Free

Online

Mag

azine

ธรรมะใกลตวdharma at hand ฉ

บบท ๐

๒๗

๑๗

ต.ค

. ๕๐

ธรรมะสำหรบคนยคใหม ทอยใกลแคเออม

http://dungtrin.com/dharmaathand/

หนา ๒๙ หนา ๓๙ หนา ๖๘

ไดอารหมอดผลวบากของการผดศลขอสาม ทง ในอดตและปจจบนชาตเปนอยางไร

ตดตามได ใน ความรกสมวง

สพเพเหระธรรม กาวแรกของการทำทานเลกๆ

สามารถขยายตอไดยงใหญเพยงใด หาคำตอบได ในสพเพเหระฯ ฉบบน

เรองสนองธรรมะมาฟงเรองสนองประสบการณจรง ท ใหแงคดสะกดใจถงกรรมวบาก

ใน ในสายนำ

ธรรมะจากพระผร ๑๐

มหาสตปฏฐานสตร ๒๑

ไดอารหมอด ๒๙

กวธรรม ๓๓• สวลำบาก • อยารอชา • คำเยน • ตนยาง• ดอกสรอยรอยผกา ( • ดอกสาละ • ดอกฟาประดษฐ )

คำคมชวนคด ๓๗

สพเพเหระธรรม ๓๙• เมอฉนเรมตนทำทานดวยเงนเพยง ๒ บาท

ธรรมะจากคนสกเลส ๔๓• จดหมายจากภผาเหลก ฉบบท ๑๘

ของฝากจากหมอ ๔๙• กำแพงใจ

แงคดจากหนง ๕๔• 200 Pounds Beauty – อยากสวย...(มอะไรมย)• The Devil Wears Prada – แบรนดเนม หรอแบกะดน

เรองสนองธรรมะ ๖๘• ในสายนำ

ทปรกษาและผจดประกาย: ศรนย ไมตรเวช

หวหนาบรรณาธการ จากใจบ.ก.ใกลตว: อลสา ฉตรานนท ธรรมะจากพระผร: อนญญา เรองมา เตรยมเสบยงไวเลยงตว: อนญญา เรองมา เขยนคนใหเปนเทวดา: อนญญา เรองมา ไดอารหมอด: จรนทรธร ธนชยหรญศร กวธรรม: ศราภรณ อภรฐ คำคมชวนคด: ศราภรณ อภรฐ สพเพเหระธรรม: ชนนทร อารหน ธรรมะจากคนสกเลส: พราวพรรณราย มลลกะมาลย ทองเลยมนาค ของฝากจากหมอ: พรม ทพวงศ แงคดจากหนง: เกสรา เตมสนวาณช นยาย/เรองสนองธรรมะ: สปราณ วอง เทยววด: เกสรา เตมสนวาณช ธรรมะปฏบต: ชนนทร อารหน ธรรมะกบไลฟสไตล: ศดานนท จารพนผล

กองบรรณาธการ: กนกเรขา กฤษฎารกษ กานตพทธ รชพนธ • จรนทรธร ธนชยหรญศร ชนนทร อารหน • ณฐชญา บญมานนท ณฐธรา ปนทานเต • ณฐพร สกลอทยศกด ปรยาภรณ เจรญบตร • ปยมงคล โชตกเสถยร พราวพรรณราย มลลกะมาลย ทองเลยมนาค พรหมเนตร สมรกษ • พจตรา โตววชญ พทา จารพนผล • พรยสถ อบลวตร มยรฉตร พงษผาตนนท • เมธ ตงตรงจตร เยาวลกษณ เกดปราโมทย • วรางคณา บตรด วมล ถาวรวภาส • วมตตยา นวาดงบงกช ศดานน จารพนผล • ศศธร ศวะนนทากรณ ศราภรณ อภรฐ • สมเจตน ศฤงคารรตนะ สารณ สาณะเสน • สทธนนท ชนะรตน สปราณ วอง • อนญญอร ยงชล อนญญา เรองมา • อมรา ตงบรบรณรตน อจจนา ผลานวตร

ฝายรวบรวมบทความ: สทธนนท ชนะรตนฝายสอเสยงอานนตยสาร: อนสรณ ตรโสภาฝายสอเวบไซต: สมเจตน ศฤงคารรตนะ

ไพลน ลายสนทเสรกล • กฤษฎ อกษรวงศฝายสอ Word: พรยสถ อบลวตรฝายสอ PDF: บณยศกด ธรวงศกจ

เกยรตภม จารเสน โยธน • มรกตอมพร วรรณรกษ ปญจชวพร

ฝายระบบ Send mail: สมเจตน ศฤงคารรตนะ

และทมงานอาสาทานอนๆ อกจำนวนมาก

ธรรมะใกลตวdharma at hand

ทานสามารถรบนตยสารฉบบน ได ในรปแบบ เสยงอาน · Word

3ธรรมะใกลตว

จากใจบ.ก.ใกลตว

สวสดคะ

ชวงสปดาหทผานมาน สำหรบแวดวงชาวพทธบานเรา คงไมมขาวไหนอยในความสนใจและเปนทอาลยของหลาย ๆ คนเทากบขาวการจากไป ของทานหลวงพอปญญานนทภกข วดชลประทานรงสฤษฎ แลวนะคะ ทมงานกขอรวมกราบไวอาลยแดหลวงพอปญญามา ณ ทนดวยเชนกนนะคะ _/|\_

เฮอ... ตอนแรกนกวาฉบบนจะไมไดมาเขยนทกทายคณผอานเหมอนเคยแลวซคะ เพราะมวแตไปเสยสตางคนอนหองแอร ทมคนคอยดแลเชาสายบายเยนอยหลายคน : ) ...โรงพยาบาลนะคะ ความไมเทยงของกายแสดงใหเหนแบบจโจมตงตวกนไมทนทเดยว

คณหมอวนจฉยวาเปน “กรวยไตอกเสบ” อนมเหตมาจากนสยไมดสวนตว คอ เปนโรคชอบอนปสสาวะนะคะ เชอโรคไมรจะไปไหน สบโอกาสเลยยอนกลบขนไปทางไต เพงดใจมาหมาด ๆ นะคะวา ไปวดการเผาผลาญของรางกายแลวเทยบเทาคนอายสบเกา คลอยหลงมาไมกวน อาการแทบจะเหมอนคนอายเกาสบ ชวยเหลอดแลตวเองไมไดเลย ไขสง หนาวจด ตวสนรก ๆ เจบบรเวณไต และกนอะไรรางกายจะสำรอกออกหมดโดยสนเชง

รตวเลยคะวา ถาสวนทโรงพยาบาล คอขอสอบภาคสนามชดใหญของการเจรญสตภาวนา กเอาเอฟไปตงแตขอสอบยงแจกไมทนเสรจเลย

ทครบาอาจารยทานสอนใหคอยรสกตวนน มแตความคดแวบผานเขามาอยางบางเบาวา โอย ทรมานจงเลย กรวาทรมาน ไมชอบเลย กรวาไมชอบเลย ฯลฯ แตกทราบวา มนไมใชการระลกรสภาวะทเกดขนอยางเปนกลางหรอกคะ มแตฟงซานทรมานไปกบการปวยไข แลวกไมมกะจตกะใจจะไปทำอะไรอยางอนเอาจรง ๆ

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว4

หากเปรยบจตของผทภาวนาดแลวเสมอนปรากฏการณนำกลงบนใบบว ซงหยดนำนนทำไดเพยงตกกระทบบนพนผวของใบ และชำระลางคราบฝนสกปรกออกไปพรอมกบนำแตละหยด โดยทหยดนำนนไมสามารถจะซมผานเขาไปถงเนอใบไดสกนดเดยว จตใจตวเองในชวงนน กคงเหมอนฟองนำชม ๆ กอนหนง ทนำทกหยดทกเมดทตกกระทบ จะถกซมซบเขาไปในเนอใยจนชมและอมไวจนเตม เปยกชนอยตลอดเวลา พรอมจะเปนแหลงเพาะเชอโรคชนดตอไป

หลายคนอาจจะยงไมเหนคณคาวา แลวเราจะตองมาหดเจรญสตรสกตวกนทำไม เชอไหมละคะวา ถาเราคอยระลกรสงทเกดขนกบกายกบใจตามจรงไดเปนปกตเรอย ๆ เราจะมชวตอยบนโลกตามเดม รบรสงทมากระทบเราเหมอนเดม แต... เราจะมอสระ และเปนอสระจากความทกขไดเหมอนใบบวกบนำกลงนแหละคะ แมแตอาการปวยทางกาย กจะไมทำใหเราตองทกขทางใจตามไปดวยเลย

ตอนปวยซมไข โดยเฉพาะคนแรกทสำรอกแทบจะทกชวโมงจนไมไดนอนตลอดคนนน ทรมานเสยจนรสกเหนคณคาของชวตทเหลอขนมาจรง ๆ คะ... ถาตายไปเสยตอนนน คงไมมอะไรนาเสยดายไปกวา การทไดเจอแผนทพนทกขของพระพทธเจาแลว มครบาอาจารยชแนะใหแลว แตความจรงอนประเสรฐทพระพทธเจาคนพบ เรายงมไดทำใหแจงแกใจของเราเลย

นกไปวา ถาตายไปตอนนน แลวสมมตวาเกดใหมยงโชคดไดเปนมนษย กคงตองไปผานกระบวนการของความไรเดยงสา หดเขยน ก. กา ศกษาวชาความร พรอมกบเผลอทำดชวอยางไมรอโหนอเหนอกหลายสบปอยางนาเบอหนาย ไมรตองใชเวลากสบปจงจะไดเจอธรรมะของพระพทธเจาอกครง แคคดกเหนอยแลว... ขนาดยงไมไดนกไปถงสงสารวฏอนยาวนานขนาดนนเลยนะคะ

โชคดทวนนเรายงมเวลาทเหลอของชวต... โชคดทวนนเรายงมลมหายใจใหระลกร ยงมประสาทสมผสใหรเทาทแตะกระทบพนโลก ยงมศกยภาพของความเปนมนษยอยางเตมเปยมทสามารถจะใชทำอะไรกได ใชรางกายและจตใจทยงดอยนใหเปนประโยชนกนเสยตงแตวนนเถอะนะคะ เพราะวนทเราอาจลมเขาโรงพยาบาล หรอกระทงเขาโลงนน ไมอาจคาดเดาไดจรง ๆ

5ธรรมะใกลตว

หลงจากออกจากโรงพยาบาลไปหนงวน คณหมอนดใหกลบมานอนใหยาอกครง พยาบาลใหยาฆาเชอโดยเดนยาผานเขาเสนเลอดดวยความเรว ๒๐ มลลลตร ตอชวโมง เจบจดเปนระยะทหลงมอซาย... แตตองอดทน พยาบาลบอกไวแลว ครงชวโมงถงจะเสรจ แตอยางนอย เมอรางกายดขนบางแลว จตใจปลอดโปรงขน สตกแขงแรงขนกวาเดม กนอนเคาะนวขยบกายไปพลาง เผลอไปคดกรวาเผลอไปคด เจบกรวาเจบไปเรอย ๆ

พอดหองทนอนใหยานนเปนหองไอซยคะ เลยพลอยไดยนบรรยากาศรอบ ๆ ทไมไดมแตเรา มคณลงเขามาคนหนง ไมรเปนอะไร ไดยนแตเสยงพยาบาลพดกนวนวาย ๆ อยอกฟาก สกคร กมคณปาอกคน คราวนเสยงดงชดเจน หกลมเขาแตก โอดโอยอยเตยงตดกนหลงมาน ทงหมอทงพยาบาล ใหกำลงใจแกมขใหทำตามทหมอบอกหนอย มเสยงวนวาย ๆ เปนระยะ ใจพลอยคดไปวา นาสงสารจงเลย... อยากชวยใหคนเหลานไมตองทรมานแบบน แลวกคดไดวา เปนไปไมไดหรอก ในเมอทกอยางอยใตกฎของการเสอมอยตลอดเวลา

นอนมองเพดาน.... รสกชวตชางเปนทกขเสยจรง ใจแวบกลบไปนกถงคำพดและนำเสยงอนเปยมดวยเมตตาของหลวงพอปราโมทย มครงหนง ททานเทศนใหฟงถง “บานทแทจรง” จำคำพดทานไมไดชดเจนหรอกคะ แตจำความรสกวนนนไดชดเจน ทานพดราวกบวา เราตางเหมอนเดกหลงทาง ทหาบานไมเจอ แตเมอวนหนงทเราเจอบานทแทจรงแลว ณ ทนน จะอบอนเปนสขอยางมาก เหมอนมพอมแมอยพรอมหนา เปนความอบอนทไมมทไหนเสมอเหมอน นำตาซมทงยงลมตา... อยากมวนนน... อยากกลบไปใหเจอบานทแทจรง...

เรยนรทจะดแลรกษาใจแลว กอยาลมรกษากายกนดวยนะคะ : ) ออกกำลงกายสมำเสมอ เลอกทานอาหารสกนด พกผอนใหเพยงพอ ตามสตรคลาสสกนแหละ และโดยเฉพาะสาว ๆ ออฟฟศ หามกลนปสสาวะกนเปนอนขาดเลยนะคะ เขาบอกวาผหญงเปนกนมากเลยทเดยว ไตเสยขนมาแลวทนเอาคนไมไดแลวจรง ๆ รางกายนนะคะ ถาดแลด ๆ ทปวยอยก หายได แตถาประมาท ไมเปนอะไรก ตายได เหมอนกน ยงนกอยวา ทเปนนกเพราะเรามวแตจมกบงาน และมองการกลนแตละครงเปนเรองเลกนอย

ธรรมะใกลตว6

ไมรเลยวา มนสะสมมาเปนระยะเวลานานเทาไหรแลว รตวอกทกเลนงานเสยโทรมกาย อยาประมาทแมเรองเลกนอยในชวตเชยวนะคะ ไมวาจะเรองอะไรกตาม

มสำนวนฝรงอนหนงเขาพดไววา “Practice makes perfect” แลวกเคยไดยนคนไปตอทายไวคะวา “…so be careful what you are practicing” พดงาย ๆ วา การฝกฝนทำอะไรบอย ๆ จะทำใหผลลพธของมนยงสมบรณแบบเตมขน ...เพราะฉะนน จงระวงเอาไวกแลวกน วาวนนคณกำลงฝกฝนทำอะไรอย

สะอกเลยคะ... สำนวนน ไมไดหยบยกมาพดถงเฉพาะการดแลรกษารางกายนะคะ แตการใชชวตทงหมดของเราเลยทเดยว ทงกายกรรม วจกรรม และมโนกรรม ถาประมาทแมอกศลกรรมเลกนอย กระวงไวไดเลยวา วนหนงมนจะเปนอกศลกรรมเตมขน และเชนกน ถา “Practice” นนคอการเจรญสตแบบสะสมเลกสะสมนอยตามกำลงไปทกวน ๆ ผลกคอ สมมาสตทงอกงามไพบลย และความสขจากภายใน กยอมรออยเบองหนาคะ : )

สำหรบใครทเปนแฟนหนงสอของคณดงตฤณ ตอนน หนงสอการตนจากนวนยายเรอง กรรมพยากรณ ตอน เลอกเกดใหม กไดเปดตวอยางเปนทางการไปเรยบรอยแลวนะคะ เมอวนพฤหสบดท ๑๑ ต.ค. ทผานมา เลมนเปนเพยงเลมแรกเทานนคะ กวาจะจบซรส ยงตองรอกนอก ๓ เลมนะคะ : )

ไมรวาหนงสอจะเดนทางไปถงรานหนงสอใกลบานคณผอานทวประเทศเมอไหร เอาปกหนงสอมาฝากเปนนำจมไปพลางกอนกแลวกนนะคะ : )

7ธรรมะใกลตว

กรรมพยากรณ ตอน เลอกเกดใหม (เลม ๑)

จำนวนหนา / ประเภทปก: ๑๒๘ หนา / ปกออน นำหนก: ๐.๓ กโลกรม ขนาด: ๑๔.๕ x ๒๑ เซนตเมตร สำนกพมพ: ดเอมจ ราคาปก: ๑๐๐ บาท

และสำหรบใครทอยากไดลายเซนของคณดงตฤณดวยตวเองกบมอ กอยาลมนะคะ วนเสารท ๒๐ ตลาคมน ตงแตเวลา ๑๓.๐๐ น. เปนตนไป ในงานมหกรรมหนงสอแหงชาต ทศนยการประชมแหงชาตสรกต คณดงตฤณจะไปประจำอยทบธของ สำนกพมพดเอมจ บธ H16 เพลนนารฮอลล คะ

ธรรมะใกลตว8

นอกจากน ถาใครไดไปเดนทงานแลว กขอแนะนำใหแวะทบธของ บานอารย ดวยนะคะ บธนเขามาแปลกกวาใครเพอนคะ เพราะใคร ๆ เขากเชาบธมาขายหนงสอกน แตเจาน เขานำหนงสอและซดธรรมะด ๆ มาชวยเผยแพรใหคนในวงกวางกนฟร ๆ คะ แถมคนทมาแจกนกอาสาสมครผลดเปลยนกนทงนน (มทมงานเรากนหลายคนดวยนะคะ) : ) อาจจะมหนงสอหรอซดด ๆ ทคณผอานอาจจะยงไมเคยไดอานไดฟงกนกไดนะคะ กลองแวะไปเยยมชมกนไดทบธ นวนยายบางกอก บธ L05 เพลนนารฮอลล คะ เทาทเคยไปมา คนอาจจะเยอะสกนด ยงไงกชวยกนทำตามกตกาการแจกของบธ เพอความเปนระเบยบเรยบรอยกนสกนดกแลวกนนะคะ : )

สำหรบฉบบน... คณศราภรณ อภรฐ สง “เรองสนองธรรมะ” เรอง ในสายนำ มาใหไดอานกนเพลน ๆ พรอมกบแงมมทชวนฉกคดทางธรรมคะ บางครง ชวตจรงกเหมอนองนยาย แตบางครง กนยายนนเองทสะทอนจากความจรง เรองเลาของเธอคงทำใหคณผอานไมประมาทดดายแมกบกรรมทดเพยงเลกนอยกนนะคะ

จบแลวยงมเรองนารก ๆ อกเรองใน “สพเพเหระธรรม” กบชอตอนทวา เมอฉนเรมตนทำทานดวยเงนเพยง ๒ บาท ๒ บาทในกาวแรก นำไปสความสขใจทขยายผลกบคนรอบตวไดแคไหน คณ Jigsaw of destiny จะมาเลาเรองราวนารก ๆ ของเธอใหเราฟงกนคะ

ใครทตดใจคอลมน “ของฝากจากหมอ” ฉบบนคงไมผดหวงเชนเคย คณหมอพมพการง หยบเรองราวของ กำแพงใจ มาเลาผานความจรง อนยากจะยอมรบสำหรบคนคนหนงทเปนผรบขาวราย แตแมกระนน เราทกคนกเปนผรบทงขาวดขาวรายอยทกเมอเชอวน อยทวาใจเรานน ยอมรบ สงตาง ๆ ตามความเปนจรงไดแคไหน ยงเปด กำแพงใจ ยอมรบความจรงไดเทาไหร ทกขในใจกยอมนอยลง

ปดทายดวยหนงนาด และขอคดนาฟง จาก คณชลนล เชนเคย ใน “แงคดจากหนง” ซงฉบบน มาแบบเอาใจคณผหญงกนสกนด กบสองเรอง สองสญชาต ทมธมทนาสนใจไมแพกน เรองแรก 200 Pounds Beauty – อยากสวย...(มอะไรมย) และเรองทสอง The Devil Wears Prada – แบรนดเนม หรอแบกะดน คะ

9ธรรมะใกลตว

ชวงหลายสปดาหทผานมา มคนถามกนเขามาไมนอยเหมอนกนนะคะวา เวบ dungtrin.com ตดไวรสหรอเปลา เพราะบางคนบอกวาโปรแกรมฟองขนมาวาเจอไวรส เจาหนาทระบบไดตรวจสอบดใหแลวนะคะ ไมพบเจาเชอโรครายในระบบแตอยางใดคะ แตถาใครยงกงวลใจ กลองดาวนโหลดโปรแกรมปองกนไวรสไปตดตงกนไวกอนดกวานะคะ คณกอบ ไดแนะนำโปรแกรมทปองกนไวรสฟรไวใหหนงตว คอ AVG ซงสามารถดาวนโหลดไดท http://free.grisoft.com/doc/2/ โดยไมตองเสยสตางคเลยคะ

