№ 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)
DESCRIPTION
Веб-версия 10-ого номера журнала об отдыхе "Дни & Ночи Нарьян-Мара"TRANSCRIPT
![Page 1: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/1.jpg)
№10
| 0
1.11
.12
- 10.
12.1
2п е р в ы й ж у р н а л о б о т д ы х е
ре
кла
мн
ое
ин
фо
рм
ац
ио
нн
о-р
азв
ле
кате
льн
ое
изд
ан
ие
10
ВРЕДЕН ЛИ ХОЛОД? | стр. 5 // ОТКРЫТИЕ СТУДИИ КРАСОТЫ «BELLE» | стр. 13
ТАЙСКИЙ БОКС В НАО | стр . 17 // ВЫСТАВКА КАРТИН ДМИТРИЯ ТРУБИНА | стр. 19
АФИША + СПРАВОЧНИК ОТДЫХАЮЩЕГО + ДИСКОНТ-ЗОНА | стр. 26-27
Джаз -Мар 2012
Выпуск-ЫЙ
ЧАЙХАНА В ТИМАНЕ
| СТР. 7
| СТР. 11
ПАРАД НЕВЕСТ | СТР. 21
КАК РЫБАЧАТ В тропиках | СТР. 15
Naryan-Mar... See you soon!
Кулинарный гороскоп | СТР. 29
![Page 2: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/3.jpg)
С НАМИНАДЕЖНО
+79115913333+79115893333
• Единственное такси в Нарьян-Маре с собственным автопарком
• Только новые автомобили• Быстрая подача автомобиля
![Page 4: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/4.jpg)
“ДНИ И НОЧИ НАРЬЯН-МАРА - первый журнал об отдыхе” Рекламный информационно - развлекательный журнал № 10 (01.11.12 - 10.12.12).Учредитель: ООО “Управляющая Компания “Ред Таун”.Отпечатано в ООО “Типография Полиграф-сервис“, г. Архангельск, ул. Суворова, д. 2. Подписано к печати 29.10.2012. Тираж 999 экз. Распространяется бесплатно.За содержание и достоверность рекламы и объявлений ответственность несёт рекламодатель. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Информация и все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент подписания журнала в печать.Адрес редакции (учредителя): Россия, НАО, п. Искатели, ул. Юбилейная, д. 90.Тел/факс 8 (81853) 4-02-21, e-mail: [email protected]версия журнала: http://issuu.com/dni-i-nochi_naryan-maraVkontake: http://vkontakte.ru/dni_i_nochiНад выпуском работали: главный редактор - Родион Постолаки, дизайнер - Анатолиос Спирлидис, текст - Надя Майская, фото - Сергей Ладыкин, Альберт Людвиг
ПОПТЕМЫЯБЛОКИ НА СНЕГУ ИЛИ ВРЕДЕН ЛИ ХОЛОД | 5
ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯФОТОРЕПОРТАЖ С ФЕСТИВАЛЯ ДЖАЗ-МАР 2012 | 7
ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯТВОРЧЕСКАЯ ЧАЙХАНА В ТИМАНЕ | 11
ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯОБ ОТКРЫТИИ НОВОЙ СТУДИИ КРАСОТЫ «BELLE» | 13
ОХОТА И РЫБАЛКАКАК РЫБАЧАТ В ТРОПИКАХ | 15
PRO-СПОРТТАЙСКИЙ БОКС В НАО | 17
КРЕАТИВНАОО ВЫСТАВКЕ ЛИНИАРНОЙ ЖИВОПИСИ Д. ТРУБИНА | 19
ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯПЕРВЫЙ ПАРАД НЕВЕСТ В НАРЬЯН-МАРЕ| 21
АФИША | 26
ДИСКОНТ-ЗОНА |26
СПРАВОЧНИКОТДЫХАЮШЕГО | 27
ГОРОСКОП |29
КАТАЛОГ ТЦ «ГАЛЕРЕЯ»| на обороте
СЛОВО АВТОРА
Вот и десятый по счету! Еще малой, но уже что-то требует. Ни от вас, конеч-но же, дорогие читатели, от нас - от редакции. Так и родилась идея проведения вечеринки по случаю 10-ого выпуска Дней и Ночей. Думаю, идея не плохая, во всяком случае отвечает главной цели журнала - дарить Вам настроение.Но в этот раз задача ус-ложняется в связи с оконча-нием отпускного периода в Нарьян-Маре, что влечет за собой массовый упа-док настроения и опусто-шение карманов.Как сгладить складыва-ющуюся из года в год рельность? Идея, кого при-гласить на вечеринку Дней и Ночей пришла, когда я увидел белого и черного
человека :-). Это была популярная во всем мире группа Supafly Inc. Позна-комились мы на открытии клуба всемирно извест-ной сети «Fation Club». По окончанию их выступления чернокожий солист группы Эндрю Туми, к удивлению всех, подошел к нашему столу. Второе, что я его спросил, после его име-ни, это: - «А ты выступал когда-нибудь за полярным кругом?». Ошарашенный Эндрю, родом из за-падной Африки, ответил: - «Нет, но очень хотел бы!». Так, через неделю их би-леты Лондон - Нарьян-Мар уже были на руках. Ну а остальное покажет 3 ноября!
С ув., Родион Постолаки
№10РУБРИКАТОР
![Page 5: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/6.jpg)
ПОПТЕМЫ
СТАТИСТИКА О ПОЛЬЗЕ ХОЛОДАВо-первых, в жаркие дни мы чувствуем сла-бость, быстрее устаем, а быстрота ума и трезвость суждений куда-то исчезают. В мороз же, наоборот, мы активны и гото-вы к действию.Во-вторых, на наше самочувствие и по-ведение влияет и то, каким образом мы можем противостоять экстремальным
температурам. Спрятаться от жары практически невозможно, а вот
защитить себя от холода можно с помощью теплой одежды и горячей батареи.В-третьих, еще 10 лет назад ученые Гарвардского уни-верситета сделали вывод, что жара в 5 раз опаснее для человека, чем морозы. Исследователи проанализи-ровали 6,5 миллиона смертей жителей пятидесяти крупней-ших американских городов
за период с 1989 по 2000 год. Оказалось, что два дня сильнейших
морозов спровоцировали повыше-ние среднего показателя смертности
на 1,59%. Тогда как двухдневная изнури-тельная жара стала причиной повышения показателя смертности на 5,74%. Следо-вательно, холода значительно безопаснее палящего зноя.В-четвертых, научными исследованиями доказано, что дети рожденные зимой, значительно здоровее, появившихся на свет летом, а продолжительность их жизни больше. Ученые исследовали физические параметры 20 тысяч новорожденных в не-скольких странах и пришли к выводу, что рожденные в середине зимы крупнее, чем рожденные летом. Педантичные австрий-цы проанализировали также архивы пере-писей населения и обнаружили, что люди, рожденные между октябрем и январем, жили в среднем на 7 месяцев дольше, чем рожденные между апрелем и июнем.
