦牙潄口
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
3. 語言表達或理解有困難 例如 : 常用 “呢個” , “ 嗰個”等字眼
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
4. 對時間及方位感到混亂 例如 : 不能認清方向
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
5. 判斷力減退 例如 : 火警鐘響也不懂走火警
例如 :
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
6. 思考/計算方面有困難 例如 : 購物不懂找贖
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
7. 隨處亂放東西 例如 : 將鞋放入雪櫃內
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港老年痴呆症協會之「十大警號」)(參考:香港老年痴呆症協會之「十大警號」)
8. 情緒/行為變得變幻無常
9. 性格轉變 例如 : 外向內向
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腦退化症十大警號腦退化症十大警號 (參考:香港失智症協會之「十大警號」)(參考:香港失智症協會之「十大警號」)
10. 失去做事的主動性 例如 : 對以往的嗜好提不起興趣
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「腦退化症」有多普遍「腦退化症」有多普遍 ??
根據衞生署和中文大學○五至○六年就「長者認知能力」的研究顯示
長者年齡 百分比 60-65 1.2%
70 歲或以上 9.3%
85 以上 32%
程度 百分比 輕度 84.6%
中度 9.8%
嚴重 5.6%
資料來源 : 衛生署網頁 http://www.dh.gov.hk/textonly/tc_chi/press/2006/061013.html
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0.10
0.33
0.00
0.05
0.10
0.15
0.20
0.25
0.30
0.35
2009 2039年
數目
(百
萬)
腦退化症患者數目持續上升Increasing trend of Dementia
↑3.3倍
Yu, R. et al., (2012). Trends in Prevalence and Mortality of Dementia in Elderly Hong Kong Population: Projections, Disease Burden, and Implications for Long-Term Care. International Journal of Alzheimer's Disease, Vol. 2012, Article ID 406852
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「腦退化症」有哪些分類?「腦退化症」有哪些分類?類別 比例 成因 / 備註
阿氏癡呆症Alzheimer's Disease
*64.6% •此退化性疾病的成因未明,現時並未有根治方法,而患者的衰退是漸進式的。•腦細胞的死亡導致某些機能或能力喪失,從而出現記憶力衰退等問題,
* 資料來源 : Chiu et al. (1998). Prevalence of dementia in Chinese elderly in Hong Kong. Neurology, 50(4), 1002-1009
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類別 比例 成因 / 備註 血管性認知障礙症 Vascular Dementia
*29.3% • 因慢性腦血管栓塞引致• 因腦中風所致• 症狀呈階級型• 發病年齡較年輕
「腦退化症」有哪些種類?
資料來源 : Chiu et al. (1998). Prevalence of dementia in Chinese elderly in Hong Kong. Neurology, 50(4), 1002-1009
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類別 比例 成因 / 備註
其他病理因素 <7% •路易體痴呆症 •額顳葉痴呆症•其他退化性的疾病, 例如柏金遜症•過量酒精•營養不良•腦部受創傷
「腦退化症」有哪些種類?
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「痴呆症」的不同階段
時期 維持年期
早期 1-3 年
中期 3-8 年
晚期 8-10 年
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腦退化腦退化症的照顧症的照顧現況現況Current scene for Dementia CareCurrent scene for Dementia Care
– 逾八成在社區的癡呆症患者的病況屬早期腦退化症
– 只有 11%曾被診斷為患上腦退化症
– 照顧者大多對診斷沒有認識– 早期腦退化症患者在家中居住生活及接受照顧
Lam, C. W. Et al., (2008). Prevalence of very mild and mild dementia in community-dwelling older Chinese people in Hong Kong. International Psychogeriatrics, 20(1), 135–148, 2008.
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及早診斷和治療及早診斷和治療
Early detection & Early detection & interventionintervention
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時間
沒有治療的認知功能退化
症狀出現前的階段
腦退化症
病程發展的開始輕度認知問題MCI?
認知功
能
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沒有冶療
早期的冶療
時間
認知功
能
最理想的治療
及早診斷和治療Early detection & intervention
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及早及早預防預防
Prevention of DementiaPrevention of Dementia
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危險因素 ( 退化性痴呆症 )
1. 年老2. 遺傳基因3. 唐氏綜合症4. 家族性5. 頭受傷6. 吸煙7. 高脂飲食
Reference: Henry Brodaty et, al. 2007
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危險因素 ( 血管性痴呆症 )1. 年老2. 男士3. 高血壓4. 中風5. 糖尿病 II型6. 食煙7. 高膽固醇8. 心臟問題
Reference: Henry Brodaty et, al. 2007
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保護因素 ( 退化性痴呆症 )
1. 運動2. 持續智能訓練3. 社交生活
4. 提昇教育水平5. 減低膽固醇6. 抗高血壓7. 地中海食譜
Reference: Henry Brodaty et, al. 2007
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多用腦多用腦 腦如一座機器,多用會運行更佳和更快,故要多參與益智活動,維持和運用多元智能,例如學習語言,種花,打麻將(非賭博),廣泛閱讀書報雜誌,參與興趣班等。
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定期運動定期運動
• 如能接受,最好是進行帶氧運動。其次是促進平衡和協調的運動(例如,太極)。
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互助互助小組小組• 互助小組
– 藉參加者分享,彼此支持,強化支緩網絡,減少被歧視及排斥,增加解難能力,舒緩負面情緒。
• 對象– 患者及家屬
• 形式– 短期,結構– 長期,偶到式
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健康飲食健康飲食抗氧化食物 A ntioxidants
進食含有豐富的抗氧化劑對減慢腦退化有幫助。
含有豐富的抗氧化劑的食物,如藍莓,菠菜、草莓、三文魚、沙丁魚、合桃和橄欖油等等。
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多元化活動 多元化活動
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