อกสองสปดาหกวาจะพบกน… ถาใครมอะไรอยากเลาสกนฟง อานแลวชอบเรองไหน คอลมนไหน หรอไปเดนงานมหกรรมหนงสอแหงชาตมาแลวเปนยงไงบาง อานกรรมพยากรณ ฉบบการตนแลว มอะไรอยากตชมผานไปถงนกวาดการตนอยางไร กอยารอชา แวะเขามาคยกนไดเชนเคยท http://www.dungtrin.com/forum นะคะ

ขอใหรางกายสดใส จตใจแขงแรง กนถวนหนานะคะ : ) แลวพบกนฉบบหนาคะ สวสดคะ

กลาง ชลสารบญ

ธรรมะใกลตว10

ธรรมะจากพระผร

ถาม: ในสภาวะทเราหลงไป คดไป จตมนไมมนำหนกใชหรอไม

ทจรงมนม แตไมเหน มนลมนะ ลมกายลมใจตวเอง เพราะธรรมดาของจต รอารมณไดครงละอยางเดยว พอไปรเรองทคด กลมกายลมใจ อยางบางคน ยงกดอยอยางน ถาอยปกตจะรสก ถานงคดอะไรเพลนๆ ยงมากดสบตวยงไมรสกเลย มนไมเจบดวยซำไป มนไมร ไมรไมไดแปลวาไมเจบนะ เพราะฉะนน การทเราหลงไปคดนนแหละ ศตรหมายเลขหนง เวลาเราหลงไปคด เรารเรองทคด เราจะลมกายลมใจตวเอง

ถาม: หลงๆ การตามดจตน ความรสกผมเหมอนมนเปนภาระ ไมทราบวาเพราะอะไร

เปนภาระเพราะวาเราจงใจด สตตองเกดเอง ถาสตเกดเองจะไมรสกเปนภาระ

ถาม: ถาไมจงใจด กไมมความมนใจวาเรารหรอเปลา แบบนควรทำอยางไร

ของคณมนยงไมใชสตแทๆ จตคณยงตดสมถะ ยงตดอย คอยๆ ดไป มนยงตดไมเลก ตราบใดทจตยงตรงความรสกเอาไวอย มนจงใจปฏบตอย มนเหนอย พยายามจะรสกตว เหนอยนะ แตถาความรสกตวเกดขนเองนมความสข ไมเหนอย

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

11ธรรมะใกลตว

ปฏบตใหมๆ โอย! เหนอย เหมอนหดขบรถยนต อยางเราไมเคยขบรถยนต เราเหนเขาขบรถยนตแลวคดวาคงจะสบายกวาเดน ไปซอรถยนตมาหดขบ ทแรกรสกคดผด เดนสบายกวาตงเยอะ พอขบรถเปนแลวกร เออ ขบรถแลวสบายกวาเดน กกลบมารสกอยางนอก คนทไมเคยภาวนา เหนครบาอาจารยดมความสข เหมอนเหนคนอนเขาขบรถดมความสข เราไมมความสขเทานน เรามาหดปฏบต มาหดเหมอนหดขบรถ เหนอย ตองทนเอา แตถารหลก เรยนอยางมหลก มนกงายหนอย เรยนแบบสตาย มนกปางตายกวาจะผาน ของคณยงตดสมถะ ไปดเอา ตองทนเอา แตไมใชทนทกขทรมาน ทนสภาวะ แตตองอดทนทจะคอยรคอยด ใหมๆ มนกลำบาก เหนอย พอเหนอยคณกกลบมาพกผอนทำสมถะ พอจตใจไดพกผอน จตใจสบายแลวกลบมารกายมารใจใหม

สมยกอนครบาอาจารยทานสอนสมาธ พอจตใจเราสงบ เชน เราพทโธหรอหายใจ จตใจเราสงบแลวมกจะขเกยจขครานเพราะมความสข ทานจะไลใหออกมาพจารณากาย หรอออกมาเจรญสตขางนอก คนทตดในความสขความสงบ พอตองออกมาทำงานนไมชอบ มนเหนอย มนคลายๆ เรานอนมานานแลวเลยขเกยจออกจากบาน พอออกมาแลวรสกเหนอยมาก รสกรอนมากเลย แตพอเราออกมาทำงานไปเรอยๆ บางททำงานไปชวงนงเพลนกบงาน ไมยอมพกแลว คราวนเพลนกบงาน ครบาอาจารยกจะบอกวาไปเพมสมถะหนอยชวงน ทำความสงบบาง พกบาง ใหจตทำงานทงวนทงคนไมด ไมมแรง การปฏบตธรรมคลายๆ ขบรถ บางเวลากตองเหยยบคนเรง บางเวลากเหยยบเบรก ขาทเหยยบคนเรงกบขาทเหยยบเบรกขาเดยวกนใชไหม ไมใชเหยยบคนเรงพรอมกบเหยยบเบรก บางเวลาเรากตองทำความสงบเขามา บางวนสงบมากแลว กตองออกมารกายรใจ ฝนๆ มน มนไมอยากดไมอยากรเพราะวามนไมสบาย

ธรรมะใกลตว12

เคยอานประวตทานอาจารยมหาบว ทานเลา ทานอยกบหลวงปมน บอกวาชวงแรกๆ ไปอยกบหลวงปมน เชาๆ หลวงปมนจะถามวาทานมหาภาวนาเปนยงไง ทานบอกวามความสข ความสงบ ทกวนรายงานอยางน นานๆ ไปหลวงปมนทานกดเอา วาเอาแตความสขความสงบไมได ใหออกมาพจารณา ออกมารกายมารใจอะไรกรไปเถอะ ทนพอทานออกมาพจารณา ทานเรมตนดวยพจารณากาย พจารณาไปเรอยแลวกเพลดเพลน เชาๆ หลวงปมนกมาถามอก ทานกบอกวา หมนมปญญาด เจรญปญญา ทกวนนะพดแตเจรญปญญา ลมสมถะอก ทานบอกวาจตของทานมนโลดโผน เพราะฉะนน เรากตองดตวเอง ชวงไหนควรเจรญปญญา ชวงไหนควรทำสมถะ สมถะเปนทพกผอนทด ไมใชไมด บางคนไดยนหลวงพอพดเจรญสตในชวตประจำวน แลวนกวาหลวงพอบอกไมตองทำสมถะ เราทำเทาทเราทำได บางคนทำยงไงมนกทำไมได ทำอะไรไมไดเลยไหวพระสวดมนตไวกยงด ไดสมถะนดๆ หนอยๆ นการปฏบตจรงๆ ไมยากหรอก คอยๆ สงเกต สงทชวยเราไดมากเลยม ๒ อน อนหนงคอ ครบาอาจารย เรยกวา กลยาณมตร อกอนหนงทสำคญมากเลยคอ โยนโสมนสการ เราตองแยบคายในการพจารณาตวเอง อยางเคยภาวนาดๆ ตอมาไปทำอะไรเพมเตมขนมา ถาไมแยบคายกรสกหมนจตสวางด จตโปรงด ถาแยบคายถงจะรวามนไมถงฐานมน จตไมตงมนพอ ตองแยบคายในการรตวเอง

อยางหลวงพอเคยภาวนา จตรวมลงไป ถอยออกมา วางหมดเลย โลกธาตวางหมด ทกวนกวางอยอยางนน หลายๆ วนมนหมองไดอก

13ธรรมะใกลตว

นเราแยบคาย เรากดไมใชของจรงหรอก ยงเสอม ยงเปนของเสอม ไมใชของจรง เสยดาย แตตองทงเมอไมใชของจรง มาเรมตนใหม ทำความสงบขนมา มารกายมารใจเอาใหม เรมตนนบหนงเลย ทำไปเรอย ทำไปทำไปนกวาดอกแลว ดไปหลายวน ไมใชอกแลว เรมตนใหม นบหนงอยเรอยๆ นะ การปฏบตกวาจะสบายมนกลมลกคลกคลานทกคนแหละ ทนถาเราทอแทถอดใจ เรารสกแคนสบายแลว ชาตนสบายแลว ชาตหนากยงสบายอกเพราะไปอยพรหมโลก แตวาวนนงกไมพน กลบมาอก นตองแยบคายนะ แลวตองใจถง ถาไมใชของจรงอยาไปหวงมน

(จากพระธรรมเทศนา ณ สวนสนตธรรม วนเสารท ๔ พฤศจกายน ๒๕๔๙ รอบสอง)

ถาม: ตอนทรวาเราคดวาเราร ตอนททราบตอนนนทนทเลย เราควรทำอยางไรตอ

ไมทำอะไรนะ ถาอยากจะแกไขมน รวาอยากแกไข รลงปจจบนไปเรอยๆ ไมไดทำอะไรหรอก รอยางทเปน แลวรเฉพาะหนาไปเรอยๆ รเทาทรได อยาไปนงเฝาไวดวย ของคณมนตดการกำหนดการประคองนะ ยงตดอย คอยรไปนะ ถงวนหนงมนจะเปนธรรมดา ธรรมะนะธรรมดาทสด ทนคนทเคยเขาคอรสเขาอะไรมาจะเปนอยางน มนจะมตวแขงทอๆ นงๆ อยตวหนง ตวนเกนจรง ใหเรารตามความเปนจรง ไมไดไปใหเราสรางอะไรขนมาหรอก คอยๆ ฝกนะ หลวงพอกอนโมทนา คอยฝกไป คอยเรยน ฟงซดหลวงพอไปเรอยๆ ฟงแลวกหดสงเกตใจของเรา

ธรรมะใกลตว14

เราไปประคองใหนงเอาไว เราไปกำหนดเอาไว ยงประคองอย ยงรกษาอย ใหคอยรทน การทเราประคอง เรารกษา เรากำหนด นคอการทเราทำงานขนมา แทนทเราจะดกายดใจทำงาน กลายเปนเราไปทำงานแทนมนเสยเอง ใหรทนจนวนนงเราเลกทำงาน เหนแตขนธทำงาน แตเราไมทำงาน ทเราประคองไว เราทำงานเอง เราประคอง

ถาม: อยากใหหลวงพออธบายเรองสตและสมปชญญะ

สต เปนสภาวธรรมอนหนงททำหนาทรทนวาอะไรเกดขนในกายในใจ เพราะฉะนน สตเปนตวรทนความเคลอนไหวเปลยนแปลงของกายของใจ สมปชญญะมหลายตว สมปชญญะมตง ๔ ตว ทแปลวาความรสกตว อนแรกเลย รวาเราทำอะไร อนทสอง รวาทำเพออะไร อนทสาม รวาทำอยางไร อนทส ระหวางททำอยไมหลงไมเผลอไป ไมลมเนอลมตวไป ฉะนน บางทเรากแปลรวบยอดสมปชญญะวา ความรสกตว ไมลมเนอลมตว

อยางเวลาโยมตงใจฟงอาตมาพด สงเกตไหม? เรามรางกายมจตใจเหมอนหายไปจากโลกแลว อนนเรยกวาเราลมตวไป อนนลมแบบวปสสนานะ ถาแบบทางโลกกถอวาตอนนไมลมตวเพราะตอนนกำลงตงใจฟงอย

สมปชญญะจรงๆ เปนปญญาเบองตนขนพนฐานเลย คลายๆ ผกำกบเสน คนสวนมากจะมสต ชอบมสตนะ เอาสตไปเพงไปจองอะไรไว แตถามสมปชญญะกำกบการปฏบตอย มนจะไมคอยพลาด สมปชญญะเปนการคอยดวาเราจะทำอะไร

15ธรรมะใกลตว

เชน เราจะทำสมถะ หรอเราจะทำวปสสนา เราจะทำอะไร จะทำเพออะไรน สมปชญญะกรอก สมถะทำเพอสงบ วปสสนาทำเพอใหเหนความจรงของกายของใจ ทำเพออะไร? ทำอยางไร? กตองรอก ทำอยางไรกคอ สมถะนอมใจไปอยในอารมณอนเดยวอยางตอเนอง ถาวปสสนาใหรกายรใจตามความเปนจรง ไมเผลอไป ไมบงคบแทรกแซงไว นคอทำอยางไร? ระหวางททำไมหลงไมเผลอไปทำอยางอนเสย เชน เราจะทำสมถะ เรากไมหลงไปคดเรองอน ลมเนอลมตวไป ตกจากสมถะ ถาเราจะทำวปสสนา เรากตองไมลมเนอลมตว คอไมลมกายลมใจตวเอง ตองรกายรใจตวเอง สมปชญญะเปนปญญาเบองตน เปนคำกวางเหมอนกนนะ แตสวนมากทพวกนกปฏบตเราเอามาใช เราจะเอามาบางดาน เอาแควาความไมลมตว รสกตวอย ไมเผลอไป ไมลมไป

(จากพระธรรมเทศนา ณ สวนสนตธรรม วนเสารท ๔ พฤศจกายน ๒๕๔๙ รอบสอง)

ถาม: ถาไมเคยทำสมถะมากอนเลย แลวเราอยากจะเรมจากวปสสนา ศล สมาธ ปญญา มนจะตามมาเองหรอไม

ถามสต จะมศล สมาธ ปญญา ถาขาดสต กขาด ศล สมาธ ปญญา

การปฏบต แตละคนทเขาถงธรรม จะตองเขาถงดวยปญญาและสมาธดวยกนทกคน แตการปฏบตนพระอานนทเคยแยกแยะไว ทานบอกวาการปฏบตมแบบ สมาธนำปญญา แบบปญญานำสมาธ แบบสมาธและปญญาควบกนไป ทานสอนมหลายแบบ แลวแตคน

ธรรมะใกลตว16

ถาม: การปฏบตในแตละแบบ ผลทไดมนตางกนหรอไม อยางไร

มนเขาถงความบรสทธอนเดยวกน ไมตางกนหรอก แตวาทำไมตองมหลายแบบ เพราะคนมนมหลายแบบ

พวกไหนเปนตณหาจรต รกสข รกสบาย รกสวย รกงาม พวกนตองรกาย แตการจะรกายไดดตองทำสมาธ กายานปสสนา เหมาะกบคนทำสมาธ เราทำสมาธแลวมารกาย ใชสมาธนำกอน แลวมาเจรญปญญารกาย

อกพวกหนงจตใจคดมาก พวกคดมากนใหดจตเอา จตตานปสสนาเหมาะกบพวกคดมาก ดจตนเหมาะกบคนทเจรญวปสสนาเลย ไมตองทำสมาธกอน เดยวสมาธเกดทหลง

มนอยทจรตนสยเรา ไมใชอยทเลอกเอาตามใจชอบ ไมใชเลอกตามอาจารย เลอกตามตวเราเอง ตามนสยเรา

(จากพระธรรมเทศนา ณ สวนสนตธรรม วนเสารท ๔ พฤศจกายน ๒๕๔๙ รอบสอง)

ถาม: ทำอยางไรจงจะเรยกวาปฏบตไดตรงทาง

อนแรกเลย ถาเราไมเหนสภาวะ ไมเหนกายเหนใจทมนทำงานไปตามธรรมชาตธรรมดา ไมมวนบรรลมรรคผลนพพาน เพราะการทเราจะบรรลมรรคผล อนแรกเลย เราตองเหนกายกบใจไมใชเรา พระโสดาบน เหนกายเหนใจไมใชเรา พระอนาคาม วางความยดถอกายได

17ธรรมะใกลตว

พระอรหนต วางความยดถอใจได ตลอดสายของการปฏบตมแตเรองกายกบใจ

ถาไมรกายไมรใจกคอไมไดปฏบตวปสสนา ทำไมใหรกายรใจ เพอวนหนงจะไดถอดถอนความเหนผดวากายกบใจเปนตวเรา พอรมากเขาๆ เหนไมใชเรา น ละความเหนผดได ไดพระโสดาบน รตอไป รกายรใจตอไปจนหมดความยดถอกาย ยดถอใจ กหมดทกขแลว ใจทมนสลดคนความยดถอกายยดถอใจทงไปน ใจมนจะพนทกข ไมมภาระอะไรทตองแบกหามใหลำบากยากเยนอกตอไป เพราะฉะนน การปฏบตนตองรกายรใจ รแลวตองรอยางเปนกลางดวย ถารแบบไมเปนกลาง เขาไปแทรกแซง เราจะไมเหนความจรงของเขา

เหมอนเราอยากรจกพฤตกรรมของเดกสกคนหนง เราตองปลอยใหเขาเคลอนไหว ทำงานของเขาไป เขาอยากเลน เขาอยากซนอะไร ปลอยเขาไป แลวเราคอยตามด เราถงจะเหนพฤตกรรมจรงๆ ของเขา ถาเราไปถอไมเรยวเฝาไวทงวนนะ เดกกไมแสดงตวจรงใหด เราไมเหนความจรงของเขา จตใจนกเหมอนกนนะ เหมอนเดกคนนง เดยวหวเราะ เดยวรองไห เดยวดอ เดยวซน เดยวอารมณด เดยวอารมณราย เราคอยไปนงจองตาไมกระพรบ มนเครยด เดกนนมนเครยด มนกทอๆ ไมยอมกระดกกระดก รอใหเราเผลอเมอไหรละมนจะเลนงาน มนจะซนกวาเกา จตใจนกเหมอนกน เหมอนเดก เราอยากรพฤตกรรมของเดก เรากตองตามดอยสบายๆ อยาไปจองใสมาก เดยวเดกเกรง จะดจตดใจกตามดไปเรอยๆ อยาไปแทรกแซงมน ดอยางทมนเปน มนเปนอะไร มนจะเปนไตรลกษณใหด

อนแรกเลย มนจะแสดงความไมเทยงใหเหน จตใจมนทำงานทงวนทงคน ทำงานไดทงวนทงคน

ธรรมะใกลตว18

คดนกปรงแตงทงวนทงคน นมนแสดงความไมเทยงใหด มนไมอยนงในสภาวะอนใดอนหนง นแสดงทกขใหด เราบงคบมนไมได มนทำงานของมนไดเอง อยางจตจะด จตจะฟง จตจะคดน มนกด มนกฟง มนกคดของมนเอง เราเลอกไมไดนะวา จะดหรอจะฟง เราเลอกไมไดเลย หรอจตมนจะปรงขนมา จะเปนกศลหรออกศล เรากเลอกไมได น เฝาดไปเพอจะไดเหนความจรง พอเหนความจรงรเลย โอ ไมใชเราหรอก ไดพระโสดาบน ความจรงกคอธรรมะนนเอง มดวงตาเหนธรรม กคอไดเหนความจรงวาขนธ ๕ มนไมใชตวเราหรอก มนทำงานของมนไดเองทงวนทงคน เพราะฉะนน ตองคอยรกายรใจไว รแลวไมแทรกแซง รตามทเขาเปน สกวารสกวาเหน มคยเวรดหลายตวนะ ภาษามากหลายอยาง ความจรงสภาวะอนเดยวกน

(จากพระธรรมเทศนา ณ สวนสนตธรรม วนอาทตยท ๕ พฤศจกายน ๒๕๔๙)

ถาม: เราจะรกายรใจไดอยางไร เพอใหเหนความจรงหรอธรรมะ

เราจะรกายรใจไดดวยสต แลวเราจะเหนความจรงไดดวยปญญา เครองมอม ๒ ตวนะ สตเปนเครองระลกรกาย ระลกรใจ สตตองเกดขนเอง จงใจใหเกดไมใชสตตวจรง ปญญากเกดเองนะ ไมใชนงคดๆ เอา ปญญาเปนความเขาใจ สตเปนตวรทน ปญญามนเปนตวเขาใจ รางกายเคลอนไหวสตรทน จตใจเคลอนไหวสตรทน

19ธรรมะใกลตว

ความสขความทกขเกดขนสตรทน ตามรไปเรอยๆ รางกายเคลอนไหวกตามรไป จตใจเคลอนไหวกตามรไป ตามรไปเรอยๆ อนนหนาทของสต ไมไปดกรไวกอน หลายคนพลาดอก ไปดกรไวกอน ไปจองๆ ไว ไปรอด รอดวาเมอไหรรางกายจะเคลอนไหว รอดวาเมอไหรจตใจจะเคลอนไหว ถารอด ผดนะ ตองตามด เพราะ คำวากายานปสสนา คอ การตามเหนกาย อนปสสนา แปลวา การตามเหน เวทนาเรากตองตามเหนเวทนา ถงเรยก เวทนานปสสนา จตเรากตามเหนจต ถงเรยกวา จตตานปสสนา หนาทของสตคอหนาทตามเหนไปเรอยๆ รางกายเคลอนไหว สตกตามรไป จตใจเคลอนไหว สตกตามรไป พอตามรไปเรอยๆ แลวใจตงมนใจเปนกลาง สกวารสกวาเหน เรยกวาม สมมาสมาธ ใจตงมนเปนกลาง ปญญามนถงจะเกด ถาใจไมตงมนเปนกลาง สกวารสกวาเหน ปญญาจะไมเกด สมมาสมาธเปนเหตใกลใหเกดปญญา เราตองมสต รางกายเคลอนไหวคอยรสก จตใจเคลอนไหวคอยรสก รสกอยางทเขาเปน ไมตองไปแทรกแซง เรากจะเหนความจรงเลย รางกายมนทำงานเอง จตใจมนทำงานเอง มนไมใชตวเรา นเปนตวปญญา มสต มสมาธ มปญญา เปนเครองมอ