Сколько людей – столько и мнений. Одни считают, что морозы вредны и опасны, другие, что полезны и даже способствуют омоложению.Научные исследования в свою оче-редь склоняются в сторону пользы русского холода.
ХОЛОД НА ПРАКТИКЕХолод активно используется в индустрии красоты. Каким образом влияние высо-ких температур служит на благо пред-ставительниц прекрасного пола? 1. Холод омолаживает. С этой целью активно применяются криокамеры, в которых эффект достигается за счет короткого воздействия низкой темпера-туры на кровяные капилляры организма, которая стимулирует активную циркуля-цию крови.2. Холод способствует снижению веса. Совсем недавно изобрели очередной эффективный способ избавиться от лишнего жира — криолиполиз.Метод состоит в том, что человека погружают в особый аппарат, изготов-ленный по принципу барокамеры, и определенные зоны отложения жира охлаждают до минусовой температуры.Такой тип заморозки убивает жировые клетки, но при этом не затрагивает кожу, кровеносные сосуды, мышцы, вну-тренние органы. Отмершие во время охлаждения жировые клетки удаляются из организма естественным образом.3. Холод обезболивает. Известно, что во время заморозки того или иного участка человеческой кожи, подача болевых сигналов в мозг блокируется.Итак, холод укрепляет нервную систему, благоприятно влияет на мозговую дея-тельность, усиливает умственную актив-ность, повышает психическую устойчи-вость, а также способствует выработке «гормона счастья» - серотонина.
Надя Майская
В-пятых, мороз безжалостно уничтожа-ет микробы и вирусы, а снег очищает воздух города, действует как фильтр, он собирает вредные частицы и примеси.И последнее, но, пожалуй, одно из самых важных доказательств пользы морозов в том, что холод активизирует защитные силы организма, подстегива-ет иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за противостояние неврозам и стрессам.
Яблоки на снегу в розовой нежной коже... ...ИЛИ ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ ХОЛОДА
5 | 01.11.12 - 10.12.12
![Page 7: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/7.jpg)
НИКОЛЬ - ВСЕ ВИДЫ ПАРИКМАХЕРСКИХ УСЛУГ, - ОКРАСКА, МЕЛИРОВАНИЕ, КОЛОРИРОВАНИЕ, ТОНИРОВАНИЕ, ИЛЛЮМИНИРОВАНИЕ,- НАРАЩИВАНИЕ, ВЫПРЯМЛЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС,- БИОЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС,- ОКРАШИВАНИЕ КРАСКОЙ WELLA Color Touch+- ЯПОНСКАЯ SPA-ПРОГРАММА ПО ЛЕЧЕНИЮ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ,- ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ Wella Illumina Color,- ВЕРТИКАЛЬНЫЙ СОЛЯРИЙ,- КЕДРОВАЯ БОЧКА,- ВСЕ ВИДЫ ПЕДИКЮРА И МАНИКЮРА,- НАРАЩИВАНИЕ НОГТЕЙ ГЕЛЕМ,- ЯПОНСКИЙ МАНИКЮР MASURA,- SPA-МАНИКЮР ОТ Creative,- НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ,- ПРОКОЛ УШЕЙ, ТАТУАЖ БРОВЕЙ И ГУБ,- КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ,- КОСМЕТИКА ДЛЯ ЛИЦА (ДОМАШНИЙ УХОД),- ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ НОГ И РУК,- ПАРАФИНОТЕРАПИЯ РУК.
Опытные мастера нашего салона творчески подходят к сво ему д елу.
Мы с радостью поможем Вам кардинально изменить привычный образ, учтём все пожелания, при необходимо-сти дадим профессиональные сов еты и рекомендации.
Рады Вас видеть по адресу: ул. Ленина, д. 35 «Б», второй цоколь.
Телефон для записи:
89116504050
>new<
![Page 8: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/8.jpg)
ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯ
JAZZ do it!________________________________________________________________
ИЛИ КАК НОВООРЛЕАНСКИЕ МОТИВЫ СНОВА СОТРЯСЛИ ЗАПОЛЯРНУЮ СТОЛИЦУ!______________________________________Джаз не просто музыка. Джаз вечен. Вечны его истинные легенды – Луи Армстронг, Дюк Эллингтон, Элла Фитцджеральд, Бенни Гудман и многие другие. Одни только эти имена ласкают слух. А что может быть лучше джаза? Только джазовый фестиваль!Жителям округа в этом плане крупно повезло. В холодную заполярную осень снова врывается чарующий ритм джаза. В этом году Фестиваль был посвящен 90-ле-тию Российского Джаза. Своим виртуозным
«Chi
efs B
and»
«Moscow Regtime Band» и Полина Касьянова
7 | 01.11.12 - 10.12.12
![Page 9: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/9.jpg)
В этом году Фестиваль был по-священ 90-летию Российского Джаза. Своим виртуозным исполнением нарьянмарцев вдохновляли известные испол-нители и творческие коллекти-вы, народный артист Украины Энвер Измайлов (гитара), ансамбль «Moscow Regtime Band» с шоу «Новый Орлеан», группа «Sigar Hall» с програм-мой «Джаз за любовь» (Рос-сия), ансамбль «Седой джаз» (сборная звезд российского джаза при участии народно-го артиста России Алексея Кузнецова (гитара), заслужен-ного артиста России Алексан-дра Гореткина (барабаны), заслуженный деятель ис-кусств России Игорь Кантюков (контрабас), Григорий Файна (фортепиано), Виктор Подко-рытов (саксофон) с програм-мой «Из волшебной шкатул-ки», джазовое трио Олега Бутмана, группа «Chiefs Band» (Белоруссия) и специальный гость праздника - Наталья Смирнова (США-Россия). >>
«Sigar Hall»«С
едой
Джа
з»
801.11.12 - 10.12.12 |
![Page 10: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/10.jpg)
ПРОШЕДШИЕ СОБЫТИЯ
На протяжении всего фе-стиваля царила удивитель-ная чарующая атмосфе-ра. Ведь это джаз!Особенно зрителями была оценена возможность общаться с артистами в неформальной обстанов-ке, услышать из первых уст профессиональные се-креты и советы начинаю-щим джазистам. Для всех желающих были организо-ваны мастер-классы.«Джаз-Мар» попрощался с горожанами пышным фейерверком. Утихли звуки, разошлась толпа. Второй Фестиваль Джа-зовой Музыки в Нарьян-Маре подошел к концу, наполнив жителей округа в предверии зимы теплом и светом…
>>
Трио Олега Бутмана
Энвер Измайлов
9 | 01.11.12 - 10.12.12
![Page 11: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/12.jpg)
Творческая «Чайхана» в Тимане ____________________________
29 сентября ресторан-музей «ТиманЪ» стал новым местом проведения «Чайханы» - традиционного неофициального закрытия фестиваля авторской песни «Полярная Авкарель».
