волейбол цахим галаа 3
TRANSCRIPT
![Page 1: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/1.jpg)
Волейболын спортынтехник
Багш.М.Галмөнх
![Page 2: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/2.jpg)
Волейболын спортынзорилго
Волейбол тоглоход олон удаа бөмбөгийг, , , дамжуулах хурдан шилжих өндөр үсрэх хүчтэй
довтолж цохих үйлдлийг гүйцэтгэдэг учираас , , хүүхдийн яс үе холбоосыг бэхжүүлж булчингийн
, , хүч хөдөлгөөний эвсэл хурд тэсвэрийг. сайжируулдаг
![Page 3: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/3.jpg)
Бөмбөгийг доороос авалт 1дасгал
Аль нэг хөлөө урдаа гишгэн хөлөө баг зэрэг нугалж,нуруу эгц,тохой шулуун урагш доош чиглэж шууны дотор талын зөөлөн хэсгээр бөмбөгийг тосон авна.
![Page 4: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/4.jpg)
Бөмбөгийг доороос дамжуулалт дасгал 2
Бөмбөгийг хүлээн авахдаа тохойг нуглахгүйгээр бөмбөгөнд хүрнэ.Бөмбөгний нисэлтийн хурднаас шалтгаалж бөмбөгийг тосож зөөлөх ба хүч нэмэн дамжуулна.
![Page 5: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/5.jpg)
Бөмбөгийг дээрээс хүлээн авах дамжуулах дасгал 3
Хөлийг өвдгөөр хагас нугалан,гарыг духны орчим сарвууг тэнийлгэн 10-15 см зайд байрлуулна.Нисэж ирсэн бөмбөгийг хүлээн авах үед өвдөг тохой сарвууг бага зэрэг нугалан бөмбөгний хүчийг дараа нь хөл гарын тэнийлтээр бөмбөгийг түлхэн гаргана.
![Page 6: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/6.jpg)
Бөмбөгийг доороос даавуулах дасгал 4
Бөмбөгийг доороос даавлахад бэлтгэн барьж зогссон байдлаас дээш нь 30-50 см өндөрт шидэж бөмбөгийг доороос цохино.
![Page 7: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/7.jpg)
Бөмбөгийг дээрээс давуулах дасгал 5
Дээрээс давуулахдаа хөлдөө мөрны хэмжээний зайтай зүүн хөл бага зэрэг урагш тавьж зогсоно.Зүүн гарт барьсан бөмбөгийгурагш дээш шидэн,баруун гарыг арагш дээш далайж,сарвууг чангалан бөмбөгний ар доороос цохино.
![Page 8: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/8.jpg)
Цохилт довтолгоо дасгал 6 Волейболын тор
дээр цохилт хийж давтахад
А.Үсрэлт
Б.Гар далайлт
В.Бэлдсэн бөмбөгийг тор давуулан цохилт хийх
![Page 9: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/9.jpg)
ДовтолгооДовтолгоо хийхэд
Эхлээд А.алхат Б.үсрэлт
В.гар далайлт
Г.цохилт
Д.буулт
![Page 10: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/10.jpg)
Хувилбартай дасгал
Тор давуулан хувилбартай дээрээс
авалтаар дамжуулалт хийх.
![Page 11: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: волейбол цахим галаа 3](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022081720/559f27091a28ab63578b47a3/html5/thumbnails/12.jpg)
Анхаарал тавьсанд баярлалаа