สตเกดจากอะไร ตองเรยนอกแลว มเรองตองเรยนเยอะ สตเกดจากถรสญญา “ถร” แปลวา เสถยร “ถรสญญา” หมายถง การทจตมนจำสภาวะไดแมน แลวสตจะเกด เชน มนจำไดวาเผลอเปนยงไง พอเผลอแวบไป สตจะเกดเอง

ธรรมะใกลตว20

ระลกขนไดวาเมอกเผลอไปแลว ตวนสำคญนะ หลายคนมาเรยนกบหลวงพอแลวงงๆ วาหลวงพอชอบไลจ ลกศษยรนกอนๆ กเจอมาเยอะ รนหลงนไมคอยไดเจอแลว จไมไหวนะ เยอะเกน มาเรยนแรกๆ คนนอยๆ สอนไดทละคน พาดสภาวะทละคน เผลอไปคดแลว รไหม เครยดขนมาแลว รไหม ใจลอยไปแลว รไหม มความสขแลว รไหม สงสยแลว รไหม พาดสภาวะไปเรอยๆ ไมไดสอนอยางอน ทหลวงพอสอน สอนใหดสภาวะใหเปน พอหดดสภาวะไดมากเขาๆ เหนสภาวะบอยๆ จตมนจะจำสภาวะไดแมน เมอจตจำสภาวธรรมไดแมน สตจะเกดเอง สตเกดจากการทจตจำสภาวธรรมไดแมนยำ เพราะฉะนน เราตองหด ทำไมเราตองตามรกายบอยๆ เพอจะจำสภาวะของรปไดแมน ทำไมตองตามรเวทนาบอยๆ เพอจำสภาวะของเวทนาไดแมน ทำไมตามดจตบอยๆ เพอใหจำสภาวะของจตทเปนกศล อกศลใหแมน จำไดแมนนะ สตจะเกดบอย

พระปราโมทย ปาโมชโชสารบญ

21ธรรมะใกลตว

มหาสตปฏฐานสตร

ร อรยาบถขน ท สอง ของ การ ฝก ม สต อย กบ กาย

เพยง ดวย การ ม สต รความ ไม เทยง ของ ลม หายใจ เรา ไม อาจ ละ อปาทาน ใน ตว ตน ได ทงหมด เพราะ ลม หายใจ ไม ใช สง เดยว ท ถก ยด มน วาเปน ของ เรา พระพทธเจา จง ตรส วาน อก จาก ฝก ร ลม หายใจ แลว ยง ม การ ฝก อยาง อน อย อก ซง อนดบ ตอ ไป กได แก อรยาบถ

ปกต คน เรา จะ รสก วา ม รางกาย ก ตอ เมอ คาง คา อย ใน ทา ใด ทา หนง นาน เกนไป กระทง ตอง ระบาย ความ อดอด เมอย ขบ ดวย การ ปรบ เปลยน ทาทาง เสย ใหม ให สบาย ขน กวา เดม นอก นน แม รางกาย ม ก เหมอน ไม ม ใน การ รบ ร ของ เรา

ท อยๆจะ ให สามารถ ระลก ถง รางกาย ได เรอยๆ นน ม ใช วสย ธรรมชาต ตอ เมอ ฝก ร ลม หายใจ ได ผล มา แลว เรา จะ มค วาม รสก เขา มา ใน กาย อยาง เปน ไป เอง โดย ไม ตอง บงคบ กลาว คอ ทนท ท รสก ถง ลม หายใจ เขา ออก อยาง สบาย เดยวน รางกาย ใน ทาทาง ปจจบน ก จะ พลอย ปรากฏ ให ร ไป ดวย เดยวน เชน กน ความ รสก วา ม หว ม ตว ม แขน ขา ปรากฏ เปน ทาทาง หนงๆ โดย ปราศจาก ความ เพงเลง หรอ เครยด เกรง นนแหละ เรยก วาการ ร อรยาบถ

ขอ ให เขาใจ ดๆ ดวยวา การ กม ลง มอง เหน ดวย ตา เปลา วา รางกาย ปรากฏ ใน ทา ใด หา ใช การ ร อรยาบถ ไม การ ร อรยาบถ ตอง ใช ใจ รเทา นน ไม ใช ใช สายตา มอง เหน

เมอ ฝก ร อรยาบถ ให มาก แลว เรา จะ ได ฐาน ของ การ ม สต อยาง ถก ตอง แม ตอย อด ไป ร อะไร อก แค ไหน ก แนใจ ได วา ไม หลง คด ไป เอง ทงน เพราะ การ ร อรยาบถ คอ การ ร ของ จรง ใน ปจจบน ไม ม ทาง เปน อน เชน ถา นง อยาง ม สต ยอม ไม ม ทาง รสก วา กำลง ยน และ เมอ ร ชด ตาม จรง วา กำลง นง ก ยอม ร ตาม จรง ดวยวา นง อยาง สบาย หรอ อดอด นง อยาง ฟงซาน หรอ สงบ นง อยาง คด ด หรอ คด ราย เปนตน

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว22

เบองตน ขอ ให สงเกต วา ลม หายใจ ท ยาว และ นมนวล นน ทำให เรา รสก วา กาย เปน ของ โปรง เบา เกด สต อย กบ กาย อยาง งายดาย เหมอน เปน ไป เอง สวน ลม หายใจ ท สน และ หยาบ จะ ทำให เรา รสก วา กาย เปน ของ ทบ หนก แม พยายาม ตง สต อย กบ กาย ก ลำบาก เหน ไม ชด เหมอน อย กลาง หมอก ควน ดำ จะ ให มอง ฝา ออก ไป เหน อะไร นน ยาก

เมอ เฝา สงเกต ความ สมพนธ ระหวาง ลม กบ กาย โดย ไม คาด หวง อะไร ใน ทสด จะ เกด ความ เพลดเพลน สต ไม ไป ไหน เฝา แต เหน ความ จรง ท ปรากฏ อย เชน ลม ยาว กาย โปรง ลม สน กาย ทบ และ หาก ร ลม ได สบายๆก พลอย ร กาย ได สบายๆ แต ถา เพง จอง ลม มาก กาย ก พลอย อดอด คด แนน ตาม ไป ดวย เปนตน

หลงจาก ด ลม จน ร อรยาบถ ได เรา ก จะ สามารถ เขาถง การ ฝก ท พระพทธเจา ตรส แนะ ไว อยาง งายดาย นน คอ เมอ เดน ก ร วา เดน เมอ ยน ก ร วา ยน เมอ นง ก ร วา นง เมอ นอน ก ร วาน อน เมอ อย ใน ทาทาง อยางไร ก ร วา อย ใน ทาทาง อยาง นน แจกแจง โดย ละเอยด ได ดงน

๑) เมอ เดน ก ร วา เดน

ทาทาง ใน การ เดน ท สนบสนน ให เกด สต คอ หว ตง ตรง ตวตง ตรง สอง ขา เตะ ไป ขาง หนา สลบ กน โดย ม สมผส ท ฝา เทา กระทบ พน เกด ขน อย ตลอด เวลา ท ดำเนน ไป ฉะนน หาก ม สต เดน อยาง ร วา เดน ก ยอม ตอง รสก ถง ฝา เทา กระทบ พน ไม ขาด เพราะ เทา กระทบ พน เปน สมผส ท เกด ขน จรง โดย ไม ตอง ใช จนตนาการ

การ เดน ไม ใช เรอง ยาก ไม ตอง ฝก ก เดน กน ได แต ท จะ ร อาการ เดน ให ถก ตอง ตาม จรง นน จำเปน ตอง ฝก กน ม ฉะนน ระหวาง เดน มก จนตนาการ ไป ตางๆ เชน จนตนาการ ไป วา เรา กำลง เดน อย ดวย บคลก สงบ สำรวม เรา กำลง เดน ดวย ทาท ท นา เกรงขาม เรา กำลง เดน อยาง มค วาม สข ลน เหลอ เรา กำลง เดน ไป ส มรรค ผล นพพาน ท รอ อย ไม ก กาว ขาง หนา หรอ ใน ทาง ตรง ขาม คอ จนตนาการ ไป วา เรา กำลง เดน อยาง คน ทอดอาลย ตาย อยาก เรา กำลง เดน อยาง คน แพ ท ไม ม วน ชนะ เรา กำลง เดน อยาง คน ท ไม ม ทาง ไป ถง จดหมาย ฯลฯ

23ธรรมะใกลตว

การ แกะ เอา จต ออก มา จาก จนตนาการ กลบ ส โลก ความ จรง ท กำลง ปรากฏ อย เฉพาะหนา ก ตอง อาศย ของ จรง เชน สมผส กระทบ ระหวาง เทา กบ พน เมอ ใด ม สต อย กบ สมผส กระทบ ตาม จรง เมอนน จนตนาการ จะ หาย ไป และ จนตนาการ หาย ไป นาน ขน เทาใด ใจ เรา ก จะ อย ใน ภาวะ ร จรง ไม ผดเพยน นาน ขน เทานน

น จง เปน ทมา ของ การ เดน จงกรม นก เจรญ สต ตงแต สมย พทธกาล เปนตน มา จะ ให เวลา กบ การ เดน จงกรม เพอให แนใจ วา สต ไม หาย ไป ไหน เปน เวลา นาน พอ ซง เมอ บม เพาะ กำลง สต ให แขงแรง ดแลว ตอ ไป ไม วา เดน ทไหน ใกล ไกล เพยง ใด ก จะ เปน โอกาส ของ การ เจรญ สต ได หมด

จงกรม คอ การ เดน กลบไปกลบมา บน ทาง เทา ท จะ หา ได อาจ เปน ใน รม หรอ กลางแจง อาจ สน เพยง สบ กาว หรอ ยาว ถง หา สบ กาว ความ ยาว และ สภาพ ของ ทาง จงกรม ไม สำคญ ไป กวา วธ ร เทา กระทบ อยาง ถก ตอง

การ จะ ร เทา กระทบ อยาง ถก ตอง นน เรม แรก ควร เนน ท ใจ อน เปด กวาง สบาย ทำนอง เดยว กบ เดน เลน ชม สวน ขอ ให เอา มอ ไพลหลง เงย หนา มอง ตรง แบบ ไม จดจอง เพงเลง จด ใด จด หนง กาว เทา แบบ เดยว กบ ทอดนอง เดน เพอ ความ ผอนคลาย แต ใน การ เดน อยาง ผอนคลาย นนเอง ให กำหนด ร ผสสะ ระหวาง เทา กบ พน ไป ดวย ขอ ให สงเกต วา ถา เทา เกรง จะ ร กระทบ ไม ชด แต ถา เทา ออน และ วาง เหยยบ พน ได เตม ฝา เทา จะ รสก ถง กระทบ ได ชด ยง ร ตอ เนอง นาน เทาใด เทา ก ยง ปรากฏ ชด ขน เรอยๆ เทานน

ท เทา จะ ออน และ วาง เหยยบ ได เตม ฝา เทา นน ตอง ไม มค วาม เรง รอน ไม มค วาม เพงเลง เครงเครยด ไม มค วาม ฟงซาน ซด สาย ออก นอก ตว ใจ ตอง ออนโยน อย กบ เรอง เฉพาะหนา คอ เทา กระทบ กาว ตอ กาว อยาง เดยว

หาก กำลง ฟงซาน จด ขอ ให ลอง เดน ดวย อตราเรว ขน กวา ปกต การ ร สมผส กระทบ ถๆ ตาม จรง จะ ชวย ลด คลน ความ ฟง ลง มา ได เทา จะ ลด ความ กระดาง ลง และ แม กาย เคลอน ไป ขาง หนา อยาง เรว ก ไม มค วาม กำ เกรง ท สวน ใด สวน หนง เมอ รสก ถง เทา กระทบ พน ชดเจน อยาง สบาย ตลอด กาย ชวง บน ปลอดโปรง ดแลว ก คอย ลด ระดบ ความเรว ลง มา เปน ปกต เหมอน ทอดนอง เชน เคย

ธรรมะใกลตว24

จงหวะ กลบ ตว ท ปลายทาง จงกรม ก สำคญ หาก รบ เรง กลบ ตว แบบ ไมทน ร เทา กระทบ จะ ม ผล เสย ระยะ ยาว เชน ทำให เควง งง หรอ ทำให สต ขาดลอย ไป ท ละ นอย รอบ ตอ รอบ ทาง ท ด คอ เมอ หยด ท ปลายทาง ควร ให เทา เสมอ กน แนใจ วา รสก ถง ฝา เทา ท เหยยบ ยน หยด นง ชว ขณะ นน แลว จง กลบ หลง หน โดย แบง ออก เปน ขวา หน สอง ครง เทา ขวา นำ เทา ซาย แตละ การ ขยบ เทา ยก เหยยบ ให รสก ถง สมผส กระทบ ไม ตาง จาก กาว เดน ธรรมดา

การ ฝก เดน จงกรม ใน ท เฉพาะ เปน เรอง ด แต จะ ด ยง ขน ถา เรา ทำ ทก กาว ใน ชวต ประจำ วน ให เหมอน เดน ใน ทาง จงกรม เพราะ สต ร เทา กระทบ จะ นำ ไป ส ความ รตว วา กำลง เดน และ ความ รตว วา กำลง เดน จะ นำ ไป ส ความ ร อรยาบถ ตางๆ อยาง ทวถง ใน ทสด

๒) เมอ ยน ก ร วา ยน

ทาทาง ใน การ ยน ท สนบสนน ให เกด สต คอ หว ตง ตรง ตวตง ตรง สอง ขา ตง ตรง ฝา เทา วาง ราบ สมผส พน ให รสก ชด ตลอด เวลา ท ยง ทรง กาย ยน อย หาก เปนการ ยน ณ จด หยด ของ ทาง เดน จงกรม ฝา เทา ท สมผส แนบ พน นนเอง จะ เปน ศนย กลาง การ ร วา กำลง ยน การ ร ทา ยน โดย ไม ตอง จนตนาการ เกด ขน เรม จาก การ ร นำหนก ตว ทงหมด ท กด ลง บน ฝา เทา นนเอง สวน อนๆ ของ กาย เชน ขา ตว แขน และ หว จะ ปรากฏ ใน ความ รสก ตาม มา เอง

ใน ชวต ประจำ วน ตาม ปกต นน เรา ไมคอย ยน ตว ตรง ทรง กาย แขง ทอ อย แต มก ยน ขา ตรง ขาง หนง พก ขา ขาง หนง สลบ ซาย ขวา เทา อาจ หาง บาง ชด บาง ยน เตม เทา บาง ยน ไม เตม เทา บาง การ ฝก ร ทา ยน จง ควร สงเกต จาก ความ รสก ตาง ระหวาง ฝา เทา เทา ไหน กำลง รบ นำหนก กด อย ก ให ร เทา แยก กน อย หาง หรอ อย ใกล ก ให ร

การ เจาะจง เพงเลง ลง ไป ท ฝา เทา จะ ทำให รสก วา ตว หนก และ เหน คบแคบ อย แค ท เทา แต หาก ร สมผส ท ฝา เทา แบบ สบายๆ ใจ เปด กวาง โปรง เบา แลว จะ รสก ถง หว ตว และ แขน ขา ปรากฏ พรอม ไป กบ ความ รสก ท เทา ดวย

25ธรรมะใกลตว

ใน ชวง เรม ฝก สต หาก ตอง ยน นง กบ ท เปน เวลา นาน การ ร ทา ยน อยาง เดยว จะ ไม พอ ควร อยาง ยง ท จะ ร ลม หายใจ ไป ดวย หลกการ งายๆ คอ หายใจ ออก ก ร วา ยน หายใจ เขา ก ร วา ยน หมายความ วา เรา ไม ได เอา สต ไป จดจอง สง ใด สง หนง โดย เฉพาะ เมอ หายใจ ออก เรา ร วา ลม ระบาย ออก จาก กาย ใน ทา ยน เมอ หายใจ เขา เรา ร วา ลม ถก ลาก เขา ส กาย ใน ทา ยน

การ ตง มม มอง เพอ เกด การ รบ ร เชน น หาก ทำ อยาง ถก ตอง เปน ท สบาย แลว จะ สง ผล ใหทา ยน ปรากฏ ใน ความ รสก ชดเจน เสมอ กน ทง ขณะ หายใจ ออก และ หายใจ เขา เครอง ยนยน วา สต เจรญ คอ สามารถ ร สบาย อย กบ ทา ยน ได แจม ชด ขน เรอยๆ

๓) เมอ นง ก ร วา นง

ทาทาง ใน การ นง ท สนบสนน ให เกด สต คอ หว ตง ตรง ตวตง ตรง สอง ขา หอย ลง จาก เกาอ ฝา เทา วาง ราบ สมผส พน หาก เปนการ นง เจรญ สต ร ลม หายใจ สวนหลง จะ เปน ศนย กลาง การ รบ ร วา กำลง นง เพยง สงเกต อย เรอยๆ วา หลง ตรง หรอ หลง งอ และ สวน หว กำลง ตง อย หรอ เอยงเอน ไป ทาง ใด ก นบ วา เรม เกด สต ร อรยาบถ นง ตาม ท กำลง ปรากฏ อยจรงๆแลว

ใน ชวต ประจำ วน ตาม ปกต นน ไม บอย ท เรา จะ นง หลง ตง คอ ตรง แต มก นง หลง งอ หรอ คอ เอยง มาก บาง นอย บาง ซง อาการ ทาง กาย ดง กลาว จะ ไมคอย สนบสนน ให เกด สต ร วา กำลง นง ดงนน เพอ จะ เรม ฝก ร อรยาบถ นง ให ได เสมอๆ เรา จง ตอง หมน ถาม ตว เอง บอยๆ วา กำลง หลง ตรง หรอ หลง งอ คอ ตรง หรอ คอ เอยง

เบองตน เรา อาจ รสก วา กำลง นง ม อาการ แช อย เฉยๆ ไม เหน ม อะไร นน เปน เพราะ เรา สงเกต ใน ชวง เวลา ท กาย คง คาง ใน อาการ นง ทาเดยว ตอ เมอ ม สต นาน พอ กระทง จบ จด ได วา เรา ตอง ยด และ งอ หลง สลบ กน เรอยๆ ใน ทสด ก จะ เหน ขน มา ขณะ หนง วา กาย ไม เทยง แม อรยาบถ เดยวกน ก มค วาม เปลยนแปลง ตง อย ทา หนง ไม นาน ก ตอง เสอม ไป เพอ แปร ไป ส ทา อน

ธรรมะใกลตว26

และ เชน กน อรยาบถ นง ใน ชวต ประจำ วน ถก ร ควบ ค ไป กบ ลม หายใจ ดวย ได คอ เมอ หายใจ ออก ร วา ลม ระบาย จาก ทา นง เมอ หายใจ เขา ก ร วา ลม ถก ลาก เขา ส ทา นง เมอ ฝก ร เชน น ไม วา นง อย อยางไร ทา นง นนๆ ก จะ ปรากฏ ให ระลก ได เสมอ โดย ไม เกด ความ รสก อดอด เพราะ ฝน เพง จอง แต อยาง ใด

๔) เมอ นอน ก ร วาน อน

ทาทาง ใน การ นอน ท สนบสนน ให เกด สต คอ หงาย หนา เหยยด ตว ตรง แผน หลง วาง ราบ กบ ทนอน เมอ ม สต นอน อยาง ร วาน อนใน ทา น ก ยอม ตอง รสก ถง ทายทอย แผน หลง และ แขน ขา อน กำลง สมผส ทนอน อย ยาม นอน เปน ชวง ท เกด สมผส มาก ทสด โดย ไม ตอง ใช จนตนาการ ใดๆ