11 | 01.11.12 - 10.12.12
ПРОШЕДЩИЕ СОБЫТИЯ
![Page 13: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/13.jpg)
28 и 29 сентября авторская пес-ня звучала со сцены ДЮЦ «Лидер». В программе приняли участие та-кие авторы-исполнители, как Юрий Хабаров и Сергей Синельников (Санкт-Петербург), а также Алек-сей Добрынин (Северодвинск) и Григорий Данской (Пермь). Заключительный гала-кон-церт состоялся 29 сентября. Особой традицией в закрытии фестиваля «Полярная акварель» стало неофициальное продол-жение мероприятия, получившее название «Чайхана». Из года в год участники и организаторы проекта обязательно провожа-ли праздник авторской песни.
А в этом году было выбра-но новое оригинальное ме-сто проведения. Свои двери для них открыл ресторан-му-зей «ТиманЪ». Собравшимся в этот вечер гостям предста-вилась возможность увидеть импровизированный концерт в исполнении бардов, про-шедший в непринужденной дружественной обстановке. В новом месте авторская песня заиграла свежими кра-сками. Песни лились рекой! Праздник удался на славу. Редакция «ДиН»
1201.11.12 - 10.12.12 |
![Page 14: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/14.jpg)
Услышав об открытии 17 октября новой обители красоты в Нарьян-Маре наш корреспондент, вооружившись фо-токамерой решил поиграть роль тайного покупателя. Войдя в новую студию кра-соты с приятным назвнием «Belle», что с французского означает прекрасное, он так и не успел усесться в кресло. А все потому, что гостепреимная хозяй-ка студии Елена Калинина, начала его угощать шампанским и сладостями. Не сумев скрыть свою тайную роль, он честно признался в этом и принялся фо-тографировать интерьер и гостей цере-монии открытия.
...слово о новом прекрасном местеBelle - прекрасное слово...
Елена Калинина_____________Идейный вдохновительи создательстудии красоты«Belle». К созданию нашей студии мы подошли не только как к месту, где оказывают услуги, но и как к клубу людей, имеющих общие интере-сы - интерес к индустрии кра-соты и любовь к эстетике
13 | 01.11.12 - 10.12.12
НАШИ ЛЮДИ
![Page 15: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/15.jpg)
...слово о новом прекрасном месте
у официальных поставщиков. Спектр процедур действительно широкий – проще перечислить то, что в городе не распространено в других салонах, либо отсутству-ет вовсе. Это и 3D-окрашивание, и брондирование, и наращива-ние стразами. А как Вам Fire Cut (обжиг волос открытым огнем), а также афроплетение, глянцева-ние волос или японский маникюр для волос. Кроме того, в студии оказываются услуги косметоло-га, можно воспользоваться со-лярием или сделать креативный Face Art. Также, студия красоты «Belle» позаботилась и о социальных аспектах. Так, для пенсионеров по возрасту в понедельник и втор-ник с 8:00 до 15:00 действует скид-ка 30%. Организовываются семи-нары для желающих научиться плести косы «Русская коса деви-чья краса». А в одно из воскресе-ний месяца малышей ждет дет-ский день «Непоседа». С 10:00 до 15:00 детишек будет стричь тигр, зайка или дед Мороз.
Салоны красоты ассоциируется у большинства с элементарными услугами, особенно, в нашем городе. Мест, где могут подкоро-тить или покрасить волосы много, но профессиональных салонов красоты практически нет. С открытием студии красоты «Belle» можно смело говорить о появлении на нашем рынке услуг индустрии красоты профессио-нального участника. Квалифици-рованные мастера, качествен-ные материалы, разнообразие процедур, комфорт и уютный ин-терьер – вот основные факторы плана на успех студии красоты «Belle». Звучит громко. Но на во-прос нашего корреспондента, «А чем это все подтверждается?», Елена Калинина приводит убе-дительные доводы. Например, профессиональность мастеров подтверждается соответствующи-ми сертификатами и богатым опытом. Мастер мужской стриж-ки, к примеру, имеет свыше 20-ти лет стажа. Материалы, исполь-зуемые в работе, закупаются
В общем, если коротко, то мы советуем воспользоваться ус-лугами студии красоты «Belle»! К тому же и месторасположе-ние удобное – ул. Ленина 21 «а» (напротив книжного магазина). График работы очень удобный - двери открыты ежедневно с 08:00 до 22:00. Если необходи-ма предварительная запись, то звоните по тел. 89116705519.