ทาน อนท ถก สขลกษณะ ควร ม ทง ตะแคง และ หงาย สลบ กน การ นอน ทา ใด ทา หนง นานๆอาจ ม ผล ให ลม หายใจ ตดขด ฉะนน ตราบเทา ท ยง คง สต ไม หลบ ไป เสย กอน เรา ก ตอง ตาม ร ไป วา กำลง นอน หงาย หรอ นอน ตะแคง ม ฉะนน ก จะ กลาย เปนการ นอน ตาม ความ เคย ชน คอ นอน อยาง หลง ฟงซาน แบบ เอา แน ไม ได วา จะ คดถง เรอง ใด พยากรณ ยาก วา จะ เปน สข หรอ เปน ทกข แค ไหน กบ ความ ฟงซาน กอน หลบ

การ ฝก ร อรยาบถ นอน อยาง ผด พลาด อาจ เกด ผล ขาง เคยง อน ไม พง ประสงค กลาว คอ ถา จดจอ เพงเลง ทาน อนมาก เกนไป จน เกด แรง ดน เหมอน ตอน คด เครยด ก จะ สง ผลก ระ ทบ ให นอน หลบ ไม สนท ตาแขง คาง ตน นอน ดวย ความ เหนดเหนอย เหมอน ขาด การ พกผอน อยาง เพยงพอ

คน สวน ใหญ เมอ ฝก สต ร อรยาบถ นอน นน จะ เนน สวน หว อนเปน ท ตง ของ ความ ฟงซาน กอน หลบ ฉะนน หาก ร อรยาบถ นอน แลว เกด ความ หนก หว ก ให บอก ตน เอง วา อรยาบถ นอน ไม ได ม แต สมผส ระหวาง ทายทอย กบ ทนอน ให ร แต ยง ม สมผส สวนหลง และ สวน แขน ขา อย ดวย หาก ระลก ถง สมผส ทก สวน พรอม กน ได สบายๆ จะ พบ วาความ หนก หว หาย ไป

27ธรรมะใกลตว

อบาย ท ด คอ ร ลม หายใจ ประกอบ ไป ดวย ถา ร วา หายใจ ออก จาก ทาน อนแบบ ไหน หายใจ เขา ส ทาน อนแบบ ใด โดย ม กาย เบา รสก ถง ทายทอย แผน หลง และ แขน ขา โดย ไม กระจก เพง คบแคบ อย ท ใด ท หนง ไม หนก หว ไม อดอด แนน อก นน ถอวา ร อรยาบถ นอน อยาง ถก ตอง และ จะ สง ผล ด ขน เรอยๆ ทง กบ ความ กาวหนา ใน การ เจรญ สต และ กบ สขภาพ กาย ใจ ท ได รบ การ พกผอน อยาง สบาย

๕) เมอ อย ใน ทาทาง อยางไร ก ร วา อย ใน ทาทาง อยาง นน

คน เรา ม อวยวะ หลาย สบ ชน องคประกอบ ตางๆ ทาง กาย ผสม กนให ทาทาง ได ซบซอน เชน นง ไขวหาง ครง นง ครง นอน ยน เอนหลง พง ฝา ทำ กายบรหาร ออกทาออกทาง ตางๆ ฯลฯ จะ ม ทาทาง อยางไร ไม สำคญ สำคญ ท ให ร ทาทาง ใน สภาพ นนๆ เสมอ จง เรยก วาเปน ผ ร อรยาบถ เตม ขน

การ ฝก ร ตาม ท พระพทธองค ทรง แนะ ไว ใน ขอ น บอก กบ เรา อยาง หนง คอ ทาทาง ตายตว สำหรบ การ ฝก สต นน ไม ม ม แต ตอง เอา สต ไป ตาม ทาทาง ทงหลาย ให ทน

เมอ เรม ตน ปฏบต ใหมๆ นก เจรญ สต สวน ใหญ มก กงวล กบ เรอง ทาทาง ท เหมาะสม สำหรบ การ ปฏบต ความ จรง การ อย ใน อรยาบถ ท สำรวม ก เปน ประโยชน แต เรา ตอง ทำความ เขาใจ ให ถก จรงๆ วา พระพทธเจา ทาน ให ‘ร ทงหมด ’ ไม ใช เลอกตง สต ร เฉพาะ ทาทาง ท ถนด หรอ ชอบใจ เปน พเศษ อยา ไป คด เจาะจง วา ตอง ม ‘ทา ปฏบต ’ เฉพาะกจ เพราะ หาก ตง ความ เขาใจ ไว เชน นน ใน ทสด จะ เหมอน การ เจรญ สต ตอง เลอก เวลา เลอก ทาทาง เสย กอน

การ ฝก ร อรยาบถ ให ถก ตอง นน ถอ เปน พนฐาน สำคญ อยาง มาก สำหรบ การ เจรญ สต ขน ตอๆ ไป เพราะ นอกจาก จะ ทำให แนใจ วา เรา อย กบ ความ จรง ท กำลง ปรากฏ เฉพาะหนา แลว ยง เปน เครอง ประกน วา เรา จะ ไม เพงเลง เขา มา ใน กาย ใจ ดวย ความ เจาะจง คบแคบ อน กอ ให เกด ความ มนงง สงสย วา กำลง ร จรง หรอ ร ไม จรง ร ถก หรอ ร ผด

ธรรมะใกลตว28

ท เปน เชน นน เพราะ ธรรมดา เมอ คน เรา พยายาม กำหนด ร สง ใด สง หนง เชน ความ สข ความ ทกข หรอ สภาวะ ของ จต ก มก เพงเลง เหมอน ตงใจ มอง ภาพ ดวย การ เคลอน ตว เขาไป ชด ใกล จน เกนไป กระทง สายตา จดจอง อย กบ จด เลกๆ ไม อาจ เหน ไม อาจ อธบาย ได ถก วา ภาพ ทงหมด เปน อยางไร ตอ เมอ ทำความ เขาใจ วา มอง ภาพ ให เหน ตอง ตง ระยะ หาง ระดบ หนง และ มอง คลม ไป ทงหมด จง คอย เกด ความ มนใจ วาเปน ภาพ อยางไร ควร ตง ชอ เปน ‘ตว ตน ’ หรอ ‘ไม ใช ตว ตน ’ กน แน

เมอ เกด สต ร ชด เทาทน ไป ทก อรยาบถ เรอยๆ เรา ยอม รสก ประจกษ ขน มา เอง หมด ความ สงสย วา จะ ตอง ตาม ร อรยาบถ ไป ทำไม เพราะ อรยาบถ จะ แสดง ตว ออก มา เรอยๆ วา ไม อาจ ดำรง สภาพ อย ใน ทา ใด ทา หนง ตง อย คร แลว ตอง แปร เปน อน เสมอ ไม วา จะ ของ เรา หรอ ของ คน อน ตก อย ภาย ใต ความ ไม เทยง เหมอน กน หมด

และ ตราบเทา ท รอย เชน นน ใจ เรา จะ พลอย คลาย จาก ความ ถอ มน ทง ภายนอก และ ภายใน ไป ดวย ความ รอย เสมอๆวา อรยาบถ ไม เทยง นนเอง จะ เหนยว นำ ให จต มา อย กบ เนอ กบ ตว มาก ขน พงใจ ท จะ ไม ออก ไป ไหน มาก ขน ตาม กำลง สต ท เจรญ ขน วน ตอ วน

สารบญ

29ธรรมะใกลตว

ไดอารหมอด

ไดอารหมอดหนาท ๒๗ตอน ความ รก ส มวง

โดย หมอพร

วน น ตอน บาย โมง มอง ด สมด นด ม แต ชอ ผชาย กลม หนง ประมาณ หา คน ทาน ขาว เสรจ มา นง รอ ใน หอง พอ ทงหมด มา ถง ก ขอ เขา มา พรอม กน บอก วา ไม มค วาม ลบ สามารถ ฟง กน ได ทงหมด

พอได เหน หนาตา และ บคลก ของ ทง หา คน ก พบ วา คอนขาง เปน ผชาย ท หนาตา ด กน ทก คน แต พอด เขาไป จตใจ ภายใน เหมอน ไม เปน ปรกต เลย คอ แตละ คน ม กระแส ออ รา ของ รางกาย เปน ส มวง บง บอก ถง ความ เจาช ความ ไหล ลน เปน เหมอน เมอก ยาง เหนยว เกาะ ตดตาม จตใจ พอ เหน ลกษณะ น จง ตอบ ได เลย วา ไม ได แค ผด ศล ธรรมดา จตใจ ม เหต ให รก เพศ เดยวกน

ทก คน สรป วา ให พ ปอง เปน คน ด คน แรก บคลก หนาตา พ ปอง คอนขาง คม เขม สาว เหน อาจ ใจ ละลาย ไป หลาย คน พอได คำนวณ วน เกด ออก มา ก ตรง กบ สง ท จบ กระแส ทาง ใจ ได เลย ดวง ออก มา เปนความ รก มรณะ

ตอน นน เรม ตน บอก ออก ไป วา ใน ดวง น ชวต อยาง อน ไม ม อะไร แย เลย แต สง ท แย ทสด ใน ดวง คอ ความ รก พรอม บอก วา พด ตรง ๆ เลย ได ใช ไหม คะ ทงหมด พรอม ใจ กน บอก วา ได ครบ ผม กลม พ ทง หา คน รก เพศ เดยวกน ใช ไหม เพอน ใน กลม หวเราะ กน บาง คน ทำ หนา งง บอก วา ร ได ยงไง เพราะ ไป ไหน ไมคอย ม ใคร ร จะ คอนขาง เกบตว กน (พอ เขา บอก อยาง น มา ไม แปลก เลย ท ลกคา สาว ๆ หลาย คน ตอง นำตา ตกใน เจบปวด หวใจ เพราะ แอบ รก คน ท เขา ไม รก ผหญง) ฉน อมยม บอก ออก ไป วา มค นแบบ น มา คอนขาง เยอะ คะ หนม ทง กลม ยอม รบ กน หมด เลย วา รก เพศ เดยวกน จรง ๆ

กลบ มา ท ดวง พ ปอง ได บอก พ เขา วา ร ไหม วาการ ท ตอง รก เพศ เดยวกน เปน ผล ของ การ ท เคย ผด ศล ขอ สาม มา กอน ไม วา จะ เปน ปจจบน หรอ อดตชาต แต การ

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว30

เกด มา แลว ตอง รก เพศ เดยวกน ไม ใช สง ท ผด และ ไม ได ผด ศล หา แค หาม ผด ศล ตอ แค นน เอง

เมอ ผล ของ การ รก เพศ เดยวกน เกด จาก การ ท เคย เจาช ยอม ทำให จตใจ พ เอง ตอง วง ตาม หา คำวา รก แท ชวต ค แท จน ทำให หลง สราง กรรม สราง เวร เพม อก เรอย ๆ โดย ความ ไม ร

ตอน น สงเกต ไหม วา จตใจ พ เอง มก จะ ไป รก คน ท เขา ไม รก พ แต คน ท เขา รก พ พ ก ไม สามารถ รก หรอ อย กบ เขา ได เกด ความ เบอ หนาย อยาง ไม ม เหตผล ทำราย ตว เอง ให เสยใจ เจบปวด เอง อยาง ไม รตว ม แต ไป โทษ คน อน วา เขา ทำให เสยใจ ทงท ความ เสยใจ เกด จาก ตว เอง เปน ผ กอ

รายแรง กวา นน จตใจ ท ตอง รก เพศ เดยวกน ถอวา ม วบาก มา อย แลว ทำให เวลา ท พ ทำ ผด ศล ขอ สาม เพม จะ ไมคอย รสก ผด มาก เทา ไหร สงเกต ไหม อยาง เชน พ ม แฟนแลว พอ มค นเขา มา ก นอกใจ แฟนได งาย ๆ ม แฟนหลาย คน ได แบบ รสก เฉย ๆ หรอ แม กระทง เจอ แฟนคน อน ยง ทำให รสก ตนเตน ดใจ ถา ได เขา มา ครอบครอง ชวคราว แต ผล ของ การ ผด ศล ทำให ตอง เสยง เรอง โรค ทาง เพศ ท สามารถ ตาม มา ให ผล อก มากมาย หนก ทสด คอ โรค เอ ดส ไว รสตาง ๆ ฯลฯ

จำ ได วา ตอน นน พด รว เลย เหมอน กน โชค ด ท ตกลง กน ตอน แรก แลว วา จะ พด ตรง ๆ เลย รอดตว

พรวา นะ คะ ใจ พ ตองการ แกไข ตว เอง จด น เหมอน กน วา ทำไม ถง ไม สามารถ รก และ ใช ชวต ค อย กบ คน ท เขา รก พ ได คน ท เปน เหมอน พ สวน ใหญ พลาด ทำ ผด ศล เพม อก ใน ชาต น คอนขาง มาก คอ ม แฟนก นอกใจแฟน หรอ ไป ยง กบ แฟนคน อน หรอ พลาด พลง ให ความ หวง คน อน อก มาก

นแหละ ไม ร หรอก วา ผล ของ กรรม จะ ทำให ไม สามารถ หยด ตว เอง อย กบ ใคร ได ไม สามารถ ร ได เลย วา ทำไม ตอง เปน แบบ น

ดงนน ทาง ออก ของ การ ชนะ จตใจ ท เจาช คอ เรม จาก การ รกษา ศล ขอ สาม ให ด ไม นอกใจ ใคร ไม ให ความ หวง ใคร ไม ไป ยง กบ แฟนคน อน ถา บาง ชวง เรม เหน วา

31ธรรมะใกลตว

ม ใคร ท อยาก จะ ผด ศล ดวย พยายาม อยา ให เบอร โทร อยา คย อยา เจอ ดวย มาก ไม อยาง นน จะ ม แรงดงดด ทาง เพศ ท คอนขาง สง มาก จน จตใจ ไม สามารถ ดาน ทาน แรง เหนยว นำ พวก น ได

ตอน แรก ๆ ตอง ใช ไมแขง ตด ชอง ทางการ ตดตอ ให หมด พอ เรม รกษา ศล ขอ สาม ได ให เรม รกษา ศล ขอ อนๆ ตาม มา จน ครบ หา ขอ จะ ม จตใจ ท หนกแนน ขน มาก

เวลา ท คด จะ เอาชนะ กรรม ของ ตว เอง ตอง พยายาม อยา คบ เพอน เทยว หรอ เพอน ไม ม ศล ควร คบ เพอน ท ม ศล ม ธรรม จะ ชวย ได

สงเกต ไหม คะ วา จตใจ ของ พ ไม ตอง ไป ด อดตชาต วา ทำ ผด มา จรง ไหม แค ใจ พ ใน ปจจบน ก มค วาม ไหล ลน เจาช อย ภายใน จตใจ จรง ๆ พ เอง อยาก ท ม คครอง ท สามารถ อย กน ได ตลอด ชวต ไม ใช เห รอ คะ แต สงเกต ไหม วา จตใจ พ เอง ไม สามารถ อย กบ คน ท เขา รก พ ได เลย พอใจ เรม เบอ แฟนตว เอง ก เรม หา คน รก คน ใหม ทำให คน ท เขา รก พ ตอง เสยใจ เหมอน ฉาย หนง เรอง เกา ซำ ไป ซำ มา

พ ปอง ยอม รบ บอก วา ใช แลว ครบ ชวต ท ทกข ใจ ทสด ใน ตอน น ม แต เรอง น จตใจ เหมอน ไม ม เบรคเลย ไม สามารถ หยด ใจ ให รก คน ทรก ตว เอง ได ตอง วง ตาม หา รก ใหม ท วาบหวาม ทาง ใจ สดทาย ไม เจอ ไป เจอ คน ท ทำให เจบปวด หวใจ กลบ มา เสมอ ตอนน ไม ร จะ ทำ อยางไร เหมอน กน เลย ตอง มา ขอ คำ ปรกษา

ให เรม ตน จาก การ หกหาม ใจ รกษา ศล ขอ กา เม ให ด คอ เวลา ม แฟนตอง ไม นอกใจ เขา ไป คบ คน อน ถา รสก วา ม ปญหา ตอง เลก โดยท ยง ไม ม ใคร อน เขา มา และ ท สำคญ แฟนชาว บาน มา ยง ตอง ตด ทง ทนท เพราะ จต ทรก เพศ เดยวกน ใน บาง ครง จะ ไม รสก วาการ ยง กบ แฟนคน อน จะ ผด ศล ความ จรง ก ถอวา เขา ม เจาของ เหมอน กน ยง แฟนเขา รก เขา หวง มาก แค ไหน วบาก ยอม แรง

พอ เรม รสก กบ ใคร ใน ทาง เกนเลย ตอง ถอย ทนท ไม ควร ให เบอร โทรศพท ไม ควร คย กน บอย เพราะ อาจ ม สทธ พฒนา ไป ใน ทาง ท ตำ ลง ได ลอง ด นะ คะ พ ปอง เรม เขาใจ ทมา ท ไป ของ กรรม ตว เอง ใจ เกด ความ หนกแนน เหมอน เหน ทาง ออก มาก ขน ฉน เอง แอบ เชอ ใน ใจ ลก ๆ วา เขา จะ สามารถ หกหาม ใจ ตว เอง ได

ธรรมะใกลตว32

ดงนน ชวต คน เรา ตอง ไม ปลอยใจ ให ไหล ไป ตาม ความ ตองการ ของ ตว เอง ใน ทาง ท ผด ศล เพราะ จะ ทำให จตใจ เปน เหมอน เบรคแตก พลาด พลง ทำบาป ให ตว เอง ได งาย ๆ การ เอาชนะ ใจ ตว เอง จง เปน สง ท สำคญ มาก ถา เรม ทำได ความ สำเรจ ก อย ไม ไกล

หาก ตองการ ความ รก ท ด ตอง ไม สราง เหต ราย ๆ และ สราง แต เหต ท ด ไว เสมอ

สารบญ

33ธรรมะใกลตว

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

สวลำบากโดย ปร

กาพยยาน ๑๑

โอ อตตาเปนพษ เหมอนสะกดสวหวเปง นำเหลองคงอวดเกง ละเลงเลนระบมจง

โอ อตตาดวงใหญ อดตนใจจนคลมคลง กเลสทำพดพลง พษทขงปะทกาย

ใจเจบเพราะสวบวม ลองสำรวมใหพษคลาย บบสวสวยงราย ถาอยากหายตองรกษา

เมอมานะหมกหมม มนจะบมสรางอตตา วบากสงผลมา ควรภาวนาใหรจรง

�อยารอชาโดย ภรมา

๏ “อกเดยวหนงถงคอยปฏบต” “รอตอนแกคอยเขาวดกยงไหว” “ตอนนขอสนกกอนมเปนไร” “เดอนหนาไซรกะจะเพยรเรยนภาวนา”

สารพดขออางชางแปลกนก เหตใดจกรอจนกาลเนนนานชา จะหนมสาวยงเดกอยหรอผชรา ความตายพาพรากไปไดเชนกน

มปฏบตตอนนแลวตอนไหน จงจะไดเรมตนเพอตนนน การลงทนครงใหญในชวน เพอพนขนธพนทกขสบสขจรง

กวธรรมอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว34

เปนมนษยสดประเสรฐเลศลำลน มใชโอกาสตนเสยดายยง แค “ตามรตามด” ไปไมประวง อยาละทงนาททองของวฏเอย

�คำเยนโดย ตรงประเดน

๏ “สตวตองตอน คนตองนำ” เปนคำสอน พงสงวรดงวจชเฉลย ปยวาจาผกใจใหชมเชย คงจะเคยสดบรบฟงมา

การเตอนคนอยาใชวธตอน จะเดอดรอนดวยมทโทสา พดแนะนำดวยจตกรณา ใชปญญาชชวยดวยคำเยน

�ตนยางโดย ตรงประเดน

๏ ตนยางโดนกรดยงยนหยด ตระหงานชดไมยอมแพแกฟาฝน บอกนยงดงามความอดทน จงผานพนเภทภยไดทกครา

ยามคนเรายงใจในชวต จงอยาคดทอแทและออนลา ลกหยดยนขนขอตอชะตา ประกาศกลาอดทนเยยงคนจรง

�

35ธรรมะใกลตว

ดอกสรอยรอยผกาโดย ศราภรณ อภรฐ

ดอกสาละ

๏ สาเอยสาละ ดอกสวยสะความสำคญนนสงสง ระลกถงคราวประสตพทธองค และครงปลงดบขนธปรนพพาน

ใตรมเงาสาละ ณ ทนน อภวนทคณพระพทธสดไพศาล ขอเดนตามรอยบาทพระทศญาณ ตราบถงกาลสนชาตภพจบทกขเอย

�

ธรรมะใกลตว36

ดอกฟาประดษฐ

๏ ฟาเอยฟาประดษฐ นาพงพศโดดเดนสวยดวยสสน เปรยบคนงามพรอมจรงทกสงอน ราวสวรรคนรมตประดษฐพร

แทจรงแลวมใชฟามาเสกสราง ทกทกอยางเกดจากกรรมทำมากอน กอปรความดยอมไดดนแนนอน ผลบญยอนสรางชวนนนงามเอย

�ภาพดอกสาละ

เออเฟอโดย พณ http://pin6403.multiply.com

ภาพดอกฟาประดษฐ

จาก http://www.bloggang.com/data/sunnyboy/picture/1108223170.jpg

สารบญ

37ธรรมะใกลตว

อยอยางสงบ แตรบกบกเลสในใจเราโดย ประพนธ

�Regret for wasted time is more wasted time.