Редакция Дин
1401.11.12 - 10.12.12|
![Page 16: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/16.jpg)
РЫБАК РЫБАКАВИДЕТ ИЗ-ЗА БУГРАНа этот раз о том, как рыбачат в тропиках расскажет любитель экзорыбалки Роман Серый
Рыбалка проходила на Сейшельских островах в районе острова Coytivi .Организацию поездки взяла на себя компания «Роял-сафари» и конкретноПепелин Виктор. Уже не первый раз организовывет нам подобные поездкис 100 % результатами и без сбоев.За неделю рыбалки было 21 поклевка черного марлина и лишь трех удалосьподнять на борт весом 176, 180, 196 кг. Это не трофейная удача но очень даже зачетная. Для примера, первое место по сейшелам в прошлом году занял марлин весом 243 кг. Так же были пойманы собакозубые тунцы на 67 и 80 кг (это можно считать удачей) , много uellow tune весами от 14 до 34 кг., огромное колличество баракуд и кинг фиш. Все вышеуказанные рыбы были пойманы на троулинговую снасть, использовались приманки, стримеры и актопусы американских произво-дителей.На нахлыст взяли короля морской на-хлыствой рыбалки - бонфиш (спор-тсмен еще тот, экземпляр весом 3-4 кг борется как 10 кг семга). Карансы весом до 10 кг клевали часто и охотно на мух.Так же можно сказать, что для люби-телей спининговой морской рыбалки Сейшелы - это просто рай. На попер (40см) взяли каранса весом 24 кг.Донный джигинг - весьма интересная рыбалка, но не самая плодотворная. Из улова отдельно стоит упомянуть красного снайпера на 14 кг и крупного ската, которого мы сразу приготовили в двух видах и с удовольствием съели.Очень интересен подводный мир : бра-ли с собой дайверское оборудование, НА ФОТО: РОМАН СЕРЫЙ
15 | 01.11.12 - 10.12.12
ОХОТА И РЫБАЛКА
![Page 17: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/17.jpg)
планировали ночью сделать несколь-ко погружений и снять кадры ночной жизни рифа, но в итоге Виктор нас не пустил, т.к за пару дней до нашего при-езда подошли акулы макко (одни из самых непредсказуемых. Поэтому мы ограничились фридайвирскимипогружениями. Очень много разноо-бразных черепах, несколько видов акул(в основном, живущие на рифах). Под-водная охота на Сейшелах запреще-на, поэтому ружье взять не удалось, но риф Сoytivi порадовал наличиемтрофейных экземпляров разнобразных морских окуней и групперов.Проживали мы на большом катама-ране, заякоренном рядом с островом Отличные условия, отличный кок. Да и вообще, команда отличалась особой заботой, поэтому с первого же дня завязались хорошие дружеские от-ношения. С наилучшими впечатлениями, Роман Серый
1601.11.12 - 10.12.12|
![Page 18: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/18.jpg)
РАБОТА НАД ТЕЛОМ и ДУХОМПО-ТАЙСКИ
Популяризация спорта среди молодежи не может не радовать! Многие люди стремятся найти себя в спорте, другие ищут какое-то экстремальное хобби, а третьи – просто хотят овладеть основными навыками самообороны. На сегодняшний день активно выделяется такой вид единоборств, как ТАЙСКИЙ БОКС. Связано это не только с большой популярностью этого вида спорта, как в мире, так и на постсоветском пространстве, но и максимальной результативно-стью, достигаемой в относительно короткие сроки.
17 | 01.11.12 - 10.12.12
PRO-СПОРТ
![Page 19: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/19.jpg)
ТАЙСКИЙ БОКС– один из наиболее приближенных к реальному по-единку спортивных единоборств. В прикладном аспекте этот вид единоборств отличает простота и эффективность, стройная система, позволяющая человеку в макси-мально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических ка-честв, необходимых для успешного ведения поединка.И теперь Нарьян-Мар можно вклю-чить в список городов, предоставля-ющих возможность своим жителям обучение тайскому боксу. Секция тайбокса открыта в Дворце Спорта «Норд». Основателем и глав-ным инструктором секции является Павленко Олег, представитель клуба тайского бокса «Файтер» в НАО. Овладеть искусством тайского бокса смогут все желающие, воз-растом от 15 лет, в том числе, и девушки. Особенность занятий заключается в том, что уже на начальном этапе инструктор способен определить возможности и пределы ученика, со-ставить индивидуальную щадящую или опережающую программу для дальнейшего развития подопечного. Тайский бокс - жесткий, но далеко не жестокий вид единоборств. Вы-полняя инструкции преподавателя, овладеть техникой тайбокса реаль-но даже без травм.Помните!Тайбокс способен в сжатые сроки привести вас в отличную спортивную форму! Тайский бокс хорошо сжигает лиш-ние калории, делает рельефным и упругим ваше тело!Девушкам стоит знать, что тайский бокс, в отличие от простой аэроби-ки и бодибилдинга, не только оказы-вает положительное воздействие на фигуру, причем в короткие сроки, но и дает необходимые навыки для самообороны!
Тайский бокс обрёл попу-лярность в Европе и в мире, когда тайские бойцы одер-жали убедительные победы в матчевых встречах с кик-боксёрами и каратистами.
В Тайланде, на родине этого вида спорта, военнослужа-щие и полицейские занима-ются тайским боксом в обя-зательном порядке.
В силу своей простоты и эф-фективности, тайский бокс яв-ляется неотъемлемым компо-нентом подготовки большого количества профессиональ-ных бойцов смешанных еди-ноборств (ММА)
___________________________КАК ПОПАСТЬ НА ЗАНЯТИЯ СМОТРИ В ДИСКОНТ-ЗОНЕ (СТР. 26)
1801.11.12 - 10.12.12 |
![Page 20: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/20.jpg)
17 октября 2012 г. в выставоч-ном зале Культурно-делового центра «Арктика» состоялось открытие авторской выставки «51 фрагмент».Работы Дмитрия оценены по достоинству далеко за пределами Российской Федерации. Его картины на-ходятся в частных собраниях Канады, США , Великобри-тании, Франции, Германии, Швейцарии, Турции, Норве-гии, Италии. В России работы заслужен-ного деятеля представлены в Государственном музее изобразительных искусств им. А. С. Пушкина (Москва), Архангельском областном музее изобразительных ис-кусств.Выставка прошла в сопрово-ждении живой музыки. С концертными номерами выступили коллектив «Се-верянна», музыканты школ города и многие другие. Наслаждались просмотром работ гости также и под музыку диджея Boris Delight (Борис Делайт), выступивше-
го на неофициальной части.Ещё одним приятным сюр-призом оказалась возмож-ность получить памятную открытку с автографом художника и изображением одной из картин экспозиции представленной выставки.