การมานงเศราเสยใจเรองเวลาทเสยไป ยงเปนการเสยเวลา

โดย Mason Cooleyถอดความโดย สลนท

�It’s nice to be important but it’s more important to be nice.

เปนการดทไดเปนคนสำคญ แตสำคญกวานนคอการเปนคนด

โดย Trini Lopezสรรหามาฝากโดย แคท

ถอดความโดย Yaowalak

�Nothing endures but change.

ไมมสงใดเทยง เวนแตความไมเทยง

โดย Heraclitus สรรหามาฝากโดย วมตตยา

�

คำคมชวนคดอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว38

A poor teacher complains, an average teacher explains, a good teacher teaches, a great teacher inspires.

ครทคณภาพนอยคอยบนวา ครระดบธรรมดาอธบายให ครทดสอนศลปศาสตรทวไป ครทยงใหญจดประกายความคด

โดย H.Narasimhaiahถอดความโดย ศราภรณ อภรฐ

สารบญ

39ธรรมะใกลตว

สพเพเหระธรรม

เมอ ฉน เรม ตน ทำ ทาน ดวย เงน เพยง ๒ บาท โดย Jigsaw of destiny

คณ เคย เหน ปลา ททาง วด เลยง หรอ ตาม สวน สตว ไหม คะ

“มน มค วาม หว โหย แกงแยง กน หากน เวลา ท คน ใจด ทงหลาย โปรย อาหาร ให มน มน ก จะ กร เขา มา แยง กน กน จะ ม สก ครง ไหม ท มน ได อม จรงๆ”

จำ ได วา เคย ได อาน ขอความ คลายๆ แบบ น จาก งาน เขยน ของ คณ ดง ตฤณ และ จำ ได วา เรา ถง กบ นง รองไห เมอ อาน ขอความ นน ซง ก แปลก ใจ ตว เอง อย เชน กน วา ทำไม เรา ถง อน กบ ขอความ นน ถง เพยงน

เวลา เชาๆ คณ เคย สงเกต เสนทาง การ เดนทาง ของ คณ บาง หรอ เปลา คะ คณ เคย เดน ผาน ฝง นก เลกๆ ท ออก หากน สก ฝง หรอ ไม ถา เคย เรา อยาก จะ ให คณ ได อาน เรอง ของ เรา คะ

ตอน เชาๆ ท หนา บาน เรา จะ มน กก ระ จอก ตว เลกๆ อย ๑ ฝง กำลง ออก หากน บาน เรา เปน ราน ขาย ของชำ คะ มอง ซาย มอง ขวา จะ ให อะไร มนด นะ มอง ไป มอง มา มา หยด ท น คะ ยำ ยำ ชางนอย ซอง ละ ๒ บาท ยำ คะ ซอง ละ ๒ บาท เห อๆ เห อๆ

บๆ บๆ ให เสน มน แตก แลว เอา ไป ใส นำ แช ไว ประมาณ ๒ นาท ให เสน มน อด โอเค ไดท แลว เรา ก เอา ไป โปรย ให นก กนท หนา บาน อก ฝง ตรงกนขาม กบ หนา บาน เรา (เพราะ หนา บาน เรา คน เดน เขา เดน ออก ซอ ของ กอน เขา งาน กน เยอะ คะ) แลว เรา ก เดน ไป เดน มา คอย ด วา เมอ ไห รน กจะ มา กน

ได เรอง คะ ทง ไว ประมาณ ๑๐ นาท นก ก จะ มา กนกน ครง ละ ๔-๕ ตว ลง มา กนกน หลาย รอบ ดวย

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว40

แลว ยง ไงหรอ คะ กด ใจ ซ คะ เดน ยม ไป มา แอบ ด มน กนกน (ซง เรา ก ไม ได ให เฉพาะ ยำ ยำ ชางนอย ๒ บาท หรอก นะ บาง วน ก ให ขนมปง บาง แต สวน ใหญ จะ ให เจา ซอง ละ ๒ บาท น เปน ประจำ)

ผล จาก การ ท ให อาหาร นก เปน ประจำ

เมอ กอน จะ ไม มน กมา เดน หนา บาน เพราะ คน เยอะ รถ ก เยอะ แต เดยวน บาง วน เจา นก จะ เขา มา หนา บาน เดน เขา มา ถง ใน ราน เลย คะ เหมอนๆ จะ เขา มา ทกทาย (เอ หรอ มา ขอ ของกน หวา) และ นน ก เปน กาว เลกๆ กาว แรก ของ เรา

จน เวลา ลวงเลย ไป ๑ เดอน

เรา ก เรม เหน วา ตว เอง อวน เกนไป แลว นะ ก เลย เรม งด ขาว เยน พรอม กน นน ก ถอศล ๘ ไป ใน ตว ขาว ท เคย หง กนใน บาน ทก วน และ เคย หมด ทก วน ก เรม เหลอ เพราะ ขาด คน กน ไป ๑ คน พอ ก จะ เอา ขาว ท เหลอๆ มา หง เปน ขาวตมซะ แต พอ หลาย วน เขา มน ก ชก ไม ไหว กน ไมทน เรา ก เหน วา อยา เอา ไป ทง เลย เพราะ ม สนข จรจด อาศย นอน อย หนาอพารทเมนท ตรง ขาม กบ บาน เรา อย ๒ ตว ฮม อยา กระนน เลย เอา ไป ให มน กน ด กวา

เอาละ ซ จาก วน ท เคย ให อาหาร นก อยาง เดยว ก กลาย เปน ให อาหาร สนข ดวย ละ ทน

แรกๆ ก กลว วา แม จะ วา สน เปลอง (แต ขาวมน เหลอ นา) ก เรา ตอง ซอ ตบ มา ผสม ให สนข กน น นา ไม ละ ๑๐ บาท นาๆ นา แค ๑๐ บาท และ บาง วน ท ขาว หมด ไม ม เหลอ เรา ก จะ ซอ ขาว มา ดวย ถง ละ ๕ บาท ๒ ถง เอา นา ไม ได ซอ ทก วน หรอก นา ขาวนะ วน แรกๆ ท ซอ ตบ มา (บาง วน ก ม ขาว ดวย) เวลา เดน เขา บาน ก จะ แอบๆ ไม ให ใคร เหน

41ธรรมะใกลตว

แต วน หลงๆ แม ก เหน เขา จน ได แม : “ซอ มา ทำไม ?” เรา : (ตกใจ นดหนอย แต ก ตอบ ไป วา) “ซอ มา คลก ขาว ให หมานะ” แม : เงยบ ไป ไม วา อะไร เรา : ใจชน ขน มา หนอย

ตอ มา พอ ก เหน ถง ขาว ท เรา คลก เสรจ แลว เตรยม จะ เอา ไป ให นอง หมา พอ : “ถง อะไรนะ” เรา : “ถง ขาว ให หมา” พอ : เงยบ ไม วา อะไร เรา : เฮอ! ไม ม ใคร วา อะไร กลว ไป เอง น นา เรา - -”

หลงจาก ซอ ตบ มา คลก กบขาว ให นอง หมา เอง อย ๑ อาทตย เชา วน ถด มา แม ก ยน ถง ตบปง มา ให ๑ ไม แม : “เอาน เดน ผาน ราน เหน ไม ใหญ ด เลย ซอ มา ให” เรา : รบ ตบปง มา อยาง งงๆ อง ไป นดนง แต ใน ใจด ใจ จน บอก ไม ถก

จนกระทง บาย วนนง อยๆ แม ก ถาม ขน มา วา แม : “คลก ขาว ให หมา หรอ ยง ลก” เรา : “ยง เลย จา ทำไม หรอ” แม : “เอา ขาว ใน หมอ ไป คลก ขาว ให หมา ได เลย นะ เดยว แม จะ หง ใหม เอง”

วน นน จง เปน วน แรก ท เรา คลก ขาว ให นอง หมา โดยท มน ไม ใช ขาว เหลอ ทง แต เปน ขาว ท ยง กนกน อย ใน วน นน

ยง คะ ยง ไม หมด เรอง เพยง เทานน เพราะ ตก เยน วน เดยวกน นน เอง แม กบ พอ กำลง นง ขาย ของ อย หนา ราน สวน เรา นะหรอ กำลง กวาด พน อย ใน บาน คะ กวาดๆ ไป สก พก กได ยน เสยง แม พด กบ พอ วา

แม : “น พอ พรงน หง ขาว ให เยอะๆ หนอย นะ เดยว บายๆ ลก จะ เอา ไป คลก ขาว ให หมา กน

ธรรมะใกลตว42

ไม ตอง ไป ซอ เขา หรอก ขาวนะ หง เอา เอง ด กวา ประหยด ด” (ธรรมดา พอ จะ ตน แต เชา เพอ มา เปด ราน คะ ต ๕ กวาๆ ทาน ก ตน แลว ทาน จะ เปน คน หง ขาว ให ตอน เชา นะคะ เรา : ไดยน แลว ซง ใจ อยาง บอก ไม ถก กวาด บาน ไป ยม ไป

หลงจาก วน นน เปนตน มา เรา ก ตก ขาว ใน หมอ มา คลก ได เลย โดยท มน ไม ใช ขาว เหลอ ทง อก ตอ ไป

และ เพง ไม ก วน น เอง ตอน เชา เรา ได ซอ เกาเหลา หม สบ ตำลง มา ให พอ บายๆ จะ เปน เวลา ท เรา จะ คลก ขาว ให นอง หมา เรา : กำลง จะ เดน เขา บาน พอ : “ม เศษ หม สบ อย หลง บาน นะ เอา ไป คลก ให หมา กน ดวย พอ ใส ไว ใน ถวย เลกๆ นะ” เรา : ดใจ คะ ไม ร จะ บอก ยงไง T-T

จาก กาว เลกๆ ท เรา เรม เดน คน เดยว ตอน น พอ กบ แม ก มา ม สวน ใน กาว เลกๆ ของ เรา แลว ดใจ ซง ใจ ปลม ใจ อยาง บอก ไม ถก

แลว คณ ละ คะ เคย แสบ ทอง เพราะ หว ขาว บาง หรอ เปลา ทรมาน ไหม เอย เรา อยาก จะ ให คณ รวม เดน กาว เลกๆไป พรอมๆ กบ เรา คะ ชวย กน คนละ นด ชวย ตอ ชวต ให ได อม สก มอ แม จะ เปน เพยง เศษ สตางค เศษ ขาว กน หมอ กน จาน แต ชวย ตอ ชวต ให กบ สตว เลกๆ ได หลาย ชวต

มน คง ไม มาก ไป ใช ไหม คะ?

สารบญ

43ธรรมะใกลตว

เขยนใหคนเปนเทวดาอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

จดหมายจากภผาเหลก ฉบบ ๑๘โดย ชลนล

๒๔ ก.ย. ๓๘ กฏเดม เวลาสาย กำลงเตรยมตวนอน

ถงโยมวฒชย เพอนรก

เมอคน วนพระ เปนวนทพระใหมเชนอาตมาตองทำความเพยรยนเชา ..............

ราวเทยงครง...วนท ๒๕ ก.ย. ๓๘

เมอวานเขยนจดหมายแคบรรทดเดยวกไมไหว หนงตาหนกตองขอนอน...ตอนนนประมาณสบโมงครงได นอนไปตนเอาบายสาม หลบยาวเนองจากคนกอน ไมไดนอน

อยางทเคยบอกแลว ทานอาจารยหลอฯ ออกกฎวา คนวนพระใหทำความเพยร ซอดแจง(ยนเชา) ในอรยาบท ๓ คอนง...ยน...เดน หามนอนเดดขาด นเปนหนง ในธดงควตร ๑๓* ทครบาอาจารยเคยปฏบตมา

คนวนพระนน หลงทำวตรเยนเสรจกออกมาพก มเสบยงเตรยมใหคอกระทงแดง กบทอฟฟ (ทอฟฟทไมมนมเปนสวนผสม) แถมยงมการกำชบอกวา ดมกระทงแดง แลว ตองทำงานใหคมนะ...

งานนนคอการเจรญสตในอรยาบทสาม นงสมาธ เดนจงกรม

อาตมารบลกอม ไมรบกระทงแดง แนใจวาคนนไมฝนทรมานตวเอง (รวา ทำไมได) ในธดงควตรนนบอกวาหามนอน แตไมไดหามหลบ จะหลบกได ตองนง หลบเอา...อาตมาตงใจ นงหลบแนนอน…

ธรรมะจากคนสกเลสอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว44

หลงจดการกบเสบยงแลว แตละรปแยกยายกนไป นดกนวาตสจะมารวมกนเชคชอ เพอไปสวดมนตทำวตรเชา

เหตการณระหวางนนถงตสของอาตมาคอ การนงสมาธ นงดดาว และนงหลบ สลบ กนไป ไมมการเดนจงกรม ตองการประหยดพลงงานรางกายมากสด ถาจะเดนกเดนเปลยนอรยาบท (นงนานเจบกนมาก)

พดตามตรง คนนนเปนการนงสมาธทแยคนหนง คำวา “ยนเชา” ซอดแจง...เปน เงอนไขใหใจทอ นงหลบ ๆ ตน ๆ ตลอด เจบกนขนเรอย ๆ จงเปลยนเปนนงดดาว

บนยอดเขาน มองเหนดวงดาวสวยเปนพเศษ มดาวเตมฟา ระยบพราย สมกบชอ ทน...สองดาว...

คนนนเหนทางชางเผอกไมชดนก แตบางคนจะเหนทางชางเผอกชดเจน เปนเสนทาง สเงนยวง ทอดขามจากฟากฟาหนง ไปยงขอบฟาอกดาน นงชนชมหมดาวโดยไมรสกเบอหนาย...จนเผลอ...ลมปฏบตธรรม

ถาไมตดหามนอน อาตมาคงเอนตวนอนดดาวใหเตมตา ชนชมแสงระยบระยบเปน ลานจดทพรางพรายเตมผนฟา ถงดาวจะสวยแคไหน หากนงชมทงทเจบกน คงโรแมนตก ไมออกเหมอนกน จงเปลยนอรยาบท เดนไปเดนมาแทน

ชางเปนคนแสนสงบ พระรปอนตางกระจดกระจายหาทวเวกเฉพาะตว ไมไดรวมปฏบตทพพธภณฑเชนเคย

พระรปหนงไปหาทวเวกถงศาลาบนรมผานำโจก แตไมไดลงบนไดไปดานลาง (ซงนาจะวเวกกวา) จนกระทงมพระอกรปเดนไปตาม กถามวา...ทำไมทานไมลงไป ขางลาง (ไมแนใจวาขางลางนนมศาลาพกมย)

คำตอบทไดคอ... “ใจยงไมเตมรอย”

เรองของเรองคอ ขางลางนน เคยมพระไปผกคอตาย

เหตการณเปนทกลาวขานดวยความขบขนในวนตอมา

45ธรรมะใกลตว

ผานำโจก เปนแหลงนำสำคญของวดถำพวง และเปนทเกดเหต ในมข “ใจไมเตมรอย”

ธรรมะใกลตว46

บนไดทางลงไปผานำโจก (ยงคงสภาพเดมอย)

พระททานไดประโยชนจากการเรงความเพยรยนเชากม เชนรปหนง เลอกทสงบ ไดจดเทยนไวเลมหนง กะวาจะนงสมาธจนเทยนหมดเลม เรมนงตอนสามทม ภาวนา ไปเรอยอยางราบรนไมมอปสรรค จนเทยนหมด คดวาแคหาทม ทไหนได เวลาเดนถง ตหนงกวาไปแลว นนนาจะเปนประสบการณนงสมาธทดทสดครงหนงของทาน บางรปก ชางเสาะหาทวเวกจรง ๆ เงยบกรบ วงเวงจนนากลว ทานกวา เพราะความกลวนแหละ จง เกาะพทโธแนน ไมยอมปลอย อาตมาเดาเองวา ผลการนงสมาธของทาน คงไมใช เลน ๆ แน (เรองนนทานไมไดบอก)

ระฆงดงเกอบตส พระมารวมกนอยางรวดเรว จนคนเคาะเรยกยงแปลกใจ... จากนน รวมสวดมนตทำวตรเชาทศาลา จนประมาณตสสสบหา พากนนงสมาธตอ ตงใจจะเอา ยนเชาใหได

จะดวยความงวง ออนเพลยประการใดกตาม ทำใหการนงสมาธหนน ตองยกเลกตงแตเวลาลวงเพยงตหาเศษ

มแตอาตมาทสดชนกวาชาวบาน (ไดหลบมากกวาเขา) มแรงสรงนำ นงสมาธตอทกฏ จนรถมารบไปบณฑบาต ถงกระนน พอฉนเสรจ ซกผา เกบกวาดกฏเรยบรอย ตงใจ มาเขยนจดหมายถงโยมเพอน กมอนเปนไปตงแตบรรทดแรก

วนนมาฟงพระรปอนคยกนไดความวา นอนเอาแรงเหมอนกน เพราะตองทำความเพยรถงหกทมตามปกตเหมอนเดม

47ธรรมะใกลตว

การทำความเพยรถงเทยงคนประจำวนนน มกมเรองขบขนมาเลาสกนฟงในเชา วนตอมาเสมอ ไมวาจะเปนเรองการเสาะหาทวเวก การปฏบตตามสไตลแตละรป จะวาไป ถาไมมอารมณขนเสยเลย จตใจคงหอเหยว ไมสดชนสกเทาไหร

จดหมายฉบบท ๑๘ น เปนจดหมายฉบบแรก ทเขยนตอกนถงสองวน... เวลาของ การออกพรรษาใกลเขามาแลว ไมรจะมโอกาสเขยนไดอกกฉบบ กอนจะรวบรวม สงใหหลงสก

อก ๑๓ วน จะออกพรรษานาถธมโม

ป.ล.ไมไดเรงวน เรงคน ถาเปนไปไดอยากเรงความเพยรตวเองมากกวา

�* ธดงค องคคณเครองกำจดกเลส,

ชอขอปฏบตประเภทวตร ทผสมครใจจะพงสมาทานประพฤตได เปนอบาย ขดเกลากเลส สงเสรมความมกนอยสนโดษเปนตน ม ๑๓ ขอคอ

หมวดท ๑ จวรปฏสงยต - เกยวกบจวร ม๑. ปงสกลกงคะ ถอใชแตผาบงสกล๒. เตจวรกงคะ ใชผาเพยง ๓ ผน;

หมวดท ๒ ปณฑปาตปฏสงยต - เกยวกบบณฑบาต ม๓. ปณฑปาตกงคะ เทยวบณฑบาตเปนประจำ๔. สปทานจารกงคะ บณฑบาตตามลำดบบาน๕. เอกาสนกงคะ ฉนมอเดยว๖. ปตตปณฑกงคะ ฉนเฉพาะในบาตร๗. ขลปจฉาภตตกงคะ ลงมอฉนแลวไมยอมรบเพม;

ธรรมะใกลตว48

หมวดท ๓ เสนาสนปฏสงยต - เกยวกบเสนาสนะม๘. อารญญกงคะ ถออยปา๙. รกขมลกงคะ อยโคนไม๑๐. อพโภกาสกงคะ อยกลางแจง๑๑. โสสานกงคะ อยปาชา๑๒. ยถาสนถตกงคะ อยในทแลวแตเขาจดให;

หมวดท ๔ วรยปฏสงยต - เกยวกบความเพยร ม๑๓. เนสชชกงคะ ถอนงอยางเดยวไมนอน

(นแปลเอาความสน ๆ ความหมายละเอยด พงดตามลำดบอกษรของคำนน ๆ )