Жителям города Нарьян-Мар представилась прекрасная возможность воочию оценить работы талантливого деятеля искусств, иллюстратора, члена союза художников СССР, заслуженного художника России Дмитрия Трубина.
КРЕАТИВНАО
ЛИНИАРНОЙ ЖИВОПИСИ В НАРЬЯН-МАРЕ
ВЫСТАВКА ПРОДЛИТСЯ:до 15 ноябряРЕЖИМ РАБОТЫ:с 11.00 до 19.00 Суббота с 11.00 до 16.00ПЕРЕРЫВ: с 14 до 15ВЫХОДНОЙ: Понедельник, воскресенье
Выставка
19 | 01.11.12 - 10.12.12
![Page 21: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/21.jpg)
в эфире Русского Радио в Нарьян-Маре 103,0 FM
Все о деятельности общественных объединений
Ненецкого автономного округа
103,0 FM
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
в 10:50, 15:50 и 18:50
НОВЫЙ ПРОЕКТ
КАСАЕТСЯ
КАЖДОГО
Время активных людей
![Page 22: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/22.jpg)
ПРОШЕДЩИЕ СОБЫТИЯ
Парад НевестСвадебный переполох или оригинальный флэшмоб? Таким вопросом задавались многие нарьянмарцы 14 октября. Список дебютных проектов города пополнило новое мероприятие, уникальное по своей задумке.
21 | 01.11.12 - 10.12.12
![Page 23: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/23.jpg)
В воскресенье 14 октября на улицах города про-шел… парад невест! Инициаторами проекта стали жительницы города Нарьян-Мара - Анна Смирнова и Дарья Фо-мина. Основной идеей меро-приятия стали пропаган-да замужества, материн-ства, укрепление статуса института брака, вдохно-вение молодых пар на создание семьи. Идея реализовалась столь скоро, что небольшие со-мнения в целесообраз-ности и успехе кампании развеялись в один миг.Приготовление к параду проходило в здании ГБУ «Центр поддержки моло-дежных инициатив». Над образами невест стара-лись визажист Екатерина Рябцева, а также одна из руководителей проекта – Анна Смирнова.
В программу вошли такие пункты, как: возло-жение цветов у памятни-ка погибшим войнам Великой Отечественной Войны, «забег невест» по одной из главных пе-шеходных улиц города, запуск в небо у здания ЗАГСа «шаров желания».Продолжение парада прошло на главной пло-щади поселка Искате-лей. А заключительным этапом стало катание на коньках в Ледовом Двор-це, после чего красавицы отправлись пить чай в «ТиманЪ».Стоит отметить, меропри-ятия произвело небывалый фурор! Жители города с приятным удивлением встречали прекрасных невест, с удовольствием принимали участие в катании и даже проси-ли сделать совместное фото.
Проект удался. Несмотря на холод, невесты дарили всем положительные эмоции и сами заряжа-лись позитивом. В жизнь горожан ворвался свежий воздух, открылось новое дыхание. А организаторы, в свою очередь, пообе-щали сделать парад традиционным.
2201.11.12 - 10.12.12 |
![Page 24: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/24.jpg)
ДОСТАВКА
БЕСПЛАТНО
ПРИЗАКАЗЕ ОТ:
Вниманию рекламодателей! Ненецкая Телерадиокомпания
объявляет Акцию
ТОЛЬКО В НОЯБРЕ – ПРИ ЗАКАЗЕ РЕКЛАМЫ НА ФЕДЕРАЛЬНЫХ ТЕЛЕКАНАЛАХ
«ПЕРВЫЙ» И «РОССИЯ 1» – ЕДИНЫЙ ТАРИФ «ВЕЧЕР ПО ЦЕНЕ ДНЯ»!
Ждем Вас по адресу:НАО, г. Нарьян-Мар, ул. Ленина, 25-А, 2 этажE-mail: [email protected]
Специалисты отдела рекламы ответят на Ваши вопросы,согласуют время встречи, помогут оформить бриф (задание).
Телефон отдела рекламы:
2-17-17!!
«ОДИН К ДВУМ»«1 к 2»
![Page 25: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/25.jpg)
ПИВО «СТЕЛЛА ПОЛАРЕ» 1.5L 289рБЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ БУТЫЛОЧНОЕ ПИВО В АССОРТИМЕНТЕ 0.5L 199рМИНЕРАЛЬНАЯ ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА 0.5L 150рВОДА НЕГАЗИРОВАННАЯ «BON AQUA» 0.5L 120рКОКА-КОЛА 0.25L 140рПИЦЦА «МЕКСИКАНО» (гов/перец/помид/лук/сыр/остр том соус) 500 гр 349рПИЦЦА «СУПРИМ» (колб/бек/олив/шамп/пер/помид/том соус/сыр) 500 гр 369рПИЦЦА «СИФУД» (кревет/кальм/мидии/помид/огур/бел том соус/сыр) 500 гр 349рПИЦЦА «КАЛИФОРНИЯ» (копч кур/огур/перец/помид/том соус/сыр) 500 гр 349рПИЦЦА «ФИШ-СИФУД» (семг/фор/трес/гриб/лук/лим-том соус/сыр) 500 гр 349рПИЦЦА «ПО-ЧУМСКИ» (олен/колб/помид/болг пер/том соус/сыр) 500 гр 369рПИЦЦА «МАШРУМ» (с грибами и св. помидорами) 500 гр 349р«ПОТЕЙТО БОТС» (картошка ,фаршированная пикант. сыром и ветчиной) 150/100 гр 199р«КАЛЬМАРЫ В ПИКАНТНОМ ТОМАТНОМ СОУСЕ» 200/100 гр 249р«КУРИНЫЕ ПАЛОЧКИ В КУНЖУТЕ» 150/100 гр 259р«ПИВНЫЕ ОСТРЫЕ СЕРДЕЧКИ» 200/100 гр 279р«КОЛЬЦА КАЛЬМАРОВ В КЛЯРЕ» 180 гр 290р«ЛУКОВЫЕ КОЛЬЦА В ХРСТЯЩЕЙ КОРОЧКЕ» 180 гр 280р«КРЕВЕТКИ ОТВАРНЫЕ НЕОЧИЩЕННЫЕ» 150/20 гр 290р«КРЕВЕТКИ ТИГРОВЫЕ ГРИЛЬ» 70/50 гр 390р«КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ С ОСТРЫМ СОУСОМ» 200/150/30 гр 340р«КОЛБАСКИ ОХОТНИЧЬИ В ОГНЕ» 150/30 гр 330р«СЭНДВИЧ С КУРИЦЕЙ» 100 гр 150р«СЭНДВИЧ С СЕМГОЙ» 100 гр 150р
NEW!