อางองจาก พจนานกรมพทธศาสน ฉบบประมวลศพทhttp://84000.org/tipitaka/dic/v_seek.php?text=ธดงค_๑๓

สารบญ

49ธรรมะใกลตว

ของฝากจากหมอ

กำแพง ใจโดย พมพการง

คณ แม ของ หน นด มา ถง หอง ฉกเฉน ดวย อาการ เจบ ครรภ ถ แถม ไม เคย ฝากครรภ ไม เคย ตรวจเลอด ใดๆ คลอด ฉกละหก ชนด ยาย เขา หอง คลอด แทบ ไมทน นำครำ แตก กระจาย พง เขาใส เจาหนาท เปยกไป ครง ตว โชค ด ท การ คลอด ไม ม ปญหา หน นด ตว แดง รองไห จา แขงแรง ด ทง คณ แมคณ ลก

หลาย ชวโมง ตอ มา หอง ตรวจเลอด รายงาน ผล วา คณ แม ตด เชอ HIV ความเครยด แผ กระจาย ไป ทว แผนก สตกรรม แผนก เดก ออน ลาม ไป ถง หนวย การ พยาบาล

เรา จะ ตอง แจง ขาว ราย กบ คณ แม ให เรว ทสด วาง แผน ดแล ทง คณ แม คณ ลก การ ชกชวน คณ พอ มาตร วจเลอด ไหน จะ ตอง ดแล เจาหนาท ท เปอน สาร คด หลง ไป หลบมม นง หนา เครยด อย เรา ตอง ให ขอมล สารพด วาง แผนการ ดแล ระยะ ยาว สำหรบ ทก คน ท เกยวของ

สมย เรยน ม การ สอบ ออ สก (OSCE) ยอ จาก Objective Structured Clinical Examination คอ เปนการ ทดสอบ ทกษะ การ ปฏบต งาน ทาง ดาน คลนก รวม หตถการ การ แปล ผล และ การ สอสาร

พนท หอง สอบ จะ ถก แบง เปน หอง เลกๆ เทากบ จำนวน ขอสอบ ปลอย นกศกษา ท ละ คนเขาไป เจอ ผ ปวย ปลอม ทนง รอ อย ขาง โจทย สนๆ เชน จง แสดง วธการ เจาะ ตรวจ นำ ไขสนหลง จง แนะนำ คณ แม ท ม ลก ปวย เปน ไขเลอดออก อก ดาน จะ ม อาจารย นง ให คะแนน เรา อย คะ

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

ธรรมะใกลตว50

โจทย ขอสอบ ท พบ ใน ชวต จรง แบบ วน น เคย ทองจำ ได ขนใจ การ แจง ผล เลอด HIV ให มารดา ทมา คลอด บตร ไม ฝากครรภ และ ไม เคย ทราบ ผล เลอด มา กอน

เรา ตอง เรม จาก แนะนำ ตว ทำความ คนเคย แลว สำรวจ พนฐาน ความ เขาใจ ของ เขา กอน เชน แบบ น คะ “คณ แม ขา ทำไม คณ แม ไม ฝากครรภ เอย การ ฝากครรภ จะ ได ดแล ทง แม ลกตง แต ตน ได ตรวจเลอด ดวย อยาง เชน ตรวจ โรค ตบ อกเสบ โรค เอ ดส คณ แม เขาใจ คำวา โรค เอ ดสอยางไร บาง คะ ” แลว ป พนฐาน ความ เขาใจ เกยว กบ ตว โรค ท ถก ตอง รวม ถง สำรวจ ภาวะ เสยง ดวย คะ

อาจ จะ ถาม ตอวา ถา เกด คณ แม ทราบ วา ตว เอง ตด เชอ HIV คณ แม จะ จดการ อยางไร ตอ ไป เพราะ ไม วา ปญหา อะไร กตาม ใน ชวต ถา เรา มอง ใน ลกษณะ เปน คนนอก เรา จะ ตด เรอง อารมณ มอง ดวย เหตผล มอง เหน ทาง เดน ได ด กวา รอบคอบ กวา ใช สตปญญา ประกอบ ได ด กวา ตอ ดวย หมอ ขอ แสดง ความ เสยใจ ดวย นะ คะ หมอ ม ขาว ราย จะแจง …

ทกวนน ยง นก ขอบพระคณ อาจารย ทก ทาน และ ขอบพระคณ เจา OSCE ดวย ถา ไม ได รบ การ อบรม มา กอน ตว เอง อาจ เปดฉาก ดวย การ ทำตา เขยว ด วา ทำไม ไม ฝากครรภ กได

เรา มหนา ท ให ขอมล เปด โอกาส ให เขา ซก ถาม เรา ได บาง ชวง เรา ถาม กลบ เพอ สำรวจ ความ เขาใจ รวม กบ ประเมน สภาพ ทาง จตใจ ของ อก ฝาย ดวย เสมอ เขา เขาใจ ไหม ยง รบ ได หรอ ไม อยาก ฟง แลว

เวลา สอบ OSCE คณ คนไข ซง จรงๆ เปน เจาหนาท โรง พยาบาล มก จะ แสดง อาการ เศรา เสยใจ ยกมอ ปด หนา ทำ กรยา รองไห แต บาง ครง ก ตบ ทไม แตก ม อาการ หลด ให ได หวเราะ กน ก ยง เคย

51ธรรมะใกลตว

ม คะแนน พเศษ อก ๐.๕ แตม สำหรบ นกศกษา แพทย ท ม ทาท เหนใจ หยบ ทช ช สง ให คนไข คะ

แต ชวต การ ทำ งาน จรง ไม สนก ไม ม คะแนน แถม ยง คาด เดา ผล ลวงหนา ไม ได อก การ ให คำ ปรกษา คณ แม หน นด ผล คอ คณ แม ไม รบ ไม เชอ วา ตว เอง ตด เชอ HIV

ความ จรง บาง ครง ก โหดราย เกน จตใจ เรา จะ รบ ไหว บอยๆ โดย ไม รตว เรา ก เลอก ใช วธ เลยง หลบ ปรมาจารย Sigmund Freud และ บตร สาว อธบาย หลกการ Defence mechanisms คอ กลไก จตใตสำนก วธการ เลอก หา ทาง ออก ทาง จต เวลา เกด ปม ความ ขดแยง ใน ใจ

ตวอยาง กลไก การ ปกปอง ตว เอง ม หลาย แบบ คะ เชน การ เกบ กด การ ปฏเสธ ความ จรง การ โยน ความ ผด การ ระบาย อารมณ การ เบยง เบน ประเดน การ เกบตว การ แสดง ความ กาวราว การ พฒนา ถดถอย การ หน ปญหา และ อนๆ อก หลาย ขอ

กลไก ทาง จต ชวย ประคบประคอง ไม ให มนษย หวใจ สลาย ความ แสบ รอน เหมอน ม ยา ชา ชวย ให ไม เจบ เจยน ขาดใจ แต เชอโรค ราย นน ยง อย ท เดม ผล เสย ของ กลไก ทาง จต คอ ทำให เรา ไม ได แก ปญหา ให ตรง จด เสยท

คณ แม ท ยง ทำใจ ไม ได เลอก ท จะ ปฏเสธ ความ จรง แถม ยง โยน ความ ผด ให หอง ตรวจเลอด อก ผล เสย คอ นอง นด กบ คณ แม เสย โอกาส ใน การ ปองกน การ ตด เชอ จาก แม ส ลก คณ พอ ยง คง ไป บรจาค เลอด ไม คมกำเนด ไม ได รบ ยา ตาน ไวรส ไม ดแล สขภาพ ให ด ได นานๆ แอบๆ ตง ขอ สงเกต ใน ใจ วา การ ท คณ แม ไม ฝากครรภ อาจ เปนได วา รอย แก ใจ แต ยง ไม พรอม ยอม รบ ความ จรง จง เลอก ท จะ หน จาก ความ จรง ขาด โอกาส ใน การ บำรง ครรภ ไป อก

ธรรมะใกลตว52

คมกน ไหม การ ปลอบ ประโลม ใจ กบ วน เวลา ท ผาน ลวง ไป ทก วน โดย เปลา ประโยชน แผล เรอรง ท ใช วธ เอา ยา ชา ทา ไป เรอย กบ ยอม เจบ ผา ตด ถอน ราก ถอน โคน ออก เสยท

การ ใช กลไก จตใตสำนก เปน ลกษณะ ปกต ชวย ให เรา ผาน ชวง บบคน กดดน ได แต ทสด แลว สมควร จะ ผาน พน ปญหา ไป ได ดวย สต แก ปญหา ดวย ปญญา การ ใช กลไก จตใตสำนก ชนด เดม ซำๆ บอยๆ หรอ ใช ไม เหมาะสม นอกจาก ไม แก ปญหา ถาวร ยง ขวาง โอกาส ตางๆ ใน ชวต หนก เขา กลาย เปน ปญหา หรอ จต พยาธ สภาพ ได ดวย คะ

ใน ชวต จรง เรา เอง ก ใช defence mechanisms กบ เรองราว ตางๆ ใน ชวต โดย ไม รตว บอยๆ

เรา อาจ เคย โกรธ เจานาย แลว มา พาล เอะอะ อารมณ เสย เอา กบ คนใน ครอบครว เคย ผดหวง เรอง ตำแหนง แลว โทษ วา ระบบ แทนทจะ ยอน มอง วา เรา ทำ เตมท ทสด หรอ ยง เคย เขา กบ เพอน ไม ได แลว คด วา เพราะ เขา อจฉา รษยา เรา กอน ท จะ สำรวจ วา เรา เปน เพอน ท ด ไหม สมย เรยน ไม ทมเท กบ การ เรยน เตมท ผล สอบ ออก มา ไม ด ก อาง วาเปน เดก กจกรรม ใช ชวต สนก สมวย ท ราย คอ ไป ลอเลยน เพอน ท เรยน ด หา วา เขา เปน หนอน หนงสอ จดชด ก ยง เคย

กระทง การ ใช ชวต

เรา แกลง ลม หรอ เกบ กด ความ จรง ท นา กลว เอา ไว หรอ เปลา วาความ ตาย เขา ใกล เรา ทก ลม หายใจ เรา ไม ได ทำ สง ท เปน สาระ ทสด ใน ชวต ให เตมท แต กลบ ลง ราย ละเอยด ปลกยอย ตางๆ ผก ขออาง สารพด เดยว ตอง เรยน ให จบ กอน

53ธรรมะใกลตว

ตองหา งาน กอน หา ครอบครว กอน สง ลก ให จบ กอน รอ ให ลก แตงงาน กอน รอ ให คชวต จาก ไป กอน คอย ม เวลา ทำ สง ท ม ประโยชน สง สด แกตว เอง

เหตผล ความ เชอ อก มากมาย ท ทำให เรา สบาย ใจ ให คำ อธบาย ไว ปองกน ความ รสก ผด ได แต ไม ทำให เรา เลอก สง ท ถก ตอง คม คา และ ด ทสด แก ชวต

เหมอน กำแพง ท ใจ เรา เปน ผ สราง กำแพง ใจ ถก สราง เพอ หอ หม ปกปอง ตว เรา ให ไม บอบชำ นก แต ก ขวาง ทาง บงตา ลวง ให เรา เหน ทาง เดน ยาก ขน เดน ออม ไกล ขน เชน กน

ถา เรา กำลง อย ใน หอง สอบ OSCE ขาง ตว ม โจทย คำ ถาม วา จง อธบาย การ ใช ชวต ท คม คาท สด ตอบ โดย ไม ตด อย ใต กำแพง ใจ ของ defence mechanisms

จะ ตอบ วา อยางไร ด

สารบญ

ธรรมะใกลตว54

แงคดจากหนง

200 Pounds Beauty – อยากสวย...(มอะไรมย)โดย ชลนล

บทความนมการเฉลยเนอหาทอาจจะทำใหผอานเสยอรรถรสในการชมภาพยนตร

สวสดคะ ดฉนชอคง ฮนนา เจาของสดสวน 60-59-60 หญงสาวทกำลงปวยดวยโรค ความสวยบกพรอง (อยางแรง) อกทงยงมอาการแทรกซอนของโรคไขมนเปนพษ (ระยะสดทาย) ไมไดมาประกวดธดาปลากะโหนะคะ แตจะมาเลาชวตรกสวนตวใหฟงกน

อานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

http

://w

ww

.slin

e200

6.co

m/

55ธรรมะใกลตว

ความรกครงแรกของฉน มนชางดสวยงาม ชวนใหเพอนฝงอจฉาตารอนมาก ถงมากทสด กอนทจะพาใหเพอนชวนสมเพช (สมนำหนา) ในตอนสดทาย... ผชาย คนนนเปนเซลลขายยาลดความอวนคะ! ทำมาเปนคบหา พดจาด ฉนรกคดวา เขาจรงใจ พอหลวมตวซอยายกเซตเทานนแหละ พอคณซงหนทนท

ฉนเสยใจ กรอกยาลดความอวนกนจนหมดกระปก แตไมยกตาย (ไมยกผอมลง ดวย) แถมยงสรางความลำบาก เปนภาระใหหมอและบรษพยาบาลมาชวยกน หามขนเตยงเขนอก. . .อกหกคราวนสอนฉนวา . . .ชวตฉนคงไม ได เกดมา เพอหารกแท และเขาคอรสไดเอทแน ๆ ...

ฟงมาถงตรงนคณ ๆ คงคดวาฉนไมมอะไรดเลยใชไหมคะ...ขอโทษ...ถงฉนจะอวน ไมสวย แถมถกผชายขายยาลดความอวนมาหลอกไดงาย ๆ แตฉนกม “เสยง” ทเปนพรสวรรค เสยงอนไพเราะสะกดคนฟง พาฉนเขามาสวงการบนเทง และ พาใหมาพบกบเทพบตรในฝน ผชายสดหลอ ฉลาด สมบรณแบบ...สมควรชวนมา เปนพอของลกอยางยง!

ฮน ซงจนคอผชายมาดแมนสดเพอรเฟคคนนน เขาเปนโปรดวเซอรในคายเพลงท ฉนเปนนกรองคะ...เออ...อยาเพงสงสยนะคะวามคายเพลงหนามดตามวทไหนรบฉนเปนนกรอง...

ฉนเปนนกรองจรง ๆ คะ...แตไดรองเพลงอยหลงเวท เปนเงาเสยงใหอาม...สาวสวย หมวย เอกซ ทเสยงกะละมงแตก แลวกลบไดเปนนกรองจรง ๆ ...

อาชพของฉน จะวาไปกเขาทา เหมาะกบความสวยทเหลอรบหรของตวเอง แถม ยงมโอกาสใกลชดผชายในฝนเสยดวย ซงเขาไมเคยแสดงทาทรงเกยจฉน หนำซำ เขายงทำดกบฉนเสมอตนเสมอปลาย แสดงใหเหนวาฉนเปนคนสำคญ จนทำให ฉนแอบฝนเพอวาเขาคงมดวงตาพเศษ ทสามารถมองทะลผานชนไขมน (อยางหนา) เหนถงความสวย ความด ความจรงใจทอยภายในตวฉนได

ธรรมะใกลตว56

แตความฝนกลบพงทลาย เมอรความจรงวา...ทเขาทำดมาตลอด บอกวาฉนเปนคน สำคญของบรษท กเพอใหอยทำงานไปนาน ๆ เปนเงาเสยงใหยายอาม นกรองเสยง กะละมงแตก (แตกลายเปนซเปอรสตาร) คนนนตอไป

ใจจรงเขากไมตางจากผชายคนอน ทชอบผหญงสวย ๆ และไมมวนทจะยอมฝาดาน เซลลไลท เอารกแทมาบรรณาการชางนำ พะยนอยางฉนแน ๆ

ความเสยใจครงนทำใหฉนตดสนใจฆาตวตายอยางถาวร (แปลวาเดดขาด ใครกอยา มาหาม) แตแลว...ขณะทฉนกำลงนอนรอความตายดวยมาดสดสวย กมโทรศพท ดงขนมา...นนคอเสยงโทรศพททพลกชวตฉน สามารถเรยกสตใหตนจากความโงได ...ไมมปญหาใดทไมมทางแก...ปญหาของฉนกเชนกน...

เพราะคนทโทรมาหาในเวลาคบขนนน คอหมอศลยกรรมความงามทฉนรจกด!

แทนทจะเอาความกลาไปฆาตวตาย สเอาความกลาไปสกบไขมน เซลลไลท และ อดทนตอมดผาตดดกวา...

ฉนตดตอหมอ ขอใหชวยเปลยนชวตฉนท เปลยนนางชางนำ พะยนเกยตน ให กลายเปนมสอลคาซาร!...เอย...มสยนเวรส ใหได

http

://w

ww

.han

cine

ma.

net/

57ธรรมะใกลตว

หากคณกลาทจะฆาตวตาย คณกตองกลาทจะงดอาหาร ของกนทชอบใหหมด ทง ไอศกรมสดโปรด เคกแสนอรอย ชอคโกแลตแสนหวาน (นำลายไหล) กลาทจะ เหนอยออกกำลงกายขนาดยอมตายกนไปขางนง

และทหนกหนาลำบากทสด สำหรบความสวยแบบพลาสตก คอตองมความอดทน อยางยง กลาขนเขยงใหหมอผาตด ดดไขมน ทำศลยกรรมซำแลว ซำอก ยอม เจบปวด ยอมทกขทรมาน จนกวาจะไดความสวยทพอใจ!

หนงปทแสนทรมานกผานพนไป แลกกบความสวยโลกตะลง หนม ๆ แทบทกคน ตองมองอยางเหลยวหลง (ยกเวนพวกอแอบ) ...ฉนสวยคะ...สวยมากกก...สวย บาดตา บาดใจเปนธรรมชาตสด ๆ ไมมใครรวาเปนของเทยมทงนน

ฉนอาศยความสวยและเสยงพรสวรรค เขาสวงการเพลงอกครง คราวนไดเปน นกรองเตมตว นกรองหนาใหมทใคร ๆ กจบตามอง แตจดหมายเดยวของฉน คอตองเอาชนะใจซงจน โปรดวเซอรหนม ผชายในหวใจของฉนใหได

นาแปลก...สงทฉนไดมากลบไมใชสงทคาดหวง สวนทตองการ กลบยงไมมอะไร คบหนา

. http

://w

ww

.han

cine

ma.

net/

ธรรมะใกลตว58

ซงจนมองฉนอยางเหนเปนนกรองสาวสวยทมพรสวรรคคนหนง ไมไดหลงใหล ไดปลมอะไรเปนพเศษอยางทฉนคด...อาจเปนไดทวงการนมสาวสวย เสยงด เดนกนใหเกลอน ไมเหยยบเทากนกบญแลว ถาซงจนชอบผหญงทสวย เสยงด ฉน วาเขาคงสามารถสะสมแมของลกมาฟอรมทมเปตองไดเลยทเดยว

สงทฉนคาดไมถงกลบกลายเปนชอเสยง และกระแสความชนชมของผคนทมตอ ฉน...นางสาวเจนน (ชอใหมคะ) นกรองสาวสวย (ยำ...สวยมกมาก) เสยงด มเวลาใหแฟนเพลง...ซงกระแสความลมหลง ชนชอบเหลาน ทำใหคนเราทำอะไร ผดพลาดมากมาย

ฉนกเปนคนหนง ทโดนกระแสความลมหลง ชอเสยงพดพา คดวาตวเองคอเจนน นกรองทมแฟน คลบมากมาย ลมเลอนคง ฮนนา ยายอวนคนเกา ยายอวนจอม ขเหรทไมมอะไรดเลย นอกจากเสยงด รองเพลงดวยหวใจ และมนำใจจรงตอ คนรอบขาง

ฉนไมกลายอมรบพอของตวเอง เพราะกลวทกคนจะรวาฉนคออดตยายอวน ท สวยดวยมดหมอ และศลยกรรมพลาสตก ฉนทำใหเพอนรกทเคยจรงใจตอกน ตองผดหวง หมางเมน

http

://w

ww

.han

cine

ma.

net/

59ธรรมะใกลตว

ชวตของสาวสวยทตองเสแสรงแกลงดดกบคนทรกวาไมเคยทำศลยกรรม ตองอยในโลกของการหลอกลวง หาเพอน หาคนทจรงใจดวยไมได มนนาเศรากวา การเปนยายอวนทสามารถยม หวเราะไดเตมหนา (บาน ๆ ) สามารถรองเพลง จากหวใจบรสทธ ถงไมมผชายคนไหนมามอง แตกยงคบหาเพอนฝงทด มนำใจ แทแกกนได

ความลบของฉนถกเปดเผยกอนงานคอนเสรตครงแรกนดเดยว ภาพยายอวนคง ฮนนาถกรอนไปทวอนเตอรเนต มนสามารถดบรศมนกรองดาวรงอยางเจนน สาวทสวยดวยศลยแพทยได

หากเปนดารา นกรองดงทวไป คงตองออกมาแกขาว แตงเรองโกหก เพอรกษา ภาพพจน หนาตา...แตฉนกลบใชโอกาสน ยอมรบตวเอง

ฉนไมกลวทจะตองเสยอะไร เพราะรแลววาสงใด สำคญตอชวตจรง ๆ ฉนพดความ จรงทกอยางทอยากพด ยอมรบขอผดพลาดของตวเองทงหมดดวยจตใจกลาหาญ ตอใหการยอมรบความจรงครงน อาจทำใหซงจนรงเกยจฉนตลอดไปกยอม

http

://w

ww

.han

cine

ma.

net/

ธรรมะใกลตว60

หลงคอนเสรต ชวตฉนเปลยนอกครง ชอของเจนน นกรองสาวสวยดาวรงถกลบไป กลายเปนคง ฮนนา สาวทสวยดวยแพทย อดตยายอวนชางนำ ทยอมรบตวเอง ไดแลว

แฟนเพลงทยอมรบตวจรงของฉนไดกม คนทรงเกยจ หมนไสกไมนอย นนเปนเรอง ปกตทคนเราตองเจอกนอยแลว ประสบการณตาง ๆ ทผานมาสอนฉนใหเตบโตขน

ฉนมองความสวยทมในปจจบนเปนเหมอนอะไรบางอยางทตองคอยระวง รกษา ซงขนาดระวง ดแลมากมายแลว มนกไมยอมอยทนทานคมกบความเหนอยยาก เลย

เผลอกนมากหนอยกอวน นอนดกกตาโหล ตากแดดนดเดยวกดำ แลวท ๆ หมอ ทำให ถาไมคอยระวงกอาจตองเสยเวลาไป “ซอม” ได ...ตอไปเมอฉนแกตวลง เนอหนงทตง ๆ กหยอนยาน ตนกาตนไกเตมหนา จะดงคนแคไหนกสสงขารไมไหว ทงหมดนมนทำใหฉนหวนกลบมาคดวา...นเราทำอะไรลงไป?

ยอมเจบตวแทบตาย ทำศลยกรรมเพอใหมความสวยแคชวครงคราว ทงทรวา มนไมคงทน ตองเหนอยยากกบการดแล รกษามากมาย แลวกยงไมสามารถฉดรง ความเสอมของสงขารได เชนนนหรอ?

นฉนโง...หรอไมยอมเขาใจความจรง...

ความรสกทฉนมตอซงจนกเปลยนไป ทเคยหลงใหล ปลมเขาราวเทพบตร ยกเขา เปนผชายในฝนกไมมแลว ฉนมองเหนเขาเปนผชายธรรมดาคนหนงท “วนน” รปหลอ มความสามารถ แตหากมองขามไปถงอนาคต...สบป ยสบป สามสบป...วนทใบหนารปหลอบาดตาของเขาเหยวยนลง ผมดกดำเปนมนเรมหงอกขาว บางทอาจหวลานเถกขนไป หนทฟตแอนดเฟรม กลายเปนอวน พงยอย เหมอน ลงแก ๆ ขางบาน...ฉนจะรสกอยางไร

ความรก ความหลงใหลทมจะยงอยคงเดมหรอไม?

แนนอน...มนยอมเปลยนแปลง เพราะใจคนเรามนเอาแนนอนอะไรไมไดอยแลว

61ธรรมะใกลตว

ไมมใครหยดความสวย ความหลอใหคงทนถาวรได ตอใหเปนมดหมออจฉรยะ สดยอดศลยแพทยของโลกกตามท ความสวยความงามเปนสงทคนเราพยายามรกษา ดแล ทงทโลกกแสดงความจรงใหเหนอยตลอดเวลาวามนเปนของไมสวยไมงาม เสอมโทรมอยทกนาท

เพราะพวกเราชอบฝนความจรงของโลก พวกเราถงตองเปนทกขจากการฝนรง ดอดงรกษาความงามกนแบบน

พอใจในสงทม รกษาดแลมนเทาทจำเปนกพอแลว...ถงทสด รางกายทพวกเรา อาศย...ตอใหดแลมนดสกแคไหน ปลอยปละทงขวางเพยงไร สดทาย...กตองคนให โลกอยางเทาเทยมกน...ทกคน

ธรรมะใกลตว62

The Devil Wears Pradaแบรนดเนม หรอแบกะดนโดย ชลนล

บทความนมการเฉลยเนอหาทอาจจะทำใหผอานเสยอรรถรสในการชมภาพยนตร

ถามใครเอาเสอผาเหมอนกนสองตวมาวาง แลวใหแยกวาตวไหนเปนของมยหอ ตวไหนเปนของโหล ผมคงไมมปญญาแยกออกแน...หรอกระทงใหลองจบเนอผา ดสไตลการตดเยบ แลวถามวาตวไหนเปนคาลวน ไคลนแท ตวไหนเปนของเทยม รบรอง ผมกตอบไมไดอยด

http

://m

ovie

s.ya

hoo.

com

/

63ธรรมะใกลตว

อาการเชนนคงเปนแบบเดยวกบแอนเดรย แซกส สาวสวยตดดนทหลดเขาไปทำงานใน “รนเวย” นตยสารแฟชนชอดง ทมอทธพลตอวงการแฟชนอเมรกาเปนอยางยง

แอนเดรยเปนผหญงทมความเปนตวของตวเองสง ขยน อดทน แตงตวงาย ๆ ไมสนใจเรองแฟชน ดวยนสยเชนน เธอจงเขากบเนท แฟนหนมทเซอร ๆ ตดดนคลายกนไดด...แตมนชางลำบาก แตกตางกนสดขวกบมแรนดา บก.บรหาร นตยสารรนเวย ทเธอตองไปทำงานในตำแหนงผชวยคนทสองอยางไมนาเชอ

มแรนดาเปนผหญงเกง ทำงานแบบไมมเวนวรรค เรองมาก เอาแตใจตว อตตาสง แตงตวดด ทนสมยดวยสนคาแบรนดเนมเทานน มผหญงอเมรกนมากมาย อยาก ทำงานตำแหนงผชวยของมแรนดา แตสมกลบหลนใสแอนเดรยโดยเจาตวเกอบรบไมทน

มแรนดามผชวยสองคน แอนเดรยเปนผชวยคนทสอง สวนผชวยคนทหนงคอเอมล สาวทำงานทบชาวงการแฟชน และหวงเดนตามรอยมแรนดา งานผชวยเปนงานทหนก จกจก ละเอยด ถกเรยกทำงานแบบไมมพก คนททำงานนตองละเอยด ฉลาด อดทน ตงใจจรง และยอมสญเสยเวลาสวนตวเทานน ถงจะทำได

แอนเดรยผานบททดสอบอยางยากเยน กวาจะปรบตวเขากบงานนได เธอยอม เปลยนแปลงตวเอง จากผหญงทไมเคยสนใจแฟชน แตงกายงาย ๆ ตองมาเรยนร

http

://m

ovie

s.ya

hoo.

com

/

ธรรมะใกลตว64

เรองในวงการมากขน เปลยนสไตลการแตงตว จนเปนหนงในสาวออฟฟศของ รนเวย ทโดดเดนไมแพใคร

หนาทการงานของแอนเดรยดขน ไดรบความไววางใจจากมแรนดามากกวาผชวยคน ทหนง แตเธอกลบตองสญเสยเพอนฝง ครอบครว คนรกไปกบการถกเรยกใชงาน อยางไมเปนเวลา งานททำใหเธอตองเปลยนแปลงตวตนเดม ๆ เกดชองวางขนาดใหญ ระหวางตนเองกบเนท...ชายคนรก จนถงขนเลกกนในทสด

มแรนดาเลอกแอนเดรยใหไปงานเปดตวคอลเลคชนเสอผาใหมทปารส แทนเอมล ผชวยคนแรก ทอยากไปงานนอยางทสด แอนเดรยพยายามคดคาน แตไมเปนผล ทำใหดเหมอนเธอหกหลงเพอนรวมงาน

ทปารส แอนเดรยไดรจกมแรนดาในอกมมหนง...ผหญงเกงทประสบความสำเรจ อยางสงในวงการแฟชน ผหญงทแคเมมปากแสดงความไมพอใจ กสามารถทำให ดไซเนอรตองรอเสอผาทงทงคอลเลคชน ผหญงทเปนเหมอนเสาคำยนวงการแฟชน อเมรกา นางมารทขยนสรางความปนปวน ปวดหวแกลกนอง กลบมชวต ครอบครวทลมเหลว ผานการหยารางมาหลายครง ไมมผชายคนใดทนเธอได ครอบครวเธอไมเคยอบอน มความสข

http

://m

ovie

s.ya

hoo.

com

/

65ธรรมะใกลตว

ยงกวานนแอนเดรยยงไดเหนดานรายทสดของมแรนดา เมอมใครจะมาเลอยขาเกาอ ตำแหนง บก.บรหารของเธอ...มแรนดากพรอมทจะหกหลง สรางความเจบชำใหกบ ลกนองทซอสตยมาสบปอยางไมลงเล เพอรกษาตำแหนงหนาทน

แอนเดรยยอมรบการกระทำนไมได เธอตดสนใจหนหลงใหมแรนดาทนท ไมม เยอใยตองานทสาว ๆ คอนอเมรกาอยากทำ...เพราะเธอรตววา หากยงอยกบมแรนดา เธอกจะกลายเปนอยางมแรนดา เปนนางมารคนตอไปโดยไมรตว

ถาเปรยบมแรนดาเปนสนคาแบรนดเนม แอนเดรยคงเปนไดแคเสอผาโหล ทวาง ขายแบกะดน แตถาถามวา...มความแตกตางมากมายหรอไม ระหวางแบรนดเนม กบสนคาแบกะดน...คำตอบคอ...ไมมากเลย ถาคนเราจะมองกนแคประโยชนใชสอย ไมดทความหรหรา มหนามตา หรอใชเปนของมาอวดกน

หนาทจรง ๆ ของเสอผา รองเทา กระเปาจะมอะไรมากมาย ...เราใสเสอผากเพอ หอหมรางกาย กนหนาว กนรอน ใสรองเทาเพอปองกนเทาไมใหเหยยบของม อนตราย กบสะพายกระเปาเพอใชใสขาวของจำเปนตดตว

แตคนเรากลบมองความมหนามตาเปนอนดบแรก เอาขาวของเครองใชมาวดคา แบงชนชนของคน...ไมรตวเลยสกนดวากำลงถกหลอกลวงจากสงทมองไมเหน และบางครงกยงเตมใจถกหลอกดวยซำ

ผหญงแบรนดเนมอยางมแรนดา ใชชวตลองลอย ฟฟองอยบนถนนของความลมหลง อยกบคำปอยอ ตองทำงานหนก สญเสยชวตสวนตวเพอสรางกระแสแฟชน รกษา และตอยอดใหมความนยมในแฟชนอนเปลาประโยชนอยางไมมสนสด

ธรรมะใกลตว66

มแรนดาไดอะไรบาง?...เงนทอง ชอเสยง การยอมรบ การทมคนกมหว เกรงกลว ในบารมของเธอ

มแรนดาสญเสยอะไรบาง?...ครอบครว เวลา คนรก และทสำคญ เธอสญเสย “คณธรรม” ในใจ

ถาสามารถทำเรองทผดคณธรรมเพอรกษาหนาตา ชอเสยง ตำแหนงของตวเองได ละก...เรองอนกคงเปลาประโยชนจะพด

http

://m

ovie

s.ya

hoo.

com

/

67ธรรมะใกลตว

ผหญงทเหมอนสนคาแบกะดนอยางแอนเดรย พยายามกาวขามมาเปนสาว แบรนดเนม แตเพยงสมผสถงเนอในความเปนจรงของมน เธอกตองผงะถอย เพราะเมอปอกเปลอก สสน ความงามและชอเสยงทงมวลออก มนกไมเหลออะไรเลย...นอกจากความทกข และความวางเปลา

เมอกลบมายนทจดเดม...กไมจำเปนตองใหมใครมาถามแอนเดรยเลยวา...ระหวางการเปนสาวแบรนดเนม กบผหญงธรรมดาใสเสอผาโหล ใชของแบกะดน...ชวตแบบไหนจะมความสขมากกวากน

สารบญ

ธรรมะใกลตว68

ในสายนำโดย ศราภรณ อภรฐ

วนพฤหสบด ๐๖.๐๕ น.

เจาปลาดกตวนอยลอยตวนงๆ อยตรงนน มนขยบครบเบาๆ อยางไมมททาวา จะรตววาภยกำลงจะมาถง

“อะไรกนนกกนหนานะ คนจะวงใหสบายใจสกหนอย” รนฤดขนใจนดๆ เพราะการออกมาวงเหยาะๆ ตอนเชาตร นบเปนกจกรรมโปรดของเธอ ยงยามเชา ในเดอนพฤษภาคมเชนวนน หลงจากทฝนเทกระหนำเมอคน ทงความสดใสของ ฟาหลงฝนเอาไวใหอยางเตมท บรรยากาศนานอนสำหรบคนอนแคไหน กนาออก กำลงกายสำหรบหญงสาววยยสบเอดปอยางเธอมากเทานน แตดซ นอะไรกน?

“เจาตวยงเอย” เธอพดกบมน สายตาจบจองอยทสตวโลกขนาดไมถงครง ไมบรรทด มนลอยตวอยางสบายใจอยในรอยยบของถนน ตรงบรเวณทใกลกบ ทางเทา ซงไดแปรสภาพเปนทพกพงของปลาหลงทางอยางมน แตตอนนนำในแอง นอยๆ น กำลงคอยๆ ไหลลงสทอระบายนำ และอกไมชาไมนาน ไมนาจะเกนครง ชวโมง ถาเธอไมบงเอญผานมาพบเขา เจาปลากจะตองแหงตายอยตรงนนแหละ

“หลงมาแนๆ เลย เมอคนฝนตกหนก นำทวมถนนเตมไปหมด สงสยจะ หลดมาจากสระไหนสกแหง” เธอคดในใจ

“แลวจะหาอะไรมาตกมนดหนอ เชาขนาดน รานคาแถวนกยงไมเปด” รำพง ออกมาอยางออนใจ

“ปลาดกมเงยงดวย เฮอ! เกดโชครายโดนเขาไป กแยละส” แมจะคดแบบน แตกตกลงใจจะชวยมน

เรองสนองธรรมะอานบนเวบ • ฟงเสยงอาน

69ธรรมะใกลตว

“รออยตรงนกอนนะ อยาเพงตายไปละ เดยวกลบมาชวย” กมหนาลงไปพด กบเจาปลาเคราะหราย สงเสยแลวกออกวง สายตาสอดสายหาภาชนะทพอจะใชตก ปลาได ในทสดกพบกระปองพลาสตกแตกๆ ทถกทงไวขางทาง

“ไดการละ” เธอยมราแลวรบวงเรวจกลบมาทแองนอยๆ นน

เจาปลายงอยทเดมแตระดบนำยงลดลงไปเรอยๆ อกไมเกนหานาทกคงจะแหงขอด เธอคกเขาลงกบพนถนน ตงทาจะตกปลา

“อย! มนพการดวยน” อทานออกมาดวยความตกใจ ดวยเพงจะสงเกตเหนวา ปลาดกนอยมกระดกสนหลงโคงงอ จนเกอบเปนรปตวเอส (S)

“เอาละๆ มาชวยแลว มาดนะ อยาเอาเงยงมาทมเรานะ เดยวจะพาไปอยทใหม” เธอบอกเบาๆ แมวากระปองจะไมสมประกอบนก ตองใชความพยายามในการตก ปลาขนมาอยางทลกทเล แตในทสดกทำสำเรจ

“ไปอยทสระนำใสในวดนะ” พดพลางวงเหยาะๆ สองมอประคองกระปองใสปลา เมอไปถงทหมาย กคกเขาลงทขอบสระ มองดปลาหลากชนดทอาศยอยรวมกนรวม ทงปลาดก เพอนรวมสายพนธของเจาตวเลกกระดกสนหลงพการทอยในกระปอง ปลาทกตวดเหมอนจะวายนำอยางมความสขในสระนำใสแหงน

“เอา ตอนนละ ลงไปไดแลว” เธอพดพรอมกบคอยๆ เทเจาปลานอยลงไป ในนำอนใสเยน มนวายวนอยใกลๆ ผวนำเหมอนจะขอบคณ

“บาย บาย ปลานอย อยดมสขละ”

วนพฤหสบด ๐๗.๒๕ น.

“ตกลงวาวนนไมตองจอกกง แควงวนเรองปลอยปลากเหนอยแลว” เธอคด อยางขำๆ กบตวเอง

ธรรมะใกลตว70

“หาขาวกนดกวา” ขณะทยางเทาเขาไปในรานเพงหมาแหงนขางทาง ซงอาศย ฝากทองอยเปนประจำ เสยงโทรศพทตดตามตวกดงขน

“วาไงจะ ดจดาวเพอนราก” รบสายอยางสบายอารมณ

“วาจะชวนรนไปเทยวนำตกอะ ไปทงกลมเราแหละ สบคนเลย” ดจดาวตอบ กลบมา

“เหรอ ดจง ไปเมอไหร ไดเสมอ” ตอบไปดวยเสยงถกอกถกใจ

“มะรนนแหละ เสารเชาออกจากกรงเทพไมเกนเจดโมง อยามาสาย หาม เดดขาดเลยนะ” ดจดาวบอกพรอมสำทบใหตรงตอเวลา

“ไดเลยๆ แลวเจอกนๆ หวดดๆ” วางสายแลวกสงผดไทยแสนอรอยมากนเสย จนอมแปล

วนเสาร ๑๒.๓๙ น.

“โอย! ไมไหวแลว เหนอยๆ ใครอยากไปกไปเถอะ ชนรออยทชนหานแหละ” ดจดาวโอดครวญ

รนฤดสายหว “เฮอ! ยงไมแกเลย ทอซะแลวเหรอ”

อกฝายพยกหนา ทำทาสนแรงแทนคำตอบ

“ไมไหวกรออยตรงนละกน มใครจะไปใหถงชนเจดไหม ทชนเจดนะ วากนวา พอนำไหลบาลงมากคลายๆ หวชางเอราวณ คนโบราณกเลยตงชอนำตกนวานำตก เอราวณไง” เธอพยายามโนมนาวใจ

“เอา! ใครจะไปตอกลกขน” พดพลางลกขนยนอยางกระตอรอรน เจดคนนงนง บางควกยาดมขนมาสดเปนระยะๆ แตเพอนอกสองคน คอ บอยและชมพยนขน อยางกระฉบกระเฉง

71ธรรมะใกลตว

“งนเราสามคนไปกอนนะ อกสกพกคอยเจอกนนะพรรคพวก” โบกมอใหเพอนๆ ทสมครใจรออยตรงชนทหา แลวมงหนาไปยงนำตกชนทหก

ตะเกยกตะกายไปจนถงชนทเจดซงมผคนบางตา

วนเสาร ๑๓.๑๕ น.

“ทำไมคนนอยจงเลย” ชมพพมพำพอไดยน

“แหงละ กขนาดพวกเรา สาวๆ หนมๆ อายไมถงยสบสองสกคน บางคนยงไมมแรงปนกนขนมา” รนฤดไขขอของใจใหเพอน

“ดนะทเราออกกำลงกายสมำเสมอ เสยดายอยางเดยวทเราวายนำไมเปน ไมงนจะวายใหสนกเลย” เธอพดตอ มอวกนำเยนๆ เลนอยางสบายใจ

ฝายชมพหนซายหนขวามองหาบอย “บอยไปไหนแลวละ”

“เหนแวบๆ วาไปนงหลบมมอยขางหลงกอนหนใหญ ตรงอกฟากนง โนนแนะ” วาพลางชใหชมพด

“แลวเขาจะเหนไหมเนย วาพวกเราอยตรงไหน” ชมพสงสย

“ถานงอยหลงกอนหนนน กไมเหนหรอก เราวานะ” รนฤดคาดคะเน

“ออ เราลยนำไปหาบอยดกวา ดมะ” ชมพหนมาถามความคดเหน

“แตเราวายนำไมเปนนะ ชมพลมแลวเหรอ”

“ไปทางนไง นำลกซะทไหนกน” วาแลวชมพกเดนนำหนา มรนฤดเดนตาม อยางระมดระวง นำนนลกเพยงแคสะเอว สองสาวจงเดนไปถงอกฟากหนงของนำตก อยางสบายๆ

“เราไปนงตรงบอยนะ” ชมพบอก

ธรรมะใกลตว72

รนฤดพยกหนารบร “ออ เดยวเราตามไปนะ ตอนนขอแชนำนดนง”

วนเสาร ๑๓.๒๒ น.