NEW!
NEW!
НАИМЕНОВАНИЕ БЛЮДА ВЫХОД ЦЕНА
СЛУЖБА ДОСТАВКИ
8-911-581-0000ЕЖЕДНЕВНО С 11:30 ДО 23:00
ДОСТАВКА
БЕСПЛАТНО
ПРИЗАКАЗЕ ОТ: ЗАКАЗ НА
2x 3x
4x 1000 р.ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ПИВА ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
![Page 26: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/26.jpg)
ПРЕДЛАГАЕМ УСЛУГИ ПОКУПКА, ПРОДАЖА, ОБМЕН, АРЕНДАСОСТАВЛЕНИЕ ДОГОВОРОВЮРИДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕКОНСУЛЬТАЦИОННЫЕ УСЛУГИСБОР ДОКУМЕНТОВ НА СУБСИДИИ, ПРИВАТИЗАЦИЮУСЛУГИ ПО СОГЛАСОВАНИЮ ПЕРЕПЛАНИРОВОКИ МНОГОЕ ДРУГОЕ, СВЯЗАННОЕ С НЕДВИЖИМОСТЬЮ
e-mail: [email protected]
т. 8 911 68 39993http://vk.com/club36839215
![Page 27: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/27.jpg)
КУПОН НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
действует до 31.12.12 +7911-650-28-50
Рок-концертГруппы «Se-Ans»
Когда: 16 ноября Место: Концертный зал КДЦ «Арктика»Начало: 19:00Справки по тел.: 2-16-88
DJ Lena Popova - одна из самых топовыхDj`s в России
Когда: 24 ноябряМесто: «RedTownClub» Заказ столов: 89116502500
Концерт, посвященныйДню Матери«Рожденное любовью,слово Мама»
Когда: 25 ноябряНачало: 16:00Место: Концертный залКДЦ «Арктика» Справки по тел.: 2-16-88
Межрегиональный кон-курс спортивных танцев на паркете на Кубок Губернатора НАО «Ритмы Арктики 2012»
Когда: 15 декабря.Место: Ледовый дворец «Труд». Справки по тел.: 2-16-88
16 11
24 11
25 11
15 12
АФИША
Ле
до
вый
Дво
рец
ПРЕДЪЯВИ КУПОН И ПОЛУЧИ В ПОДАРОК
бокал пива 0,33л“СТЕЛЛА ПОЛАРЕ”
с Пн по ЧТ
ДЕЙСТВУЕТ ДО 30.12.12
- Принадлежности для активного образа жизни- Забавные и практичные подарки
Наш адрес: ТЦ «Галерея», ул. Ленина 6
Предъявителю скидка 5%
ПОЛУЧИ СКИДКУ 7% и бесплатный
вход при предъявлении данного купона.
Наш адрес: г. Архангельск,
Никольский п-т, 33. Тел.: 69-69-69
КУПОН НА БЕСПЛАТНОЕПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Адрес: ул. Рабочая, 22 с/к «Норд»
Тел.: 89116525040
Действует до 30.12.12
КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА
Red
Tow
n C
lub
![Page 28: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/28.jpg)
ПРЕДЪЯВИТЕЛЮ
СКИДКА
15%БАНКЕТНЫЙ ЗАЛ НА 20 ПЕРСОН
ДЕЙСТВУЕТ С ВС ПО ЧТ
8(911) 650 28 50
Услуги по изучению иностранных языковот начального до продвинутого уровня. для детей от 3-х лет и взрослых
среднее и висшее образование за рубежомизучение языков за рубеюом
ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯГостиница “Авантаж”, ул. Строителей, 8, тел. 4-89-50Гостиница “Натали”, ул. Ленина, 35А, тел. 4-62-99
КУШАТЬ ВКУСНОРесторан-музей “ТиманЪ”, ул. Ленина, 6 (у кольцевой), тел.: 89110665555
TO DRINKПивной бар “Авиатор”, ул. рабочая, 6, тел. 89116539612
НОЧНАЯ ЖИЗНЬНочной Клуб “Red Town Club”, ул. Юбилейная, 90, тел. 89116502500
С ЛЕГКИМ ПАРОМСауна при СОК “Лабиринт”, тел. 89110688886Сауна при гост. “Авантаж”, тел. 4-89-50Баня №3, ул. 60 лет СССР, 6, тел. 4-35-80
ОТДЫХАТЬ КУЛЬТУРНОКультурно-досуговый центр “Арктика”, ул. Смидовича, 20А, тел. 2-16-88
КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВСтудия красоты «Belle»,ул. Ленина, 31, тел.Салон красоты «Николь»,ул. Ленина 35 «б», (второй цоколь), тел. 89116504050
ОКУНИСЬ В ИСТОРИЮНенецкий краеведческий музей, ул. Победы, 5, тел. 4-20-60Музей истории и культуры Пустозерска, ул. Тыко Вылки, 4, тел. 4-63-34
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИСОК “Лабиринт”, ул. Рыбников, 3А, тел. 89110688886Дворец спорта “Норд”, ул. Рабочая, 22, тел. 4-52-44
КАК УЛЕТЕТЬАвиакасса “Нордавиа”, ул. Смидовича, 25, тел. 4-38-38Авиакасса “Аэрофлот - РА”, Аэропорт, тел. 9-15-87Авиакасса “Турконсул”, ул. Смидовича, 32, тел. 4-22-37Архангельское ТАВС, ул. Выучейского, 37, тел. 4-19-22
В ОТПУСКТурагентство “Красный Город”, ул. Ленина, 31, тел. 4-10-70
ЗА ПОКУПКАМИТорговый центр «Галерея»,ул. Ленина, 6 (у кольцевой при въезде в город)
ЗЕЛЕНОГЛАЗОЕ ТАКСИТакси «Тройка», тел. 89115913333/89115893333Такси “Блюз”, тел. 4-20-02/4-42-04Такси “Дилижанс”, те. 89116533366 / 89116533377Такси “Евро Такси”, тел. 4-41-11 / 89116747474Такси “Зеленый Огонек”, тел. 89115729565 Такси “Плюс”, тел. 4-06-11 / 89116538800Такси “Шик”, тел. 4-95-55
СПРАВОЧНИК ОТДЫХАЮЩЕГОКупон на скидку 5%
- ИЗГОТОВЛЕНИЕ И УСТАНОВКА ОБЛИЦОВОЧНОГО КАМНЯ И ЛЕПНИНЫ