“นำไมลกเทาไหรนนา เดนกลบไปกลบมาได นาสนกจงเลย” เธอคดในใจ แลว กาวเทาเดนกลบไปทางเดมทเดนมาเมอสกคร เพราะนำเพยงแคระดบเอวนนไมไดนากลวอะไรแมแตนอย จงเดนลยนำมงหนาไปยงจดเดมทไดเดนมาพรอมกบชมพ เมอสกครน

...เธอเดนออกนอกเสนทางเดมไป...เพยงไมถงหนงกาว...

รนฤดตกลงไปในหวงนำใหญ ตะเกยกตะกายอยในระดบนำทลกทวมหว

“ชวยดวย! ชวยดวย!” เธอพยายามรองขอความชวยเหลอ

แตนำตกเอราวณชนทเจด ซงมผคนบางตา และมหนกอนใหญๆ คอยบดบง สายตาของผทจะพบเหน ไดอำพรางภาพการตอสเพอทจะมลมหายใจอยรอดของ เธอไปเสยสน บอยและชมพนนไมรเลย วาในขณะนเพอนรกของพวกเขากำลงอย ในสถานการณวกฤตเพยงใด

ในขณะทกำลงดนรนใหพนความตาย รนฤดคดถงแมของเธอขนมาอยางจบใจ

“พอเพงตายไปเมอปทแลว ถาเราตายอกคนนง แมจะเปนยงไงบางนะ” เมอคด อยางนกเกดพลงอกครง หลงจากออนแรงไปชวขณะหนง

“เราไมอยากตายทน ทของเราตองไมใชทน”

“คณพระศรรตนตรย เจาปา เจาเขา เทวดาทงหลาย ชวยลกดวย ลกไมอยากตาย ลกยงไมอยากตาย”

เธอพยายามตนำดวยสองแขน หวงใหมคนไดยน แตกดเหมอนวาจะออนลา ลงทกขณะ ภาพของการกระทำทเคยทำมาในชวตไดฉายใหเหนในความรสก

73ธรรมะใกลตว

บรรยากาศรอบตวมแตความเยนและนงสงบ หรอวาคนใกลตายเปนแบบนนะ ความสนหวงเกดขนพรอมๆ กบความคดทวาถาจะไปกขอไปอยางรสกตว และขอยด พระรตนตรยเปนทพงสดทาย

ในชวงเวลาแหงความเปนความตายนนเอง มวยรนกลมหนงสงเกตเหนเธอเขา แลวหนงในนนกพงตวลงมาในนำ ลอคคอแลวลากเธอเขาสฝงอยางปลอดภย

“วายนำไมเปน แลวลงไปทำไม” เดกหนมซงเปนผชวยชวต ถามอยางไมเขาใจ รนฤดหอบอยางเหนอยออน ไมมแรงแมแตจะเอยคำวาขอบคณใหปะตดปะตอกน

วนเสาร ๑๓.๒๙ น.

ชวงเวลาทรนฤดอยในสถานการณเลวรายนน คงไมเกนสองนาท แตสำหรบเธอ แลวมนยาวนานราวกบชวนรนดร เวลาแหงความเปนความตายทแมจะผานพนไป แลว แตมนยงตราตรงอยในหวใจของเธออยอยางนน

...ในทนใด เธอคดถงเจาปลาดกนอย แลวกขนลกซขนมาอยางระงบไมได เจา ปลาตวนนกบเธอกอยในสภาพดจเดยวกน อยในนำและรอความตาย

เออหนอ ชะตากรรมไดนำใหเธอไปชวยมนเขา

แลวชะตากรรมกนำใหเธอไดรบความชวยเหลอจากเดกหนมแปลกหนา

รนฤดซาบซงถงคำวา “กรรม” กคราวนเอง

�หมายเหตขออทศกศลทงปวงแดนองชายคนทชวยผเขยนขนมาจากนำดวยความซาบซงสงสด แมวาเราจะไมไดมโอกาสตดตอกนอกเลยกตาม

สารบญ

รวม สง บทความ

นตยสาร เลม น จะ เปน นตยสาร คณภาพ ได ก ดวย เนอหา ด ๆ ภายใน ฉบบ ท จดสรร ลง อยาง ตอ เนอง นะ คะ

หาก คณ ผ อาน ทาน ใด มค วาม สามารถ ใน การ เขยน ม ศรทธา และ ความ เขาใจ ใน คำ สอน ของ พทธ ศาสนา ไม วา จะ ใน ระดบ เบองตน เบอง กลาง หรอ เบอง ปลาย และ ม ใจ รก ท อยาก จะ สอสาร ถายทอด สง นน ให กบ ผ อน ได ทราบ และ ได ประโยชน จาก สง เหลา นน เชน เดยว กบ ท เรา อาจ เคย ได รบ จาก ผ อน มา แลว ก ขอ เชญ ทก ทาน สง บทความ มา รวม เปน สวน หนง ของ ธรรมะใกลตว ดวย กน นะ คะ

คณ อาจ ไม จำเปน ตอง เปน นก เขยน ฝมอ เลศ แต หาก ม ใจ ท คด อยาก จะ ถายทอด ม สง ท คด วา อยาก แบงปน ความ รความ เขาใจ นน ให กบ คน อน ๆ ก ลอง เขยน สง เขา มา ได เลย คะ

�๑. คอ ลมนท เปด รบ บทความคอลมน: ธรรมะ จากคน ส กเลสเนอหา: เปด โอกาส ให คณๆ ได เลา ประสบการณ จรง ของ ตน เอง วา ผาน อะไร มา บาง ม อะไร เปน ขอคด ท เปน ประโยชน บาง อะไร ทำให คน ธรรมดา คน หนง กลาย เปน คน ด ขน มา และ ทำให คน ม กเลส เยอะ กลาย เปน คน กเลส บาง ลง ได ม แต คน ท เปลยนแปลง ตว เอง แลว เทานน จง จะ เขยน ธรรมะใกล ตว ได สำเรจ

คอลมน: นยาย/เรองสนอง ธรรมะเนอหา: เปด โอกาส กวาง สำหรบ คน ท ชอบ คด ชอบ เขยน โดย เฉพาะ อดต นก ฝน ท เพง ผน ตว มา อย ใน โลก ธรรมะ เพอ สรางสรรค เรองราว ให คน ได ขอคด ขอ ธรรม ผาน ความ สนก ของ รป แบบ นยาย หรอ เรองสน ได อยาง เพลดเพลน

คอลมน: คำคมชวน คดเนอหา: รวบรวม ขอคด หรอ คำคม ของ บคคล ตาง ๆ ท เคย ไดยน มา แลว สะดดใจ มาบ อก ตอ ยง ถา ใคร สามารถ สรางสรรค วรรค ทอง ได เอง ยง ด เพราะ จะ

ได ฝก รเรม วล สะดดใจ ซง เปน แมบท ของ กรรม ท ทำให มค วาม คด สรางสรรค ได อยาง สด ยอด เนองจาก แง คดด ๆ จะ ชวย ให คน อาน คด ด หรอ ไดคด เพอ เปลยนแปลง ชวต วบาก ท ยอน กลบ มาส นอง ตอบแทน คณ ก คอ การ ผด ไอ เดยเหมอน นำพ ไม ร จบ ร สน กบ ทง เปน ท ยอม รบ ใน วง กวาง ดวย กตกา: หาก เปนการ คด มา จาก ท อน หรอ แปล มา จาก ภาษา องกฤษ กรณา ระบ แหลง ทมา หรอ ชอ ของ บคคล ผ เปน เจาของ คำคม ดวย นะ คะ

คอลมน: สพเพเหระธรรมเนอหา: เรองราว เรอง เลา อาจ มา จาก ฉาก หนง ใน ชวต ของ คณ ท ม เกรด ขอคด ทาง ธรรม หรอ ขอคด ด ๆ อนเปน ประโยชน อาจ เปน เรอง เลา สน ๆ ใน รป แบบ ท เสมอน อานเลน ๆ แต อาน จบ แลว ผ อาน ได เกรด ธรรม หรอ ขอคด ด ๆ ตด กลบ ไป ดวย

คอลมน: กวธรรมะเนอหา: พนท ท เปด กวาง สำหรบ กว ธรรมะ ทงหลาย โดย ไม จำกด รป แบบ และ ความ ยาว ของ บท กว หรอ หาก จะ คด เอา บท กว ท นา ประทบใจ ให แง คด อะไร ใน เชง บวก ก สามารถ นำ มา ลง ได เชน กน แต ถา ให ด กลนกรอง ออก มา ดวย ตน เอง ได ก ยง ด คะกตกา: หาก เปนการ คด มา จาก ท อน ตอง ระบ ทมา ท ไป อยาง ชดเจน ดวย นะ คะ

คอลมน: เทยววดเนอหา: รบ หมด ไม วา จะ เปน วด สวย หรอ สถาน ท ปฏบตธรรม ขอมล ขาวสาร จาก ทว ประเทศ นน ไม ม วน ท ใคร คน เดยว จะ ร ได หมด ถา ชวย เปน ห เปน ตา ให แก กน ก คง จะ ม ประโยชน อยาง มหาศาลกตกา: นอกจาก ขอมล เกยว กบ สถาน ท บรรยากาศ ปฏปทา ฯลฯ ของวด แลว ตอง ขอ รบกวน สง ภาพ สวย ๆ มา ประกอบ บทความ ดวย นะ คะ

คอลมน: ธรรมะปฏบตเนอหา: รวม บอก เลา ประสบการณ จรง ประสบการณ ตรง จาก การ ปฏบตธรรม เพอ เปน ทง ธรรม ทาน และ เปน ทง กำลงใจ สำหรบ ผ ท กำลง รวม เดนทาง อย บน เสน อรยมรรค เสน เดยวกน น

คอลมน: ของ ฝากจาก หมอเนอหา: นำ เสนอ ขาวสาร ใน วงการ แพทย หรอ สาระ นา ร อนเปน ประโยชน เกยว กบ สขภาพ ท คน ทวไป สนใจ หรอ นำ ไป ใชได เพอ เปน วทยาทาน ให กบ ผอาน จาก แงมม ตาง ๆ ท แพทย แตละ แขนง มค วาม ร ความเชยวชาญ ตาง ๆ กนกตกา:

หาก เปน บทความ ท แนะนำ ให ม การ ทดลอง กน • ยา หรอ แนะนำ ให ผ อาน ปฏบต ตาม ดวย ขอ จำกด เฉพาะ ผ เขยน ท เปน ผ เรยน หรอ ทำ งาน ใน สาขา วชาชพ ท เกยวของ เทานน เพอ ปองกน การ นำเสนอ ขอมล ท คลาดเคลอน และ อาจ สงผล ตอ ผ อาน ได คะหาก นำ เสนอ ประเดน ท ยง เปน ท ถกเถยง อย ใน • วงการ แพทย ขอ ให ม การ อางอง ดวย เชน มา จาก งาน วจย ชน ไหน หรอ หาก เปน เพยง ความเหน สวนตว ของ หมอ ก กรณา ระบ ให ชดเจน ดวย คะ

�๒. อาน สก นด กอน คด เขยนเนองจาก ใน แตละ สปดาห ม งาน เขยน สง เขา มา เปน จำนวน มาก ชน ขน เรอย ๆ ดงนน เพอ เปนการ ชวย ลด เวลา และ ลด ภาระ ให กบ อาสา สมคร ใน การ เขา มา ชวยกน คดเลอก และ พสจน อกษร ของ ทก บทความ ตอง ขอ รบกวน ผ สง บทความ เรยบเรยง งาน เขยน ตาม แนวทาง ดงน ดวย นะ คะ

๒.๑ ตรวจ ทาน คำ ถก ผด ให เรยบรอยกอน สง บทความ รบกวน ผ เขยน ทก ทาน ชวย ตรวจ ทาน ให แนใจ กอน นะ คะ วา ไม ม จด ไหน พมพ ตกหลน พมพ เกน พมพ ผด พลาด หรอ เขยน ตวสะกด ไม ถก ตอง ผาน สายตา ของ ผ เขยน แลว

หาก ไม แนใจ ตวสะกด ของ คำ ไหน สามารถ ตรวจ สอบ ได จาก ท น เลย คะ

เวบเครอขายพจนานกรมราชบณฑตยสถาน http://rirs3.royin.go.th/ridictionary/lookup.html

๒.๒ จด รป แบบ ตาม หลก งาน เขยน ภาษา ไทยเพอให ทก บทความ ม ลกษณะ ของ การ จด พมพ ท สอดคลอง กน ขอ ให ใช การ จด รป แบบ ใน ลกษณะ ดงน นะ คะ

เครองหมาย คำ ถาม (?) และ เครองหมาย • ตกใจ (!)เขยน ตดตว หนงสอ ดานหนา และ วรรค ดาน หลง เชน “อาว! เธอ ไม ได ไป กบ เขา หรอก หรอ? ฉน นก วา เธอ ไป ดวย เสย อก ”การ ตด คำ เมอ ขน บรรทด ใหม• สำหรบ คน ท นยม เขยน แบบ เคาะ [Enter] เพอ ตด ขน บรรทด ใหม แทน การ รวบ คำ อตโนมต ของ โปรแกรม คอมพวเตอร อยาก ให ชวย ด การ ตด คำ ดวย นะ คะ วา ตด ได อยาง เหมาะสม คอ อาน ได ลน ไม สะดด ไม แยก คำ หรอ ไม ขน บรรทด ใหม ผา กลาง วล ท ควร อาน ตอ เนอง กน โดย ไม จำเปน เชน

“ฉน ไม อยาก ให เธอ ทำ แบบ นน ก เลย บอก เธอ ไป วา ผลก รรม

ขอ กา เม นน หนก ไม ใช เลน ”

“ฉน ไม อยาก ให เธอ ทำ แบบ นน ก เลย บอก เธอ ไป วา

ผลก รรม ขอ กา เม นน หนก ไม ใช เลน ” (อาน งาย กวา คะ)

หรอ ด หลกเกณฑ อน ๆ ได จาก ท น เพมเตม ดวย กได คะ

ราชบณฑตยสถาน>หลกเกณฑตางๆ http://www.royin.go.th/th/profile/index.php

๒.๓ ความ ถก ตอง ของ ฉนทลกษณ สำหรบ ชน งาน รอยกรองสำหรบ ทาน ท แตง รอยกรอง เขา มา รวม ใน คอลมน กวธรรม ขอ ให ตรวจ ทาน ให แนใจ สก นด นะ คะ วา บทกลอน นน ถก ตอง ตาม ฉนทลกษณ แลว หรอ ยง จะ ได ชวย กน ใสใจ และ เผยแพร แต ใน สง ท ถก ตอง ให ผ อน กน คะ

คณ ผ อาน สามารถ ตรวจ สอบ หรอ หาความ ร เพมเตม เกยว กบ ฉนทลกษณ ของ กว ไทย ได จาก ท น ดวย นะ คะ

รอยกรองของไทย

(โคลงฉนทกาพยกลอนราย) http://thaiarc.tu.ac.th/poetry/index.html

๒.๔ ความ ยาว ของ บทความ และ การ จด ยอหนาปกต แลว เรา ไม จำกดความ ยาว ของ ชน งาน ใน ทก คอ ลมนคะ แต ก อยาก ให ผ เขยน ใช ดลยพนจ ด ดวย คะ วา ความ ยาว ประมาณ ใด นา จะ เหมาะสม โดย ลอง ด จาก บทความ ท ลง ใน เลม และ ลอง เทยบเคยง ความ รสก ใน ฐานะ ผ อาน ด นะ คะ

สำหรบ เรองสน หรอ นวนยาย ท อาจ มค วาม ยาว มาก กวา บทความ อน ๆ และ ม การ เปลยน ฉาก อย บาง อยา ลม เบรก สายตา ผ อาน โดย การ ขน ยอหนา ใหม เมอ ถง จด หนง ๆ ของ เรอง ท เหมาะสม ดวย นะ คะ เพราะ การ เขยน เปน พรด เหน แต ตวหนงสอ ตด ๆ กนลง มา ยาว ๆ จะ ลด ทอน ความ นา อาน ของ บทความ ไป อยาง นา เสยดาย คะ

หาก บทความ ใด อาน ยาก ๆ หรอ ม จด บกพรอง ท ตอง แกไข เยอะ มาก ๆ ทาง ทม งาน อาจ จะ ตอง ขอ อนญาต เกบ ไว เปนอน ดบ หลง ๆ กอน นะ คะ

�๓. สง บทความ ไดท ไหน อยางไร

๓.๑ กระดาน สง บทความเมอ เขยน อาน ทาน และ ตรวจ ทาน บทความ พรอม สง เรยบรอย แลว งาน เขยน ทก ชน สามารถ โพ สทสง ไดท กระดาน “สง บทความ ” ได เลย คะ ท: http://dungtrin.com/forum/viewforum.php?f=2

โดย หวขอ กระท ขอ ให ใช ฟอรแมท ลกษณะ น นะ คะ

(ชอ คอลมน) ชอ เรอง โดย ชอ ผ แตง

เชน (สพเพเหระ ธรรม) เทพธดา โรง ทาน โดย คน ไกล วด

(ธรรมะ ปฏบต) เสนทาง การ ปฏบต 1 โดย satima

(ของ ฝาก จาก หมอ) เครยด ได...แต อยา นาน โดย หมอ อต

เพอ ชวย ให ทม งาน สามารถ จด หมวด หม ของ ชน งาน ได เรว ขน คะ

๓.๒ แนบไฟล Word มา ดวย ทก ครงหาก แปะ เนอความ ลง ใน กระท เลย ฟอรแมท ตาง ๆ เชน ตว หนา ตว บาง ตว เอยง จะ หาย ไป คะ เพอ ความ สะดวก รบกวน ทก ทาน แนบไฟล Word ท พมพ ไว มา ดวย นะ คะ (ใน หนา โพสต จะ ม ปม Browse ให เลอก Attach File ได เลย คะ)

ใคร ม รป ประกอบ ก Attach มา ดวย วธ เดยวกน น เลย นะ คะ

และ หาก ไฟลม ขนาด ใหญ ทำเปน zip เสย กอน ก จะ ชวย ประหยด พนท ได ไม นอย คะ

�๔. สง แลว จะ ได ลง หรอ ไมปกต แลว เวท แหง น เปน เวท ท เปด กวาง หาก บทความ นน ให เนอหา สาระ ท เปน ไป เพอ เกอกล กน ใน ทาง สวาง และ เปน แนวทาง ท ตรง ตาม แนวทาง คำ สอน ของ พระพทธเจา หรอ เปน ประโยชน ตอ ผ อาน จาก ผ ร จรง ใน ดาน ท เชยวชาญ ก จะ ได รบ การ ลง แนนอน คะ

ทงน รวม ถง ความ ยาก งาย ใน การ อาน พจารณา บทความ การ แกไข จด บกพรอง ตาง ๆ ใน งาน พสจน อกษร หาก เปน ไป อยาง คลองตว ก จะ ชวย ให พจารณา ชน งาน ได งาย ขน ดวย คะ

แต หาก บทความ ใด ยง ไม ได รบ คดเลอก ให ลง ก อยา เพง หมด กำลงใจ นะ คะ วน หนง คณ อาจ ร อะไร ด ๆ และ เขยน อะไร ด ๆ ใน มม ท ใคร ยง ไม เหน เหมอน คณ อก กได คะ : )

และ ถา อยาก เรม ตน การ เปน นก เขยน ธรรมะ ท ด ก ลอง ตดตาม อาน คอลมน เขยน ให คนเปน เทวดา ท คณ ‘ดง ตฤณ ’ มา ชวย เขยน เปน นก เขยน ประจำ ให ทก สปดาห ด นะ คะ

ขอ อนโมทนา ใน จต อน ม ธรรม เปน ทาน ของ ทก ทาน คะ

�

ธรรมะใกลตวdharma at hand

มารวมเปนอกหนงกำลง ทชวยสรางภาพใหมใหกบพระพทธศาสนา ดวยการรวมสงบทความ ดขอมลเพมเตมไดททายเลม หรอทhttp://dungtrin.com/dharmaathand/