- УСТАНОВКА ОЧАГОВ И КАМИНОВ ПОД КЛЮЧ
Тел.: 89116525040
Действует при предъявлении до 30.12.12КРОМЕ КОММЕРЧЕСКИХ ДНЕЙ
РАЗОВАЯ КЛУБНАЯ КАРТА
УЛ. ЛЕНИНА, 6 (ТЦ «ГАЛЕРЕЯ») *д
ейст
вует
до
30.1
2.12
![Page 29: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/29.jpg)
15 декабря
Ледовый Дворец
«Труд»«Ритмы Арктики» 2012
Межр
егио
наль
ный к
онку
рс по
спор
тивн
ым та
нцам
на па
ркет
е на
Кубо
к Губ
ерна
тора
Нен
ецко
го а
втоно
мног
о окр
уга «Р
итмы
Арк
тики
»
Продажа билетов и справки в кассах КДЦ «Арктика», тел.: 2-16-88
![Page 30: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/30.jpg)
КУЛИНАРНЫЙ ГОРОСКОП
Овен, как никто другой, дол-жен придерживаться пра-вильного рационального питания. Как ни обидно, но больше всего им подходят всевозможные каши, рыба, овощи - капуста, репа, редис, свекла. На пользу пойдут петрушка, укроп и зеленый лук. Соблюдайте строгий режим питания и старайтесь воздерживать-ся от праздника живота по ночам.
«Горшочек с ухой» - уха приготовленная из трёх ви-дов рыбы, запечённой кры-шечкой из слоёного теста.
Правило, которое долж-ны знать Весы, как дважды два - не набивать желудок все, что попадает под руку. Из-за склонности к сосуди-стым заболеваниям, Весам рекомендуется чеснок, чер-ная смородина и клюква. Лучшим завтраком станут пророщенные ростки зла-ков. Весам стоит отказаться от пряных и острых блюд. Уж лучше разнообразьте блю-да изысканными соусами и витаминными салатами.
«Греческий салат» - клас-сическое сочетание по-мидор, огурчиков, лука, листьев салата с оливками и брынзой, запрвленное оливковым маслом.
Скорпионам, несмотря на их любовь к хрену, горчи-це и другим остротам, не стоит ими злоупотреблять ни в коем случае. Лучшие продукты из меню Скор-пиона - репа, свекла, ка-пуста, морковь. Молочные продукты полезны лишь в ограниченных количествах. Побаловать себя можно морепродуктами и рыбны-ми деликатесами.
«Креветки тигровые гриль» - слегка притушенные очи-щенные тигровые кревет-ки, подаются со свежими овощами.
Стрельцам очень полезна минеральная вода. Одна-две бутылки в день и хоро-шее самочувствие вам гарантировано. Стрельцу, как никому, нужно есть больше бобовых - горох, соя, фасоль. Натуральное мясо лучше заменить со-евым - думайте не о вкусе, а пользе. Вот, что можно есть без ограничений, - это зелень, особенно укроп и сельдерей.
«Салат Мужская Верность» - кусочки отварной говяди-ны с бобовыми в сочетании с грибочками, лучком, зе-ленью, заправленные май-онезом.
Телец должен знать меру в еде, чревоугодие до хо-рошего не доведет. Нужно помнить, что вкусное - не всегда полезно. Организм Тельца крайне нуждается в разнообразных фруктах: апельсинах, лимонах, ябло-ках, сливах, грушах. Тельцу нужно взять привычку допол-нять обед легкими салати-ками из моркови и капусты.
«Салат Восьмое Марта» - копченая курочка с пекин-ской капустой, заправлен-ная майонезно-сливочным соусом.
Близнецам ни в коем слу-чае нельзя вычеркивать из своего рациона белковые продукты: яйца, сыр, орехи, творог. Чернослив, изюм, курага благотворно подей-ствуют на нервную систему. Ну, а полакомиться, Близне-цам полезно оливками и арахисом. Иногда можно побаловать себя любимого острыми блюдами с раз-нообразными специями из диковинных стран.
«Такос» - кусочки говяди-ны и бобы, обжареные в остром соусе, подается слоеном тесте с зелень.
Овен(21.03 - 19.04)
Весы(23.09 - 23.10)
Телец(20.04 - 20.05)
Скорпион(24.10 - 21.11)
Близнецы(21.05 - 21.06)
Стрелец(22.11 - 21.12)
Можно ли серьезно относится к советам астрологов в области питания - решать Вам. В этот раз ресторан-музей «ТиманЪ» вносит свою посильную лепту в эту еще до конца не исследованную область и предлагаем Вашему вниманию кулинарный гороскоп.
29 | 01.11.12 - 10.12.12
![Page 31: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/31.jpg)
Козероги любят изыск в еде - красивая скатерть, столо-вые приборы из серебра, не говоря уже о сервиров-ке стола и блюд. Но, так как большинство страдает нарушением обмена ве-ществ, то им стоит больше внимания уделять раздель-ному питанию. Не надо мешать белки и жиры. Зато Козероги, кажется, един-ственные, кому не возбра-няется, есть все, что душень-ке угодно. Даже не во вред бокал сухого вина перед сытным обедом.
«Перепела от шеф-повара» - маринованные по рецепту шеф-повара цельные тушки перепелов, обжаренные и дотушенные специальным образом.
Водолеи относятся к той категории людей, которым стоит исключить из своего рациона все сладкое - тор-ты, булочки, конфеты и пи-рожные. Самым полезным фруктом для Водолея явля-ется гранат. Молочные про-дукты станут хорошим за-втраком, а стакан кефира прекрасно может заменить ужин. Никогда не отказывай-те себе в легких овощных салатах.
«Салат Греческий» - клас-сический салат из свежих помидоров, огурцов, па-прики и листьев салата с оливками и брынзой Фета-ки, под оливковым маслом.
К сожалению, Рыбы чаще других получают пищевые отравления. Им следует отказаться от консервов, острых пряностей и жаре-ного, особенно в большом количестве жира. Из горя-чительных напитков предпо-чтительнее всего - водка, но в меру.
«Шашлычок из семги и креветок» - приготовлен-ный специальным образом шашлычок из филе семги и тигровых креветок, пред-варительно маринованные в лимонном соке.
Рак, по природе, раб свое-го желудка, и ему необхо-димо строжайшее соблю-дение диеты. Ему больше всех рекомендовано воз-держаться от сладкого и мучного. Спиртное лучше употреблять только в лечеб-ных целях. Вот в чем себя можно не ограничивать - это в арбузах, которые пре-красно очистят организм от шлаков. Можно побаловать себя бобовыми и дарами моря, но только в умерен-ных количествах.
«Палтус запечённый на сковороде» - обжаренное филе палтуса запечённое с отварным картофелем, грибами, луком и помидо-рами под румяной сырной корочкой.
Львам для нормальной жизни полезно питаться до-бычей из птицы (индейка, курица). Но не стоит увле-каться. Особое внимание, несмотря на пристрастие к мясу, нужно уделить раз-личным фруктам и сухоф-руктам. Среди овощей сто-ит отдавать предпочтение кабачкам и баклажанам в любом виде.
«Куриные кармашки» - ку-риное филе фарширован-ное сыром, шпинатом, и яйцом с чесноком. Подаёт-ся с отварными морковью и цветной капустой, с луком фри.
Девам не мешало бы при-держиваться вегетариан-ской диеты. Забудьте о шашлыках. Но если трудно отказаться от мяса, то мож-но иногда позволить себе вареного цыпленка или ту-шеную телятину в большой праздник. Очень благотвор-но на желудок Девы дей-ствуют яблоки и зелень в не-ограниченном количестве.
-«Куриное филе в овощном соте» - обжаренные и до-тушеные кусочки куриного филе с соте из овощей в нежном сливочном соусе.
БЛЮДА РЕКОМЕНДУЕМЫЕ
Рак(22.06 - 22.07)
Козерог(22.12 - 19.01)
Лев(23.07 - 22.08)
Водолей(20.01 - 18.02)
Дева(23.08 - 22.09)
Рыбы(19.02 - 20.03)
3001.11.12 - 10.12.12|
![Page 32: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/32.jpg)
ЗИМНЯЯКОЛЛЕКЦИЯ
УЖЕ В НАЛИЧИИ!!
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
ОДЕЖДА И ОБУВЬ ДЛЯ АКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ
![Page 33: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/33.jpg)
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
40000РУБ./МЕС
ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ТВОЙ МАГАЗИН
ПОДРОБНОСТИ ПО ТЕЛ.: 89110680000
32 м2
![Page 34: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/34.jpg)
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
БИЖУТЕРИЯ
А ТАКЖЕ:- ШАРФЫ- ПАЛАНТИНЫ- КЛАТЧИ- ПИРСИНГ- ДЕТСКАЯ БИЖУТЕРИЯ
![Page 35: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/35.jpg)
СДЕЛАЕТ ВСЕ САМ… НО ГОРАЗДО
ДЕШЕВЛЕ ОСТАЛЬНЫХ!ПРОТЕСТИРОВАТЬ И ПРИОБРЕСТИ РОБОТ-ПЫЛЕСОС ВЫ МОЖЕТЕ В МАГАЗИНЕ «ЭКСПЕДИЦИЯ»
14990РУБ
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС FREZERR СЕРИИ PC-777
![Page 36: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/36.jpg)
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
![Page 37: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/37.jpg)
Ул. Ленина, д. 6, над
рестораном «ТиманЪ»
91105600009110680000
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
ПОДАРКИ ПОКУПАЕМ ТУТ!!!
ВЕСЕЛЫЕ И ПРАКТИЧНЫЕ ПОДАРКИ
А ТАКЖЕ:- ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА- МАЙКИ, ТЕРМОБЕЛЬЕ И ПР.- ИГРЫ, ГОЛОВОЛОМКИ- ИНТИМНЫЕ ПРИКОЛЫ- И МНОГОЕ ДРУГОЕ
![Page 38: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/38.jpg)
CA
NDIN
O
CH2564
7865 руб
DKNY
NY8511
13046 руб
TISSOT
T033.410.36.051.01
11950 руб
DKNY
NY8473
7216 руб
EDIF
ICE
EF-5
58D
-2A
9020
руб
FOSS
ILJR
1157
7513
руб
CA
SIO
G-9
300-
1E10
439
руб
ORI
ENT
FER2
7008
W0
5467
руб
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
![Page 39: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/39.jpg)
Ул. ЛЕНИНА, ДОМ 6У КОЛЬЦЕВОЙ
БУТИК СТИЛЬНОЙ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ
![Page 40: № 10 (ДЕСЯТЫЙ НОМЕР)](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022020308/568bdce11a28ab2034b3cccc/html5/thumbnails/40.jpg)
КАТАЛОГ
Наши двери открыты с 11:00 до 19:00 в будниА в выходные мы рады вас видеть с 11:00 до 18:00
Шопиться - значит в Галерее
Мы находимся по адресу:
ул. Ленина, дом 6
у колцевой при въезде в город, в
в одном здании
с рестораном «ТиманЪ»
Persona
Ско
ро н
овы
й го
д!!!
Бутик стильной женской одежды